最好的减肥食谱是什么，最好的减肥食谱有哪些美食

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健康的饮食会给想减肥的朋友一个既能减肥又不损失营养的好礼物，没有必要单纯的不吃东西减肥。它全面考虑了身体的营养需求，能够达到减肥的效果。是想健康减肥的朋友必须知道的方法！

精选出来最好的健康减肥的食谱：

1、双菇苦瓜丝原料：首先准备150g具有灭火作用的苦瓜，准备100g具有降胆固醇作用的香菇，100g金针菇，适量的酱油，姜，糖，香油。制作方法：(1)将凉瓜切片成细丝，生姜切片成细丝；(2)将香菇浸泡后切丝，金针菇切去尾端，洗净；(3)姜丝入油炒熟后，加入凉瓜丝、香菇丝、盐，翻炒片刻；(4)加入金针菇翻炒，加入调料翻炒均匀。

功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可以减少脂肪吸收。上一页12下一页

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