穴位按摩手法介绍，按摩这些穴位会有神奇功效

许多网友对穴位按摩手法介绍，按摩这些穴位会有神奇功效不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、常用穴位按摩保健手法

一、穴位：脾经（脾土）

位置：拇指桡侧。

　操作

补脾经：使婴儿拇指微屈，操作者将拇指面沿婴儿拇指桡侧缘推至掌根。补脾经：使孩子拇指微屈清脾经：直接在孩子拇指面上推。推100 ~ 300次左右。适应症：消化不良、腹泻、呕吐、营养不良、四肢无力等。

　二、穴位：肺经（肺金）

位置：无名指掌心。

操作

补肺经络：在无名指表面按摩，如中图所示，约200 ~ 400次。

清肺经：直接向指根方向推，如右图，清200 ~ 400次。主治：发热、咳嗽、哮喘、胸闷、咽痛等。

　三、穴位：肾经（肾水）

位置：小指掌侧。

操作

补肾经络：按摩小指面，如中图所示，约200 ~ 400次。清肾经：从指尖直接推至指根，如右图所示，清100 ~ 200次。主治：小便赤涩，遗尿，尿频等。

　四、穴位：肝经（肝木）

位置：食指掌心。

　操作

补肝经：在小儿食指上按摩，如中图所示，约100 ~ 200次。清肝经络：从指尖直接推至指根，如右图所示，疏通100 ~ 300次。主治：惊风、目赤、感冒、脾虚泄泻、肝炎等。

　五、穴位：心经（心火）

位置：中指掌侧。

　操作

套管经络：按摩小儿中指面，如中图所示，约100 ~ 200次。疏通心经：将指尖直接推至指根，如右图，疏通100 ~ 300次。

主治：高热、头晕、烦躁、夜哭、口舌生疮、小便短赤等。五脏相对于五行来说，空闲的时候可以多做按摩，闲着也是闲着。做总比不做好。只是上面说的小孩应该对应成人，中医的穴位是一样的。健身是全民的，不管用什么方式。没事干的时候，在车上可以按摩一下！

二、常见病穴位按摩手法

1.扁桃腺疼痛

指压“合谷”对于治疗扁桃体疼痛非常有效。合谷穴不仅能治疗扁桃体疼痛，对牙痛、高血压、疱疹也有效。“合谷”是指拇指和食指呈45度角伸展时，骨头的伸展角度。

　2.治疗便秘的穴位与指压法

先躺在床上，放松全身肌肉，左右手指从010到310255按在腰椎中间，直到微痛。因为它能刺激大肠，使之活跃，所以能治任何便秘。

指压时深呼吸，边按压边呼气，6秒后离开并恢复自然呼吸，如此反复5-10次(请别人帮你做时用同样的呼吸方法)。

　3.治疗出汗的穴位与指压法

汗以肾经和膀胱经为主。因此，膝关节上方约5厘米的“阴谷”和第二腰椎周围约2厘米的“肾俞”这两个穴位对治疗多汗症非常有效。

阴谷穴可以缓解身心的变化，也是有助于恢复的穴位。肾俞穴是对泌尿系统异常引起的疾病有治疗作用的穴位。

4.治疗低血压的穴位与指压法

当你感到沉重和头晕时，你应该轻按被称为百会穴的穴位。“百会”在头顶中央。双手中指放在上面，慢慢呼气，用力按压6秒。如此重复5次，血液循环就会变好。

另外，在全身懒散，手脚冰冷，头晕目眩，站立时头发发晕的情况下，脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。这个穴位就在脚踝后面。用拇指和食指抓住这两点，用和之前一样的方法用力按压6秒，反复做20次。

　5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法

针压“外关穴”和“内关穴”是治疗上体疼痛最有效的方法。“外关”位于手和颈部三指以上水平皱纹的宽度处。“内关”位于“外关”的对面。

穴位按摩“百里穴”是治疗下半身疼痛最有效的方法。手指按压上述穴位时，必须左右交替，呼气按压6秒，如此反复10次，每天操作数次。如果患处肿胀发炎，不要按压患处，只在患处附近慢慢按压即可。

　6.治疗感冒的穴位及指压法

穴被称为颈后“大椎”。挺直身体，脖子前倾，脖子根部有一块凸起的骨头。

凸起的骨头中，最靠近颈部的骨头称为第七颈椎与其降骨(第一胸椎)之间凹陷的中心，这就是所谓大椎的穴位。用力按压这个穴位，可以促进组织的发育，使身心发挥旺盛的作用，同时控制体内钙磷的代谢。从而增加对病毒性疾病的抵抗力。这种疗法几乎可以治愈感冒。如果您还没有完全康复，请再次尝试以下治疗方法。

