活血化瘀的中草药，推荐几款活血化瘀养生汤

许多网友对活血化瘀的中草药，推荐几款活血化瘀养生汤不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、活血化瘀的中草药有这些

1、活血化瘀的中草药有丹参

性味：苦，微温。功效：活血化瘀，排脓，宁心安神。心脏病。胸闷、心悸、失眠、多梦、充血疼痛、黄褐斑等。外用治疗痤疮、黑斑等。美容应用：丹参具有活血化瘀、消炎排脓的作用。外用可改善黑斑、肤色暗沉，对痤疮、疤痕也有效果。注意：丹参敷脸时，一般与其他中药粉混合使用。轻度刺激和敏感皮肤者慎用。

　2、活血化瘀的中草药有桃仁

性味：苦、甜、平。功效：活血化瘀，润肠通便。常用于月经失调、痛经、各种淤血肿块、铁伤、面部黑斑等。美容应用：桃仁能活血化瘀，润泽抗皱，收敛毛孔。可用于皮肤皲裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒和酒渣鼻。注意：桃仁对皮肤有轻微刺激，皮肤敏感者慎用。

3、活血化瘀的中草药有川芎

性味：辛温。

功效：祛风除湿，活血化瘀，行气止痛。治淤血头痛，月经不调，痛经，胸闷胸痛。美容应用：川芎能活血化瘀，乌发增肌，用于黑斑及头发早白。可以扑粉敷脸，也可以煎汤洗头。注意事项：轻度刺激和敏感皮肤者慎用。

二、介绍几款活血化瘀养生汤

当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个、猪肉(瘦肉)50g、当归5g、红枣4个(干、大)、桂圆6个(干)、枸杞1小把、盐1小勺、水适量。练习：

1.鸡爪剁成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆、药材洗净。2.锅中烧开水，然后将鸡爪和瘦肉焯一下。3.焯水后取出，冲洗表面浮沫，放入炖盅内，加入红枣、枸杞、桂圆、药材，加足水。4.在水里炖。2-.

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材。性温润泽，能补血活血，还能消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有帮助。

桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15g。做法：所有药材先加适量酒，再加水煎服。做饭的时候，中等大小的饭碗放4碗水，最后只剩一碗水。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。功效：桃红四物汤的安全性和有效性已被千百年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成分。能疏通经络，行气活血，祛斑美容，活血调经，改善睡眠，促进血液微循环，能有效改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

桃仁鳜鱼汤

配方：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。方法：去除鳜鱼的鳞片、鳃和内脏。与桃仁、泽泻一起加入葱、姜等调料一起炖。功效：活血化瘀，除湿通窍。

三、活血化瘀的食物有这几种

1、生姜：性温，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度，减少血小板聚集，预防心脑血管梗塞。

2、鱼：无论是什么鱼，都含有EPA和DHA两种不饱和脂肪酸，能抗凝血和血栓形成，所以吃鱼有预防心脑血管疾病的作用。所以鱼是非常好的活血化瘀的食物。3、西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物有抗凝血作用；谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可防止血小板聚集，维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4、山楂：酸、甘，微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》中说它能“溶解血块，阻隔空气，促进血液循环”。山楂有消食健胃、行气、活血化瘀的功效。山楂中所含的黄酮类物质能舒张末梢血管，有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉，降血脂，强心。

四、气滞血瘀如何调理

1、适宜食物：桃仁、油菜、慈姑、黑豆等。能活血化瘀。经常喝少量酒，多吃醋。山药粥和花生粥也挺适合的。

2、忌食盐、味精，以免血液黏稠度增加，加重血瘀程度；不宜多吃容易胀气的食物，如红薯、芋头、蚕豆、栗子等；不宜多吃脂肪、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。

3、运动：多做有益于心脏和血液的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、移动桩功、长寿操、内功和保健按摩技术，这些都可以根据身体各部分都能运动以帮助气血运行的原则来实施。4、精神调理：精神调理中，血瘀体质要培养乐观的情绪。愉快的精神导致气血、camp循环和健康的和谐，有利于血瘀体质的改善。相反，抑郁和忧郁会加重血瘀的倾向。

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