肾虚怎么用食补，肾虚如何进行食补这些食谱补肾最靠谱

许多网友对肾虚怎么用食补，肾虚如何进行食补这些食谱补肾最靠谱不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、肾虚食补法

党参、茯苓、白术、白芍、当归、熟地、炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，五花肉150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪内脏1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。

首先，用布将八种药物包好；母鸡去毛洗净；五花肉洗净；打开鱼肚，洗净；将猪肉、猪骨洗净，将猪骨捣碎，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，去除浮沫，加入姜、枣、葱、料酒、花椒、茴香、桂枝、木香等。用文火炖至熟，取出药袋，取出肉和肚，放回锅内煮沸，每周二加盐和味精服用。

功效可补益气血，适用于男性频繁性交引起的头晕目眩、四肢无力、腰膝酸软。

1、八珍肚鸡汤

元肉，30g当归宋，老母鸡一只。现在老母鸡都会清洗干净，只有开水去泡一会儿，才拿出来切块。然后放在锅里用水炖，同时加入元肉和当归。煮好后服用，一周两三次。功效能滋养精血，适用于遗精频繁、心悸、失眠、多梦等。

当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌鸡1只，调料适量。将乌鸡洗净切块，用布包好药材，加适量水，焖至乌鸡熟透，取出药袋，用葱、胡椒、盐、味精调味。功效能补益气血，滋阴养精，适用于精气不足，泄泻不止，心悸气短，四肢无力等。

　2、元肉当归鸡

3、归芪参枣鸡汤

用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

二、五款补肾中药

，取当归30，益母草50g。之后放在锅里用水炖。水烧开后，加入鸡蛋，再煮一个小时。

1、当归

用于血虚崩漏，月经少，冲任不稳，妊娠出血。

它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

当归益母草蛋

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克融化。

2、阿胶

用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。

阿胶炖红枣

桂圆肉30克，枸杞子20克，煮沸后加入去皮煮鸡蛋，再煮半小时。

3、龙眼干

用于慢性肾病的肾虚、月经量少、蛋白尿。

龙眼杞蛋

黑豆50g，核桃仁30g，猪肾1个炖2小时，低盐调味。

　4、黑豆

滋补肝肾，益精血，用于精血不足的月经病和男科疾病。

黑豆核桃炖猪腰

黑芝麻50g，塞入鸡腔，加水炖2小时。

　5、黑芝麻

黑芝麻炖鸡

甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。芝麻味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。它能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》里都说“小米养肾气”。

李明时珍也说：“小米也是肾之谷，适合肾病。”。煮粥可以益丹田，补虚。“

三、补肾可选食物

也叫米豆、长豆。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载：“豇豆能益气、补肾健胃、生精。“《四川中药志》还说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。"

“

1、芝麻

有润肺益肾益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦面”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。

2、粟米

性温，味咸。既能补中益气，又能温肾助阳。因此，它是最适合肾阳不足，腰膝酸软或冷痛的食物。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，暖腰膝，补疲劳，益气功。“《医林纂要》还说，“狗肉养肺气，养肾气。

清代医家张鲁也说：“狗肉是最适合元代体虚之人的食品。”下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰者，亦是如此。

3、豇豆

4、牛骨髓

将芹菜和小葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，加入一些碎豆蔻和适量的盐，搅拌均匀后放入冰箱。每天早上服用半杯(20-30g)。

　5、狗肉

将300克芹菜清洗干净，然后切块，放入锅中用水煮一会儿，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄。热饮最好。

四、女人补肾可吃食谱

取两根胡萝卜，切成细丝，与150g冷牛奶(加热)混合，加入适量盐。每天一杯，分三次服用，一周最有效。

豆蔻奶汁

取核桃仁200克，捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加入蜂蜜100克，精心调匀。每天喝一勺。

芹菜蛋羹

在1kg白酒中加入20g肉桂和20g人参，密封浸泡15天。然后打开，每天喝一杯(50-80克)。

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