从大脊椎骨下第二凹陷中心(第二胸椎和第三胸椎之间)向左右各2 cm左右。这个穴位叫“气门穴”，治疗要领同上(够不着请找别人帮忙)，连续做10次。

7.治疗高血压的穴位与指压法

大脚趾的趾根上有粗大的横纹。在其中心是一个穴位，称为“高血压点”。慢慢呼气，双手拇指用力按压这里6秒钟。在双脚穴位做三次。请一天做10次。

每月做这个穴位按摩，坚持一年，无论血压多高，也能有非常显著的效果。

　8.治疗更年期障碍的穴位及指压法

从膝盖骨内侧上角开始，有一个穴位叫“血海”，按下去会有痛感。在慢慢呼气的同时，继续用拇指以会感到轻微疼痛的力度按压6秒。重复做10次。每天坚持不懈地做，一定会缓解更年期恼人的症状。而且身心会很和谐，可以愉快的度过更年期。

　9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法

是治疗此类后遗症最有效的方法。“列确”点在手腕内侧(拇指下)，可以感觉到脉搏。这个穴位经常使手部动脉和血液流动。另外，脚疼的时候，按膝盖中央那个叫“卫中穴”的点最有效。右手按“列确”时，放松右手，左手拇指用力按6秒，同时呼气。相反，如果是左手，放松，用右手拇指用力按压。

三、穴位按摩丰胸手法

1、大包穴

穴：位于腑窝下，离腑约14厘米处为大宝穴(四指宽两倍)。按摩方法：一是双手按压大包穴后，从胸部外侧向内推胸部36次；其次，用手掌按压大袋孔，然后旋转推动36次；最后用手指搓大袋孔36次。功效：祛瘀、解郁、通乳、疏通乳腺，促进乳腺发育，达到丰胸的效果。

　2、少泽穴

穴位：小指末节尺侧，距甲角0.1寸。

手指掌侧有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；尺神经有背侧支。按摩方法：向下按压指面或指面，做圆周按摩。功效：丰胸，疏通乳腺，促进乳腺发育。

3、坛中穴

点：身体前方中线，两乳头之间。按摩方法：用拇指或食指按压穴位5秒左右，然后松开，每日按压60次，每次10次左右。最好的效果是洗澡时或洗澡后。功效：疏通经络之气，丰胸。

　4、期门穴

穴位：第六肋间内端左右乳头正下方。按摩方法：在指面或指关节处向下按压，做圆周按摩。一次按压10次左右，有空每天按压，睡前按摩效果更好。功效：能化瘀解郁，使胸部血液循环有助于丰胸。还可用于治疗乳房疼痛、肋间神经痛和肝炎。穴位

5、膻中穴

:左右乳房内侧之间的中央，用手指按压有微痛。

按摩方法：用手指按在钟山的穴位上，用指尖慢慢按压。动作持续3秒，力度由重到轻逐渐变化，一次按5下。一天10次左右，有空的时候按，洗澡的时候按更好。功效：刺激钟山穴可以直接激活雌激素的分泌，是丰胸按摩中不可或缺的穴位。

穴位

　6、天溪穴

:位于乳头向外延长线上，张开手虎口，抵住乳房四指。拇指指向乳房外的两个地方，肋骨之间的地方就是天喜穴。按摩方法：双手张开，托住乳房，大拇指正好压在天喜穴上，由外向内慢慢轻轻按压，两侧同时进行。每天有空可以按。睡前、洗澡前后按压效果更好。

功效：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。

7、鹰窗穴

穴位：位于第三和第三肋骨之间，在乳头中心线上距离乳头2指处。按摩方法：首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指，5秒钟之后重新按压这个穴位，这个动作每次可以重复20次。

功效：丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

8、渊腋穴

穴位：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩方法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

功效：令胸部更坚挺更有张力，刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。　

　9、乳中穴

穴位：身体平躺，位于乳头的中央。按摩方法：以手指指面做圈状按摩。一次按压10下，一天6次左右即可。功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。　

　10、乳根穴

穴位：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。

按摩方法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。功效：促进体液循环，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

四、脸部穴位按摩手法

承泣穴眼袋松弛

位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。　

　攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿

眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。　

　太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

颊车穴消除脸颊的浮肿

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。　

　迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。　

　承浆穴消除胸颈浮肿

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

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