果皮有营养价值吗，果皮有什么作用，果皮的营养价值，食疗作用

许多网友对果皮有营养价值吗，果皮有什么作用，果皮的营养价值，食疗作用不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、果皮的功效有哪些

　苹果皮抗氧化

苹果皮含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也靠近果皮。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化能力更强，甚至高于其他果蔬。许多制造商从苹果皮中提取活性物质来开发功能性食品。

梨皮清心润肺

梨皮是一种药用价值很高的中药，具有清心润肺、降火生津的功效。将梨皮洗净切碎，加入冰糖炖水，治疗咳嗽。在自制的泡菜里放一些梨皮，可以让泡菜更加酥脆可口。

橘子皮开胃化痰

橘皮含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，可以做出很多美味的食物。橘皮粥清香可口，还可以治疗胸满或咳嗽痰多。在肉汤里放几片橘子皮，可以让汤的味道更鲜，减少油腻。将橘子皮泡水或泡茶，清香扑鼻，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒有清肺化痰的功效。柠檬皮和这个差不多。

葡萄皮降血脂

葡萄皮中的白藜芦醇含量高于葡萄肉和籽，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力的作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类化合物，还有降血压的作用。葡萄皮还富含纤维素、果胶和铁。目前，人们已经开始研究利用葡萄皮加工食品来治疗高胆固醇血症、糖尿病等。

番茄皮预防癌症

番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的天然物质，可以预防心血管疾病，提高免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最丰富。此外，番茄皮还有助于维持肠道健康。所以带皮的西红柿最有营养。西瓜皮

西瓜皮清热解暑

含有丰富的糖分、矿物质和维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压的作用。可以凉拌，可以炒肉，也可以煲汤。

二、芒果的功效与营养价值

芒果的营养价值

1.芒果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的水果含有淀粉，成熟后会变成糖。2.成熟芒果果肉含糖量14%~16%，可溶性固形物15%~24%。芒果的营养价值很高，是一种非常健康的水果。吃芒果让你有好身材。此外，它还含有丰富的蛋白质、芒果酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及人体所需的多种矿物质和氨基酸。

主要价值

经济

芒果叶和树皮可以用作黄色染料。木材坚硬，耐海水，适合做船、车、家具。芒果还可以制成各种加工品，如糖水片、果酱、果汁、蜜饯、脱水芒果片、芒果和腌制或酸制芒果等。叶子可以做冷饮，种子可以提取蛋白质、淀粉(可以做饲料)、脂肪(可以用来做糖果，代替可可脂或肥皂)。40-50岁女性如何保持月经？40-50岁的女人如何保持月经不调？这里有一种全新的方式，简单，值得选择！环境

芒果球冠，常绿乔木，树冠大，是热带地区很好的园林和行道树种。食用芒果及各种芒果制品芒果果实椭圆形光滑，果皮柠檬黄，肉质细嫩，气味香甜。它富含糖分和维生素。蛋白质为0.65%-1.31%，

营养作用

1、。食用芒果有清肠止呕的功效，对晕车晕船有一定的止呕作用。2、抗癌

按照现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。

三、果皮敷脸祛斑小妙招

1、火龙果皮

火龙果近年来引起了许多营养学家的关注。它的食用价值很高，营养丰富，是其他水果无法比拟的。我们只关注火龙果果肉的营养价值，却忽略了被我们抛弃的火龙果皮的美容价值。

斑点是皮肤氧化的表现之一。火龙果皮中含有较多的花青素，对预防斑点，促进皮肤健康生长有很好的作用。花青素可以帮助皮肤延缓氧化，可以防止皮肤快速老化。美容专家认为，花青素的抗氧化活性不比维生素C差，维生素C是公认的强力抗氧化剂，火龙果皮也含有这个“宝贝”。

火龙果皮怎么敷脸比较好？边肖总是把火龙果的皮洗干净，切成块，磨成糊状，然后敷在脸上，10分钟后洗掉。如果最近皮肤干燥，可以加一勺蜂蜜，有非常好的保湿、祛斑、抗氧化作用。这款面膜纯天然无污染，一周做一次即可。

