养胃健脾喝什么茶，饮食养好脾胃

许多网友对养胃健脾喝什么茶，饮食养好脾胃不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、养胃健脾喝什么茶

1、红茶

如果人们在吃饭前喝绿茶，他们会感到胃部不适。这是因为茶叶中的重要物质——茶多酚有涩味，对胃有一定的刺激性，尤其是空腹时。另一方面，红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化，含量降低，对胃的刺激自然会小很多。

而且红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。

2、普洱茶

普洱茶口感温和，有促进消化的作用。喝适当浓度的普洱茶不会刺激肠胃。而且，清甜醇厚的普洱茶进入胃肠道后，可以形成一层保护膜附着在胃表面。所以，长期喝普洱茶可以养胃护胃。

3、大麦茶

生活中有很多人因为不良的生活习惯和饮食习惯而积食、消化不良。专家提醒大家，除了服用促进消化的药物，还可以通过饮用促进消化、健脾的大麦茶来改善。特别是一些因暴饮暴食而出现胸闷、腹胀等症状的患者，只需将大麦炒熟磨碎即可缓解不适。

儿童、老人等脾胃功能较弱的人，在日常生活中应多喝大麦茶，以达到调理脾胃、预防各种胃肠疾病的目的。

4、茉莉花茶

理气解郁、祛湿和心是茉莉花的主要功效。中指是指中焦中的脾胃，而茉莉花具有性温的特点，所以有健胃的作用。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的养胃方法。

二、养胃健脾茶的做法推荐

胃是需要营养的，不能总吃一些影响胃的食物。说到养胃，今天就给大家讲几款可以保护胃的茶，就是养胃健脾茶。希望能帮到大家。可以让大家的胃得到更好的保养。

消积化食茶解胀

作用：

有助于消化肉类，消食健胃，活血化瘀。

材料：

山楂6克，萝卜6克，麦芽10克

作法：

将所有材料放入杯中，倒入300c.c左右的热水冲泡。

注意：

每天喝不超过800c.c.

四君子茶健脾胃

作用：

帮助消化，改善脾胃气虚。

材料：

党参10g、茯苓10g、白术10g、甘草10g。将所有材料放入锅中，加入800c.c水加热煮沸5分钟，即可关火，趁热饮用。

作法：

每天饮酒不超过800 c.c.

注意：

防止胃食道逆流

苹果有预防胃食管反流、腹泻、消化不良的作用；萝卜有消食和理气的作用。

苹果萝卜汁止逆

苹果1个，萝卜30g。

作用：

将所有食材洗净去皮，放入榨汁机中，加入适量冷开水稀释，然后将果蔬汁放入锅中煮至温热，加入适量蜂蜜调味。

材料：

苹果和萝卜要彻底洗净，防止细菌感染。

专家给我们介绍了养胃健脾茶的三种方法。我们可以用这三种茶来帮助消化，调理胃病，缓解胃痛，防止胃反流。对于有以上症状的患者，不妨一试。这种方法是一种食疗方法，也是最受欢迎的缓解疾病症状的方法。

作法：

对于妈妈来说，让全家人吃好自然是重中之重。诚然，山珍海味加在一起看起来气势磅礴，但如此集中的吃法实在让人吃不消。尤其是家里有小孩、孕妇、老人的，更要注意饮食。今天给大家推荐10种健脾养胃的常见食物。妈妈们要收藏！

注意：

味甘，性平，入肺、胃经。

三、健脾养胃吃什么

补肺胃，生津润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者不宜食用。

牛奶

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食品有三个原则：易消化、抗刺激、多营养。如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

作用：

1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

　粥类

养胃首选不是粥，是汤，还不能是肉汤。肉汤也很酸，蔬菜汤更好，菠菜，粉条，鸡蛋什么的都可以。加一些鸡精调味。

推荐食谱：

最滋补的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。另一个是饼干。

汤水

又甜又凉。

主食

补脾胃，生津润燥。适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。

苹果

具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不利、听力下降、睡眠不好、关节疼痛、腹痛。其中所含的维生素C等成分具有缓解疼痛、促进溃疡愈合的作用。白菜炖薏苡仁、陈皮、蜂蜜可治胃脘痛、胃脘痞满、胃及十二指肠溃疡，炖赤小豆、冬瓜、冰糖可消肿利尿。大便溏薄、脾胃虚弱者不宜多食。

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

作用：

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。 《食疗本草》 载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

包心菜

性平，味甘，补脾益气。 《纲目拾遗》 记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

菠菜

《本草纲目》 载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　红薯

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

南瓜

中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

胡萝卜

到了寒冷的冬季，老年朋友们会因为天气的原因，肚子消化的不太舒服，腹部着凉之后应尽快的回到室内，并饮用热水等物来保暖。其次专家建议您，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。二是饮食规律，定时定量。三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。

四是少吃多餐，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

指南：

四、冬季老人健脾养胃的饮食原则

猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。

老年人冬季养生食谱一：三丁豆腐羹汤

材料：

首先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用。

做法：

将番茄皮去掉，去籽，切成小块。

1、把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可。

2、汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。

3、三丁豆腐羹汤，味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃，很适合老年人冬季养生喝。

4、

　功效：

党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。

老年人冬季养生食谱二：党参鳙鱼汤

材料：

首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。

做法：

将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。

　1、在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。

　2、最后拣去葱和药包，调好口味即成。

3、党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。

4、

功效：

麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。

　老年人冬季养生食谱三：麦芽谷芽陈肾汤

将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。

材料：

广东民间常用于辅助治疗小儿、老人厌食症。共用有健脾、行气、消食的作用。适用饮食过度导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。

做法：

功效：

猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

老年人冬季养生食谱四：参芪猴头菇炖鸡

将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。

材料：

此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

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