眼干眼涩怎么办，眼睛干涩怎样治疗

许多网友对眼干眼涩怎么办，眼睛干涩怎样治疗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、患者眼干眼涩怎么办

1.快速眨眼，慢慢深呼吸。呼气的时候，快速的睁眼闭眼，慢慢呼出干净。2.看着你的鼻尖，慢慢深呼吸。吸气时，像斗鸡一样看鼻尖，同时看鼻翼两侧。呼气时，眼睛放松恢复正常，看着远处的物体，慢慢呼气。

3.按压穴位，闭上眼睛，拇指放在太阳穴上。用食指第一、二关节间的指腹，平滑地接触按压眼窝的上缘和下缘，从鼻子到太阳穴均匀按压。4.光疗法。闭上眼睛，放松，坐在离灯15厘米左右的地方。灯泡最好用150瓦。轻轻左右摆动头部，让眼睛沐浴在温暖的光线中。

5.热敷和冷敷交替治疗。将热毛巾敷在闭着的眼睛上30秒，然后将长毛巾浸泡在冰水中，取出在眼睛上拧一下，重复几次。

二、眼睛干涩治疗方法是什么

　1、明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞子各3g。用开水冲泡饮用。功效：清热解毒，滋补肝肾。

　2、枸杞子茶

做法：取枸杞适量，用开水冲泡饮用。

功效：这款枸杞茶有养肝明目的作用。枸杞中胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量都很高，是非常好的养眼食品。我们可以长期泡枸杞茶，可以解决电脑族眼睛干涩酸痛的症状。

　3、菊花茶

适量菊花，开水冲服。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火过盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。

电脑一族不妨在办公室准备菊花枸杞或者菊花蜜，用保温杯用热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，放松身心。

4、杞菊明目茶

做法：将枸杞30片、菊花5片、红茶1片放入杯中，加入开水浸泡10分钟后饮用。功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气的保健作用。比较适合工作繁重，长时间电脑工作的人。

三、眼干眼涩中药怎么调理

　1、枸杞香菇枸杞鸡汤

枸杞：味甘、性平，滋补肝肾。中医常用它来治疗肝肾阴虚、头晕目眩、目赤流泪等症状。服用方便，可入药、咀嚼、泡酒，但平日泡茶最实用。我们推荐的香菇枸杞鸡汤，需要在炖的香菇鸡肉差不多要放盐的时候，在汤里加枸杞50克，煮10分钟。但枸杞属于外邪内盛、实热的成分，脾虚湿盛、腹泻者忌用。

2、菟丝子菟丝子狗肉汤

菟丝子：味辛、甘，微温，有养肝明目的功效。可与熟地黄、车前子、枸杞子配伍，滋补肝肾，明目。我们给你推荐的这道菟丝子狗汤，需要把15克的菟丝子放在布袋里，绑在一起再煮。这道菜适合阳虚无精打采的人，大便干燥的人要少吃！

　3、女贞子：味甘、苦，性凉。常用于肝肾阴虚、眼目昏暗等症状。

我们推荐的菜是炖之前用纱布包好女贞子20g，杜仲15g，然后放入有猪脊骨的砂锅里炖一个小时，最后加入调料，就可以喝了！但由于其性凉，对于脾胃虚寒、阳虚泄泻者宜少食或不食。

四、哪些食疗帮助缓解眼睛干涩

　1、决明子野菊花茶

决明子野菊花茶是生活中人们常说的一种花，也可以说是一种药茶，因为它对缓解我们眼睛的干涩很有帮助。如果春天眼睛红肿疼痛，情绪不稳定，容易上火，尤其是肋骨不稳定疼痛，大便干燥，口苦，就要考虑自己的火气是否太大了。泻肝火首选决明子把决明子放在坛子里，用开水冲泡，一天之内饮用。

只要眼睛不红，或者其他上火症状消失，就可以停药。另一种选择是野菊花。它的药性比决明子强一点。喝了决明子茶没有好转的人，可以在决明子茶里加一点野菊花，提高药效。

　4、养肝茶

春季养生要从养肝开始，这是人们常说的一句话。肝脏健康了，我们的健康才能得到更好的保障，所以要经常喝养肝茶。主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、大枣等。具有清热解毒、利尿保肝、清肝泻火、滋补肝肾、祛风明目的作用。每日1-2次，每次取1-2袋，放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。

　5、菠菜猪肝汤

如果眼睛干涩，除了喝茶梨水，还可以喝菠菜猪肝汤，缓解这种眼睛不适的症状。猪肝250克，菠菜200克，生姜3片。猪肝洗净，切片，用清水浸泡至澄清，用适量生粉、油、盐腌制10分钟；将菠菜洗净，焯水，捞起，切成段；将适量的水和姜片放入锅中烧开，放入菠菜和猪肝，烧开后用盐和鸡粉调味。能养血润燥，润肠养肝。

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