婴儿辅食食谱，婴儿辅食食谱推荐

许多网友对婴儿辅食食谱，婴儿辅食食谱推荐不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、几个月婴儿辅食食谱推荐

一、香蕉泥。

配料：香蕉1/5根。方法：将香蕉剁成小碗，用勺子磨成泥。注意：香蕉一定要全熟，而且要现吃现煮。

二、米汤。

食材：大米1茶匙，水1杯水。方法：将大米洗净浸泡2小时，然后在锅中加水煮沸；水量减少一半时关火；过滤煮好的米粥，只留下米汤。

三、米糊。

食材：营养米粉1勺，牛奶/水6勺。

方法：先将牛奶/水加热至沸腾，倒入碗中稍凉；慢慢倒入营养米粉，边倒边搅拌，直到变稠。等宝宝习惯了米糊，就可以在米糊里加入蔬菜糊了。

四、南瓜泥。

食材：南瓜20克，米汤2勺。方法：南瓜去皮去籽；将南瓜蒸熟，捣碎，过滤；将南瓜和米汤放入锅中，用文火煮。南瓜糊六、胡萝卜糊。材料：1/8根胡萝卜，2汤匙水。

方法：将胡萝卜蒸/煮至变软，然后去皮；用勺子或粉碎机磨成细泥，然后加水搅拌均匀。注意：胡萝卜泥中可以加入少许黄油，不仅味道好，而且有利于胡萝卜素的吸收。注意：米汤刚开始也可以加入牛奶，量要逐渐增加。

五、苹果泥。

食材：半个苹果。方法：用小勺轻轻刮苹果表面，刮出细泥。注意：一定要现吃现煮，否则颜色会变丑。

二、婴儿美味辅食食谱大全

4~6月宝宝的辅食：

1、米粉食材：米粉1勺，温水。

做法：在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搓成糊状。2、米汤食材：硒米做法：锅内水烧开后，加入200g淘洗好的大米，烧开后用文火煮成烂粥，取上层米汤食用。3、蛋黄粉配料：鸡蛋一个

做法：将鲜鸡蛋取出1个，洗净，放入冷水中，将水煮沸5-7分钟，剥去蛋壳，取出蛋黄，磨成粉。然后用水冲泡成糊状，喂饲。4、菜泥原料：蔬菜做法：将适量菜叶洗净，加入开水煮约1-2分钟，然后取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，过滤出菜泥。5、苹果胡萝卜汁食材：胡萝卜1根，苹果半个。

做法：胡萝卜、苹果去皮洗净，切成丁，放入锅中加适量水煮熟，10分钟左右即可。用干净的纱布过滤取汁。

6~8月宝宝的辅食：

1、猪骨胡萝卜泥原料：胡萝卜1短块，猪骨适量做法：将猪骨洗净，与胡萝卜同煮，滴入2滴醋。在汤汁浓稠，胡萝卜脆烂的时候去掉猪骨和杂质，用勺子把胡萝卜碾碎。2、鸡汁土豆泥食材：土鸡1只，土豆1/4个，姜适量。

做法：将鸡洗净切碎，放入沸水中焯一下，煨一下汤，取一部分汤冷冻。土豆洗净，去皮，入锅蒸熟，取出后磨成泥。取鸡汤2勺，加少许盐，稍煮，倒入土豆泥中。3、冬瓜肉末面食材：冬瓜、熟肉末、面条、高汤适量、水煮植物油。

做法：冬瓜洗净，去皮切块，放入沸水中煮熟，切成小块备用。将面条放入开水中，煮至熟，取出，用勺子搅拌成短面条。将煮好的肉末、冬瓜片、烂面加入高汤，大火煮开，小火煨至面熟。4、清蒸鳕鱼原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒。做法：将鳕鱼洗净，放入盘中。葱姜切片放在鱼上，倒入一茶匙料酒和半茶匙酱油，放在锅里蒸。

8~12月宝宝的辅食：

1、小米山药粥食材：鲜山药、小米、糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用。2、八宝粥食材：糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃。做法：将原料洗净，放入电饭煲中煮成粥，加入冰糖。3、虾馄饨食材：大虾、馄饨皮、小葱、紫菜、少许盐、香油。

做法：取虾用刀捣碎，挑出虾肠，剁碎，淋少许香油，撒少许盐花，搅拌成糊状。用筷子挑一个指套大小的虾酱，包在馄饨皮里。放入锅中煮熟，撒上葱花和海苔。4、豆腐鲫鱼汤食材：豆腐、鲫鱼、火腿、洋葱、姜末、料酒、醋、盐、食用油。

做法：鲫鱼洗净，放少许盐，防止粘锅。锅中加入食用油，加热至七成热，放入鱼炒一会儿，然后加入各种调料，加水烧开，放入豆腐，煮10-15分钟。当汤呈乳白色时，撒上葱花。食材：鸡蛋、虾仁、香菇、肉末、葱蒜、食用油、料酒、盐、香油。

做法：香菇洗净，切成丁；虾仁切丁。取油锅，放入葱蒜，放入米饭丁，加入料酒和盐，翻炒至熟。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和水，拌匀，入锅蒸熟，倒入炒好的鸡蛋，将鸡蛋放入锅内，倒入锅内，将鸡蛋倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，倒入锅内，搅拌均匀，即可食用

新手爸妈需要注意的是，给宝宝添加辅食需要根据不同的年龄和阶段选择不同的食物，并不是所有的辅食都可以随意添加。从0岁到3岁，宝宝的营养摄入直接决定了其大脑发育和免疫机制的建立。下面总结一个宝宝添加辅食的时间表，妈妈们赶紧学起来吧！

三、婴儿辅食添加时间一览表

4-6月，宝宝的饮食仍以母乳为主。也可以喝一些配方奶，添加辅食给宝宝尝试。添加量从少量开始，即1 ~ 2勺，然后逐渐增加。主要提供流质和泥状食物。可以依次提供铁强化米粉、蔬菜泥、果汁、蛋黄等。一般来说，宝宝4-6个月的辅食是从液体型向吞咽型过渡。

4~6月

在6-8个月这个阶段，妈妈要继续让宝宝吃泥巴状、糊状、半固体的食物。7-8个月，让宝宝学会吃优质的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼吞咽的好食材。在这个关键时期学会吃菜粥或烂面条，可以帮助宝宝在之后顺利过渡到软米饭或其他面食。

6~8月

这个阶段最重要的是给宝宝建立全天三餐三点的饮食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型就可以渐渐和其他家庭成员一样了。

8~12月

1~3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人化饮食模式转变，可接续三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加，最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试馄饨、饺子、馒头，薄饼等。

1~3岁

四、婴儿辅食能够补充哪些营养

婴儿如果是纯母乳喂养，那么一般不会缺乏维生素C。若以牛奶喂养，因牛奶蒸煮灭菌，维生素C多已破坏，故自满月起应该添加喂食一些鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等。

1、补充维生素C

母乳、牛乳中维生素D含量均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。维生素D缺乏时易患佝偻病，主要可通过服鱼肝油补充维生素D。另外还可饮用AD奶。

2、补充维生素D

母乳含铁很低，每100毫升含0.1毫克，牛乳含铁也很低，约每100毫升含0.2毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽，缺铁可发生缺铁性贫血。因此专家建议足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁，主要可通过辅食来补充，含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。

3、补铁

尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等都富含丰富的优质蛋白质，妈妈们可以将这些食材做成不同形状的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。

以上就是关于婴儿辅食食谱，婴儿辅食食谱推荐的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。