孕妇必备小常识有哪些，孕妇必备小常识

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准妈妈又怀上了另一个新生命，一举一动都关系到宝宝的未来。我们应该在衣食住行方面更加小心。孕期需要注意什么？大龄孕妇需要知道什么？为了全家的幸福安康，快来看看孕妇必备常识吧！孕妇必备小贴士1。加强锻炼预防感冒。

怀孕时免疫力下降，容易疲劳，营养不均衡，容易感冒。市面上的感冒药多为复方制剂，多含有组胺，孕期尤其是孕4周前不宜服用。吲哚美辛是孕妇禁用的退烧药，妊娠32周后不应使用阿司匹林。如果孕妇感冒没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳嗽有黄痰、流鼻涕等。不需要抗生素。一般的祛痰止咳药物比较安全，但含碘制剂的药物孕妇不宜使用。2、孕妇拉肚子怎么办？

孕妇严重腹泻会导致流产或早产。第一件事就是适当补水，补充因腹泻丢失的水分和热量，同时观察胎儿的情况，是否有早产或流产的迹象。可以准备一些流质易消化的粥、米粥、果蔬汁等。孕妇专用。情况不是很严重，就让肚子空着。同时，孕妇也要注意卧床休息，恢复体力。如果胎儿情况异常，要立即去医院，不可大意。3、注意正确的睡姿。

1 ~ 3个月(早期)，孕妇睡姿以舒适为主，但有些孕妇喜欢趴着或抱着东西睡觉，会挤压腹部。这种不好的睡姿应该改变。4 ~ 7个月(中期)，要注意保护腹部，避免外力对胎儿的伤害。如果遇到羊水过多或者双胎妊娠，要采取侧卧位，让孕妇更舒服。如果孕妇觉得下肢沉重，可以取仰卧位，用软枕将下肢微微抬高。

8 ~ 10个月(晚期)，主要采用左侧睡姿，不会因为挤压而伤害胎儿，还可以减少子宫对下腔静脉的压迫，增加对心脏的输血，改善胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。老年女性的注意事项医学上一般称35岁以上的老年女性。因为女性到了中年，盆腔已经固定，最容易出现产程延长或难产。因此，应特别注意产前监测和检查。

1、体检：孕期检查对于高龄孕妇尤为重要，要适当增加产前检查的频率，时刻关注胎儿的发育情况。怀孕16-20周要进行唐氏筛查，检测血液中各种物质的数量和浓度。怀孕20周后要做羊膜穿刺。通过获得染色体的数量，可以知道胎儿是否异常。正常年轻孕妇不需要做这个检查。

2、怀孕第一个月口服叶酸可以预防胎儿神经管畸形。补充维生素是身体获取足够叶酸的最快最经济的方法。动物肝脏、甜菜、菜花、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果蔬菜可以补充叶酸。在牛肉、海鲜和动物肝脏中，锌在胚胎发育的初始阶段也是必需的。

3、充足的睡眠：充足的睡眠可以提高高龄孕妇的免疫力，保证母婴的良好健康。除了每天晚上保证8到9个小时的睡眠，中午还要保证一个小时的午睡。4、饮食：大龄女性可以有中药保胎调理，保持肾精充足。建议多吃高蛋白、低脂肪、维生素丰富的食物。喜欢蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜水果，注意营养均衡，含酒精、咖啡因的食物不适合。

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