中老年人便秘该怎么办，中老年人便秘怎么治疗八种方法调理便秘1

许多网友对中老年人便秘该怎么办，中老年人便秘怎么治疗八种方法调理便秘1不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、八种改善便秘的调理方法有哪些

1、车前子用于治疗便秘。每日取车前子30克，加水煎成150毫升，每日三次，饭前服用。一周为一个疗程。一般1 ~ 4个疗程即可痊愈。此外，车前子治疗糖尿病性便秘有明显的近期和远期疗效。2、决明子用于治疗便秘。取决明子20g，放入茶杯中，用开水浸泡，如同泡茶叶。20分钟后，水变成淡黄色，香味四溢，可以喝了。喝完药水后，再加一次开水。

3、生甘草治便秘取生甘草2g，用15 ~ 20ml开水冲泡。一天一剂。此法专治小儿便秘，效果满意。一般可以用7 ~ 15天，防止复发。

4、连翘治便秘取连翘15 ~ 30g，煎服当茶，每日一剂。儿童可配合白糖或冰糖服用(不加糖更好)。连续服用1 ~ 2周，然后停药。本方特别适用于手术后便秘、妇女便秘(孕期、月经期、产后)、外伤后便秘(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)、高血压引起的便秘、习惯性便秘、老年性阳痿便秘、脑血管疾病引起的便秘、癌症便秘。

5、蒲公英治便秘取干或鲜蒲公英60-90g，加水煎至100-200ml，鲜蒲公英煮20min、30min，每日一次。服药有困难的年轻人可以分批服用，加适量的糖或蜂蜜调味。

6、胖大海治疗便秘取胖大海5枚，放入茶杯或碗中，用150毫升左右的开水冲泡15分钟。等它们大了，分几次少量服用，慢慢吃大胖大海。不要吃胖大海的核仁。一般服用一天就可以大便通畅。

7、治疗便秘的芍甘汤取生白芍30克、生甘草20克、枳实15克，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分两次服。用此方治疗各种原因引起的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。

8、白术散用于治疗便秘。取生白术适量，粉碎成细粉。每次服白术粉10克，一日三次。此法对虚劳便秘有很好的疗效。一般服药3 ~ 5天后大便会恢复正常，大便正常后即可停药。每周服药2 ~ 3天，大便可长期保持正常。

二、中医是如何有效治疗便秘

1、如果大便质硬，不易排出，大便干燥或不干燥，感觉四肢冰凉、腹部冷气袭或腰疼的人，属于阳虚寒秘。

温经开秘治病。配方为济川汤(当归、肉丛蓉、牛膝、升麻、枳壳、泽泻)，还可加入何首乌、核桃肉和肉桂。如果阴寒，可以吃半硫丸。2、如果有大便干燥或没有大便干燥，想排便也无法排便，排出不畅。每次心情不好，便秘加重，伴有胸胁胀满，腹痛属于气的秘密。宜顺气而动气。处方为刘墨汤(知止、木香、乌药、沉香、槟榔、大黄)。栀子、瓜蒌、桃仁、杏仁、赤芍等。

3、如果出现大便干燥、排便困难、排便间隔时间延长、口臭、口苦、易怒、腹胀、厌食、小便短赤等现象，属于热秘。

治疗应该是清热通腑，或者清热润肠。清热通腑的调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)；火麻仁丸(大黄、枳实、厚朴、火麻仁、杏仁、白芍、蜂蜜)清热润肠。大便干燥、肛裂出血可加地榆、槐花；如感腹胀，可加大肚皮、角思仙；若目赤、口苦、脉滑，可与盖依丸或当归芦荟丸同用。

4、如果一个人年老体弱，或久病不愈，虽有排便倾向，但如厕无力，排便困难不畅，便质不燥。排便后出汗呼吸的人属于气虚便秘。治疗要健脾益气。处方为黄芪汤(黄芪、甘草、陈皮、火麻仁、白蜜)。升麻、柴胡等。如果气虚下陷，肛门用力，反复想上厕所，又坐不住，可以加。5、如果产后或手术后大便干燥如球，虽排便正常，但排便不畅，伴有头晕、心慌、面色苍白者为血虚便秘。

宜养血润燥。方药润肠丸(当归、生地、桃仁、火麻仁、枳壳)。腰酸无力者，色少者可加首乌、肉苁蓉。

三、哪些是便秘预防的措施

1、调整饮食结构

饮食量：只有足够的量才能刺激肠道蠕动，使粪便通过，正常排出体外。尤其是早餐要吃饱，因为早餐后可引起胃结肠反射，有利于排便。

饮食质量：主食不宜过精过细，注意多吃粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可增加对肠道的刺激，有利于排便。另外，要多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。正常人每公斤体重需要90 ~ 100毫克纤维素才能维持正常排便。水分充足：肠道内水分相对减少，粪便干燥导致便秘。多喝水让肠道获得足够的水分，有利于肠道内容物的通过。

2、养成良好的排便习惯

定时排便，不要拖延。如果经常拖延排便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易便秘的人，一定要注意合理安排排便时间，每次如厕，养成良好的排便习惯。

对于没有良好排便习惯的人，建议每天早上如厕5分钟左右，一段时间后建立正常的排便习惯。由于结肠运动具有一定的规律性，人在早晨起床时，会由躺着变为站着，结肠会产生直立反射，将粪便向下推入直肠，引起排便反射。

　3、慎服导致便秘的药物

消化系统药物：H2受体拮抗剂，如法莫替丁和西咪替丁；质子泵抑制剂，如奥美拉唑；胃肠解痉药，如阿托品和东莨菪碱；铋试剂，例如柠檬酸铋钾；铝试剂如氢氧化铝。降糖药：格列齐特。神经系统药物：帕罗西汀、奥氮平、治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。心血管药物：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔、辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类药物。

泻药：长期使用后，肠道会对泻药产生依赖，自主运动减弱，肠道神经系统受损，导致便秘。钙和铁补充剂也会导致便秘。

四、便秘食疗方案是什么

1)五仁粳米粥

取芝麻、柏子仁、核桃仁、松子仁、甜杏仁等五仁10克，放入碗中，捣碎，加入粳米100克，加水煮粥。服用时可加少许糖，早晚各服一次。本方比较适合中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

2)鲜土豆汁

将300克新鲜土豆去皮切碎，用干净纱布包好，榨汁。饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

3)菠菜芝麻粥

菠菜芝麻粥具有润燥通便、养血止血的作用，适用于老年性便秘、痔疮。做法是将100克粳米洗净，放入锅中。当大米开花时，加入200克菠菜。煮沸后加入芝麻、盐、味精各50克，空腹服用。

4)白薯粥

取白薯300克，小米100克进行煮粥，熟后加入白糖，每天早晚服用。这种方法比较适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

5)蔗汁粥

榨100毫升甘蔗汁备用。取粳米50克，加水400毫升，煮至米开花之后再对入甘蔗汁，然后再熬成粥。每日早、晚温热服食。

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