如何护理产妇呢，产后饮食保健

许多网友对如何护理产妇呢，产后饮食保健不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、产后护理4大要点

产妇需要怎样的护理才能早日康复？相信很多新妈妈都想早点康复，早点带孩子，不是吗？下面我们来看看一些产妇护理常识。

1、早期下床活动

是帮助子宫收缩，促进伤口愈合，防止肠粘连的主要环节。术中打开腹腔时，有部分空气进入腹腔，但术后往往活动量小，使肠道蠕动减弱，容易胀气、粘连。因此，产妇不宜静卧，待术后麻醉消失、意识恢复后，再进行体力活动。24小时后下床行走，可增加肠道蠕动，提早排气，防止肠粘连和血栓形成。运动后血液循环加快，促进子宫收缩，有利于伤口早日愈合。

2、注意饮食营养

这是产妇康复的一个重要方面。术后产妇要肩负起喂养宝宝的重任，多注意饮食，遵医嘱进食。开始吃一些易消化的食物，如面汤、鸡蛋汤、粥等。腹胀排气前不吃甜食、牛奶、大豆、豆制品等产气食物；筋疲力尽后，可以像正常孕妇一样吃营养食物。

术后不要吃鱼，因为鱼中含有一种EPA的有机酸物质，能抑制血小板聚集，阻碍术后止血和伤口愈合，产后不要吃人参。参加会议的人会让伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。

3、注意生产处有无感染

孕妇产后要注意伤口周围的清洁，避免伤口被细菌感染。同时也可以用一些天然的护理产品进行护理。

4、注意卫生

产妇产后身体抵抗力低，如果不注意卫生，很容易造成感染。除了照常刷牙、洗脸、洗手外，孕妇出汗、奶湿时要及时更换衣服，更换卫生用品。卫生用品要经常消毒和更换。产妇可以适当用热水洗澡，最后用淋浴避免泡澡。

二、产后护理基本常识

1、每日应观察恶露量、颜色及气味

任何超过正常量的，或颜色、气味的变化，以及时间的延长，都视为异常。首先是量的异常。刚分娩后，如果出血量增加，可能是由于子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留、凝血功能异常引起的，称为“产后出血”，多发生于医院，经医护人员及时处理可挽救。

产后2-3周后还有出血量增加，甚至出现大出血，需要孕妇特别注意。往往是红色恶露排出后尚未干净，然后出血量突然增多，可能是由于胎盘附着处子宫复旧不良，胎盘胎膜或蜕膜残留，子宫切口感染。其次，恶露量多或少，颜色紫暗，如败酱草或洗肉的颜色，有腥臭味。同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥感染。

如果恶露只是持续时间比正常时间长，量少，而且没有伴随量的增加，颜色的变化，没有气味，也是不正常的。可能是因为子宫复旧不好，产妇体质差，气虚，内分泌失调，也要警惕。

另外，造成这种情况的原因也可能是一些妇科疾病，如宫颈糜烂、宫颈息肉等。

2、顺产和剖宫产的护理区别

剖宫产，由于产妇手术创伤后身体虚弱，子宫上有伤口，其红色恶露时间相对较长，产后出血量也较自然。另外，在产后出血晚期的情况下，考虑的重点是不一样的。自然分娩首先考虑子宫复旧不良、胎盘附着处血块出血、胎盘胎膜残留，而剖宫产首先考虑子宫切口感染引起的出血。

3、保证室内有新鲜空气

这对妈妈和宝宝的健康非常重要，所以放在第一位；但是流动的空气一定不能直接吹向大人和婴儿！开窗通风的时候可以拉上窗帘，把另一边的门窗开合度调节到合适的位置。建议早晚通风换气，改善空气质量。

4、产妇要保持心情愉悦

有利于你的身体回归正常，更有利于宝宝的健康成长；你可以晚看几分钟电视，但不要看太久。不要看书，也不要用电脑。不要直接照射宝宝的眼睛，也不要长时间照射宝宝的侧面或让宝宝睡一会儿；

5、控制室内温度

炎热季节不开空调是不现实的，但温度控制的原则是：宁高勿低。人(非孕妇，因体虚易出汗)在室内安静休息时无需出汗，出风口应朝向与人相反的方向。无法调节时，可在空调出风口挂窗帘布挡风。

