如何从手指甲看身体状况，怎么通过手指甲看健康手指甲常见的症状有什么

许多网友对如何从手指甲看身体状况，怎么通过手指甲看健康手指甲常见的症状有什么不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、手指甲看健康

手指甲与人的健康密切相关，很容易反映身体的变化。一些精力充沛的人通常指甲饱满明亮，上面的月牙白清晰可见。所以朋友们可以通过手指甲看到自己的健康状况，及时了解自己的身体变化，做好充分的预防工作。

中医认为，爪不仅是筋，也是肝胆之外的症状。简单来说，看指甲可以衡量内脏的气血盛衰，可以知道一个人是否健康。指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。

健康人应该有七八个月牙。除了大拇指没有月牙的人容易肾虚。正常的指甲应该红润细腻，坚韧弯曲，光滑有光泽，甲盖上的月牙清晰。越有活力的月牙越白，反之越差的月牙越模糊。一般来说，月牙大约是一个指甲面积的五分之一，边缘清晰。

当一个人的身体出现疾病时，一般可以通过月牙显示出来，或者颜色发生变化，或者月牙减少。当人的身体通过调理恢复健康后，月牙会慢慢重现。

中医专家认为，健康人的拇指上一定有月牙，食指和中指上一定有月牙，无名指上一定有月牙。手上最好有八到十个月牙。一般来说，拇指、食指、中指都有月牙，牙齿基本健康六个月。

健康的月牙一般占整个指甲的五分之一。如果太小，说明胃肠对营养物质的吸收能力不足，能量不充沛。但是，如果月牙离手指甲超过五分之一，并不代表身体健康。如果过大，通常容易得高血压、高血脂，还有心脑血管疾病的风险。

二、手指甲有竖纹是什么

在生活中，我们可以发现很多人的指甲并不光滑，颜色也不鲜艳。总会有这样或那样的问题。比如竖条纹的指甲就是典型代表。那么，指甲有竖条纹怎么办？一般来说就是身体不好，比如肺功能不好，肾不好等。并应采取相应的措施。

一、睡眠不足引起的：指甲上的竖条纹可能是睡眠不足、睡眠质量差或用脑过度的原因，所以要提高睡眠质量，改善指甲上竖条纹的情况。二、指甲上的竖纹是维生素A缺乏的标志：指甲表面的竖纹是维生素A缺乏的标志，可以多吃含维生素A的食物.

富含维生素A的食物有：

1、水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。[详细]

2、蔬菜：日本当药、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。【详细】3、植物：绿豆、大米、核桃。三、指甲上有黑色竖纹。当甲床出现黑色竖纹时，就要特别注意了，这是肝肾虚弱，藏毒的征兆。

补肝的食物有：

1、高蛋白食物，因为肝脏的许多代谢功能、合成功能、解毒功能和自身组织都需要蛋白质，适当补充蛋白质有利于肝细胞的修复和再生。2、鱼等海鲜：鱼含有丰富的各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，营养价值很高，但不宜过量。如果吃多了，可能会导致胆固醇。

3、豆制品：大豆富含人体必需但自身不能合成的蛋白质。适当的补充可以为身体提供充足的营养。4、乳及乳制品：乳中含有丰富的蛋白质、部分微量元素和无机盐，尤其是酸奶，对成年人的肝脏有很高的滋养和保护作用，且易于吸收、分解和消化。

补肾的食物有：

海参：能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的蛋白质及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、营养皮肤、修复组织的作用。虾：能工巧匠，补肾壮阳，催乳解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、健脾除湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以用枸杞煮粥。此外，动物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。也有不同程度的补肾作用。字体指甲上有蓝色条纹。指甲上的蓝色条纹表明身体缺氧，这可能是肺炎等肺部感染的迹象。可以适当吃一些养肺的食物。

总之，有竖条纹的指甲可以分为很多情况。不同的情况说明身体不同的问题，需要不同的治疗。如果问题不大，可以通过吃辅食来达到养生的目的。当然，如果问题很严重，还是需要去正规的专业医院检查治疗。毕竟食补的过程很漫长。

三、手指甲分层

很多人认为指甲分层就是灰指甲，因为灰指甲也有指甲分层的症状。那么，指甲分层是灰指甲的一种表现吗？当然不能光说不练，要去正规的专业医院检查一下。专家告诉我们，指甲分层确实是灰指甲的一种表现，由于真菌入侵，指甲与甲床分离。给人们的健康带来危害。

也有可能是指甲的一部分分层、片状脱落，这种情况叫做指甲脱落。通常是由于指甲失水过多、过于干燥造成的，如常年涂指甲油、手接触烫发水、缺少蔬菜水果等。鉴于以上原因：涂指甲油时先涂底油，并减少使用次数，卸妆时使用含芦荟保湿成分的卸妆水；理发师操作时戴手套；均衡饮食。这样坚持下去，指甲脱皮就会消失。

无论是指甲分层还是灰指甲，都不可小觑。指甲的健康与我们的全身息息相关。可见指甲分层可能是灰指甲的症状，也可能是其他疾病的症状。无论哪种情况导致指甲分层，都要提前引起重视，尽早去正规专业医院检查治疗。当然也不能盲目就医，尤其是一些小诊所。不要因为贪便宜就被这些诊所忽悠了。

四、手指甲凹陷

指甲凹陷又称指甲指甲或勺指，目前尚未完全了解，可能与以下因素有关1、厌氧性疾病：缺氧可引起机体动脉内氧分压降低，导致周围组织血液循环缺氧，引起指甲营养代谢紊乱，形成指甲凹陷。2、重体力劳动：指甲凹陷人群中，重体力劳动多于轻体力劳动，劳动强度对指甲凹陷有一定影响。

3、营养状况：患有缺铁性贫血和导致肢端缺血的雷诺氏病均可导致指甲凹陷。说明指甲和营养也有一定的关系。4、长期接触冷水：手指长期接触冷水，周围血管痉挛，指甲直接浸入冷水，也可能是指甲凹陷的诱因。5、寒冷因素：长期在户外工作的人，指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

6、也认为抗甲可能是半胱氨酸代谢异常引起的。你首先要考虑自己是不是缺铁性贫血。当然也可能有其他原因，所以要去医院做相关检查，找出原因，才能进行相应的治疗。

当朋友们发现自己哪天不经意的时候出现手指甲凹陷这个症状的时候，首先要排除是不是体力劳动的以外所致，如果不是的话，最好就要去医院检查一下，看看是不是自己的身体存在某些疾病隐患。在检查完之后，要按照医生的吩咐来做。平时的时候可以多注意自己的饮食方面的营养，多注意休息，这个症状不就就会痊愈。

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