苦丁茶的功效与作用，以及它的食用方法

许多网友对苦丁茶的功效与作用，以及它的食用方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、苦丁茶简介

苦丁茶为冬青科苦丁茶属常绿乔木，俗称茶丁、福丁茶、高露茶。主要分布在我国西南地区（四川、重庆、贵州、湖南、湖北）和华南地区（江西、广东、福建、海南）等地，是一种纯天然保健、美容、长寿饮品。

苦丁茶含有两百多种对人体有益的成分。

成品苦丁茶味苦，味甘凉。具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌等功效，具有抗衰老、促进血管等作用，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“长寿茶”等美称。

市场上有袋装冲泡苦丁茶、苦丁茶粉粒、苦丁茶含片、复方苦丁茶等。

苦丁其实就是冬青树的叶子。用苦丁叶泡出来的茶很苦，但是可以去煞去寒，对血液循环也很有好处。

喝苦丁茶可以分解和消除脂肪，有助于促进肠道蠕动，改善肠蠕动，提神醒脑，降低血脂。

二、苦丁茶作用

　苦丁茶的作用

散热清火提神养目除烦止渴

在传统中医中，苦丁茶被认为具有清心安神、除烦止渴、祛风散热的功效。

苦丁茶味甘苦。对于上火引起的烦躁情绪，苦丁茶可以清火散热，使烦躁平息。

此外，苦丁茶还能提神醒脑。作为一种茶饮，它当然具有茶的普遍特性。

　降低血压血脂胆固醇

医学表明，苦丁茶可以降低血压、血脂和胆固醇。

苦丁茶中含有丰富的熊果酸等对人体有益的营养物质，因此对调节血脂和胆固醇有很大的协调作用。

当然，由于体质的不同，苦丁茶的饮用浓度和时间也是适宜的。

　舒心解乏促进睡眠

苦丁茶含有人体必需的多种氨基酸和维生素，还富含锌、锰、铁等微量元素，具有一定的解毒作用。

预防癌症

硒被国内外医学界誉为抗癌之王，苦丁茶中也含有一定量的硒。

因此，苦丁茶对鼻咽癌和食道癌有一定的抑制作用。

其他作用

科学研究表明，苦丁茶对感冒、胃痛、疝气、疟疾、便秘和急性胃炎等有一定的治疗作用。

三、苦丁茶有哪些副作用呢

当大多数人习惯了苦丁茶就像习惯了白开水一样，我们千万不要误以为——苦丁茶就是保健养生的白开水。

苦丁茶不是每个人的朋友。

风寒之人，不宜饮苦丁茶。

因苦丁茶性寒，能阻碍风寒发散，故风寒患者忌饮苦丁茶。

体质虚寒的人不宜喝苦丁茶。

久喝苦丁茶会削弱阳气，使手脚更凉，身体更怕冷。甚至会出现中阳虚泻等症状。

对于慢性胃肠炎的人来说，苦丁茶也是禁忌的。

通常慢性胃肠炎患者的脾胃功能是比较虚弱的。

无论是外在还是内在，一旦着凉，都可能会出现腹痛等症状。

苦丁茶性寒，会加重症状。

对于经期妇女，苦丁茶也是禁忌的。

月经期间的女性免疫力较差。据说女性经期需要温补。苦丁茶性寒。饮用后会导致血液受凉，从而导致经血凝固。

如果凝固的经血不能顺利排出，就会出现痛经的症状。经期喝苦丁茶容易导致月经不调。

对于坐月子的妇女来说，苦丁茶也是必须要拒绝的。

经期的女性需要补品，坐月子的女性需要温补。新妈妈的身体比较虚弱，不能感冒。

苦丁茶性寒，对脾胃有一定的损伤作用，对新妈妈的子宫恢复也有不利影响。

总而言之，苦丁茶确实是一款好品，但请合理饮用。

四、苦丁茶有什么样的食用方法

冲泡苦丁茶的要点是将水煮沸。

二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。

三是选择瓷器或陶器制作茶具，口感更好。

四是少放量。苦丁茶具有用量少、风味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。

但对于刚接触苦丁茶的人来说，如果将2-3个茶芽泡在250毫升的开水中，可能会觉得太苦了。

一般来说，“亚仙牌”二芽三叶苦丁茶芽一般重0.3-0.4克，冲泡时用1000毫升开水冲泡饮用。

对于初次饮酒的人来说，它似乎一点也不弱。即使几个人喝同一壶茶，也不可能泡出大量的苦丁茶。相反，应一次放置一两支，直到味道变淡并咀嚼茶芽以获得更好的效果。

五是热饮，特别适合有胃寒症的人，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶甘甜爽口，提神醒脑。

冲泡苦丁茶时，有两种冲泡方法：单独冲泡和与其他茶叶和药材混合冲泡。

简单地用苦丁茶冲泡，原汁原味，甘甜爽口，也是一种享受。

而与其他茶类，如乌龙茶、绿茶、龙井茶、毛尖茶、花茶等一起冲泡，不仅具有这些茶类的清香，而且具有甘甜润喉的优点。苦丁茶。

苦丁茶在茶叶中有“茶胆”的美誉，即不管是什么茶，苦丁茶在味道上都能与之匹敌，勾兑苦丁茶后别有风味。

一般来说，苦丁茶与其他茶叶的搭配比例为1：9，最高最好不要超过2：8，否则苦丁茶会掩盖其茶叶的味道。

因此，古今灵镇人泡茶时总喜欢加入一两片苦丁茶作佐料，把苦丁茶比作“茶中的味精”。

以上就是关于苦丁茶的功效与作用，以及它的食用方法的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。