　2、苹果皮

有些斑是痘痘引起的，痘印处理不当留下的斑是后天形成的，去掉比较方便。

边肖建议你把削好的苹果皮敷在痘印上，这样可以有效抑制痘印变成斑点。苹果很酸很甜，果酸成分祛斑效果很好。果酸可以刺激皮肤生长，使新细胞迅速取代坏死细胞。苹果中的维生素还可以帮助恢复皮肤弹性，减少皱纹。

3、柠檬皮

我们经常喝柠檬片泡水喝，清新爽口。但是很多人会直接把泡好的柠檬片扔掉。其实我们可以变废为宝，把柠檬皮拿下来敷在脸上祛斑。

柠檬皮富含维生素P，维生素P可以减少皮肤中酪氨酸酶的形成，而酪氨酸酶是黑色素形成的必要条件。可见，维生素P可以减少皮肤黑色素的形成，对预防紫外线引起的色素沉着有很好的效果。此外，维生素P还可以软化皮肤表面的毛细血管，减少红血丝的形成。

柠檬皮泡水不仅可以美白，还可以给皮肤补水。有些斑形成的原因包括皮肤太干，皮肤太油。喝后留下的柠檬皮含有维生素C和充足的水分，是皮肤保湿的首选“面膜”之一。

四、水果皮的妙用

1、西瓜皮

西瓜皮相信大家都不陌生，尤其是夏天。路上、垃圾堆里随处可见西瓜皮。其实西瓜皮对我们是有帮助的。西瓜皮含有丰富的维生素C和维生素e，因此，将西瓜皮洗净切丝煮熟，不仅可以帮助我们补充大量的营养，还可以延缓衰老。

另外，西瓜皮还可以用于外敷，将西瓜皮捣成泥敷脸，十五分钟后洗净，皮肤会变得光滑细嫩、晶莹剔透，经常使用可以达到美颜祛皱的效果，使人显得更加年轻。

2、香蕉皮

皮肤瘙痒是一件最让人头疼的事情，尤其是皮肤比较差，容易引起皮肤病的人。皮肤瘙痒可以用香蕉皮治疗，香蕉皮中含有的蕉皮素，可以帮助缓解瘙痒，同时还可以抑制细菌的生长繁殖，对治疗皮肤瘙痒和其他皮肤疾病都有很好的帮助。

将香蕉皮涂抹在皮肤瘙痒的地方，几分钟后就可以缓解瘙痒，经常涂擦不仅让皮肤变得白净嫩滑，还可以防止皮肤瘙痒等疾病的发生。香蕉皮最好选择新鲜的，这样涂擦皮肤瘙痒会更加有效。

3、苹果皮

很多人吃苹果时都喜欢将苹果皮去掉，其实苹果皮对人体有很多帮助，苹果皮中含有大量的果胶和纤维，可以促进肠胃蠕动，同时可以减少便秘的发生。

另外，苹果皮中还含有丰富的维生素C和花青素，它们具有很强的抗氧化作用，可以帮助人们延缓衰老。建议大家一定要将苹果洗净，以免有农药残留，食用后出现身体异常，影响身体健康。

4、柠檬皮

柠檬是我们经常食用的水果，它对人体有很多益处，柠檬皮也不例外，在洗澡时将柠檬皮放在浴缸中，然后倒入热水，浸泡十分钟后，然后再洗澡，洗完澡后身上有淡淡的清新柠檬味道，而且肌肤会变得白嫩丝滑。

另外，将柠檬皮放在手上擦拭，不仅可以让手变得嫩滑，还可以防止手被冻裂，尤其是在冬天使用，效果会更加明显。现在有很多女孩都喜欢美甲，建议爱美甲的美眉可以用柠檬皮擦指甲，既不伤手还可以让指甲变得洁白透亮。

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