红枣银耳汤的做法，食用红枣银耳汤有哪些功效

许多网友对红枣银耳汤的做法，食用红枣银耳汤有哪些功效不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、红枣银耳汤怎么做好

女人爱美，但是繁忙的工作和家庭的沉重负担，让我们在岁月的洗礼中变成了黄脸婆。红枣银耳汤的出现，促成了美容养颜的事业。红枣银耳汤的做法很简单。即使是新手厨师也能做出美味的红枣银耳汤。红枣银耳汤怎么做材料：银耳、红枣、冰糖做法1、将银耳洗净，用冷水浸泡两个小时，然后去蒂，撕成小块。2、红枣洗净去核。

3、锅(最好是砂锅或瓦锅)放入适量的水，红枣、银耳放入锅中。4、大火烧开后，转小火煮40分钟。5、加入冰糖，再煮15分钟。功效：减少黄褐斑、雀斑、面色红润；有助于骨骼健康。

PS:关于银耳的选择，你最好选择水发后色泽偏黄，触感柔软的银耳。因为太白的银耳一般都是硫磺熏制的成品，而劣质银耳遇水后易碎。做红枣银耳汤时，还可以加入百合、枸杞或桂圆等材料，滋补效果更好。

二、红枣银耳汤具有哪些功效

红枣银耳汤是以红枣和银耳为主要原料制成的一种汤。这种汤里的大枣有补气的作用，大枣中的维生素含量很高。我们请专家来告诉我们红枣银耳汤的功效是什么。

功效一

银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤免疫力。

功效二

银耳富含维生素D，可防止钙的流失，有利于生长发育。

功效三

银耳中的多糖能增强人体免疫力，有补气血的作用。

功效四

银耳富含天然胶质，具有滋阴润燥、清热的功效。长期坚持饮用银耳汤可以滋润皮肤，美容养颜。

功效五

银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，减轻体重。

同时也要注意那些糖尿病和出血的患者，不要食用，以免导致病情严重。不过对于一般人来说，可以吃红枣和银耳汤。

三、孕妇喝红枣银耳汤有什么好处

银耳

1、银耳富含天然植物胶，具有滋阴养颜的作用。很多孕妇在孕期脸上会长一些斑，吃银耳红枣汤可以预防这些斑。

2、银耳有补肺益气的作用。长期食用可以增强人体免疫力，增强体质，大大降低孕妇患病的几率，保证孕妇和胎儿的健康。3、银耳富含维生素D，可防止钙流失，促进胎儿骨骼发育，避免新生儿出现低钙血症。4、银耳的胶原蛋白特别丰富，食用后可以缓解皮肤干燥、嘴唇干裂。是秋冬孕妇的天然护肤品。

红枣

1、红枣中含有丰富的叶酸，可以参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。2、大枣中含有锌，有利于大脑的发育和胎儿智力的发育。3、大枣含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血作用，非常适合气血亏损的孕妇食用。4、孕妇吃红枣可以养血安神，疏肝解郁，缓解孕期焦虑症状，治疗产后抑郁综合症。

由此可见，大枣银耳汤具有滋阴美容、补肺益气、补钙的功效，不仅对孕妇身体健康有益，对胎儿的生长发育也有好处。所以怀孕的准妈妈可以煮一些红枣和银耳汤，多补充营养。

四、哪些人适合吃红枣银耳汤呢

红枣银耳汤香甜诱人，是人们喜爱的甜品。我们大多数人都适合吃红枣银耳汤。银耳和大枣是滋补圣品，经常吃一些对我们的身体非常有益。看看谁更适合吃红枣银耳汤。1、女性适合吃大枣银耳汤，因为大枣含有丰富的钙和铁，可以有效预防骨质疏松和贫血。中老年人容易骨质疏松，可以多吃大枣。

2、适合癌症患者食用红枣银耳汤，因为红枣中含有能抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质，对癌症患者有益。3、病后体虚的人也很适合吃红枣银耳汤。红枣和银耳都有很好的滋补作用。4、高血压患者适合吃大枣银耳汤。红枣中含有一种叫芦丁的物质，可以软化血管，降低血压。

5、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛的人也适合吃红枣银耳汤。

以上就是关于红枣银耳汤的做法，食用红枣银耳汤有哪些功效的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。