6、衣服穿着要寛松

穿纯棉面料；勤换衣服、尿不湿，及时搬到室外，保证室内空气清新；但是千万不要喷空气清新剂，也不要用蚊香之类的化学药剂！在相对封闭的房间里，这无异于投毒！

7、产妇饮食

一定要新鲜清淡，一定要翻新营养，没有特殊禁忌但要辣；每天吃水果，一天两三种，尽量买时令水果，尽量不买反时令水果(促生长促成熟的化学药品相对用一些)；买菜也是一样。

8、产生多休息

提前做好亲友的思想工作，产后不要走马灯似的探视，让产妇充分休息，减少感染病菌和病毒的机会。

三、剖腹产产后该如何护理呢

　一、促进恶露排出

剖宫产后新妈咪的身体恢复比顺产慢半拍，子宫收缩也不如顺产妈咪。另外，产后卧床12小时以上，这些情况会让剖腹产的朋友体内恶露难以排出。

促进恶露排出的方法主要是按摩和正确的卧位。如果产妇采取半卧位，配合翻身按摩子宫，有助于促进恶露排出，避免恶露积聚在宫腔内，造成感染而影响子宫复位，也有助于子宫切口愈合。另外，剖宫产后的新妈妈最好睡硬板床。

按摩子宫必然会导致产妇腹痛，但如果恶露排出不干净，可能会导致子宫恢复困难，甚至产妇严重出血。摸肚脐下的一个肿块，也就是子宫的位置。当子宫变软时，用手掌在子宫的位置稍微用力，以打圈的方式按摩，使子宫变硬，说明宫缩良好；宫缩痛剧烈时，应暂时停止按摩，可采取俯卧位缓解疼痛。如果疼痛仍不舒服，影响休息和睡眠，可告知护理人员。

二、要少用止痛药物

剖腹产后，M醉药的药效逐渐消失，腹部伤口的疼痛越来越难以忽视。一般在产后12小时内，伤口会传递剧烈疼痛的信息。为了好好休息，让产妇尽快康复，请医生在手术当天或当天晚上开一些止痛药。但之后还是要多点耐心，最好不要用药物止痛，以免影响肠道蠕动的恢复。

如果有条件的话，可以应用术后镇痛泵，分为静脉和硬膜外两种，可以由产妇自行控制。又称PCA，可以帮助度过前两天疼痛的日子。

三、保持腹部切口清洁

剖腹产术后2周时间内，要避免弄湿腹部的伤口，所以这个时候产妇不宜进行全身的淋浴或盆浴，而采用擦浴的方法。而在剖腹产后两周以上就可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。

目前针对产妇出现的一些情况，主要的治疗方式是抗生素，当这一类药物的疗效不是很好的时候，可以考虑其他的一些药物。伤口发炎的情况一般是出现在手术以后的两周左右，由于剖腹产的伤口比自然产大，出血量也随之增加。只要开刀时间愈久，出血量愈多，伤口感染的机会就会增加，这是自然生产较少发生的并发症。

剖腹产手术后，伤口愈合时间比自然生产更久，此外子宫上留下一道伤口疤痕，这一伤口，在下次的妊娠过程中，有可能造成伤口裂痕或子宫破裂。如果出现子宫裂痕的话，甚至有可能导致胎死腹中。

为避免这种悲剧的出现，除了需要一段时间让伤口恢复以外，对于伤口的消毒、使用的缝线，及手术技术的讲究，都是防止子宫破裂的方法。具体的处理方法需要依据伤口的实际状况而定，如果伤口发炎处较小，可以考虑使用口服抗生素治疗。

如果伤口发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要考虑其他的手术。另外一种就是乳腺炎，通常在产后的十天左右发病。如果患有乳腺炎的话，一般都是由乳房肿胀开始的。而且在乳房的周围会有比较明显的肿块，随着病情的不断恶化，周围的皮肤会呈现出红肿的情况。

　四、术后尽快恢复排尿

产妇要尽量在拔了尿管以后就恢复下床活动了，不要以伤口疼痛为借口，而逃避运动。在拔除尿管后，要多喝水，稍有尿意就要试着去解小便。

五、剖腹产后饮食

剖宫产术后在24个小时左右，产妇的胃肠功能才会慢慢恢复，等产妇有排气后，就可以进食了，但是这个时候还是应该吃一些流质的食物，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物12天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

四、产妇的饮食

产妇忌久喝红糖水

产妇适当的喝些红糖水，对于自己和婴儿都是有好处的，不过一定注意不可久喝，因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里，婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常，如果在这个时期里，久喝红糖水的话，会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。

产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

产后忌食生冷食物

产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

产后忌食酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

产后忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

产后忌食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

产后忌食过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

产后忌食过饱

产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

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