抗癌水果大全，这些水果助你健康抗癌

许多网友对抗癌水果大全，这些水果助你健康抗癌不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、抗癌水果有哪几款

1、草莓

在抗癌水果中，草莓的作用是第一位的。新鲜草莓含有一种奇妙的单宁酸物质，能在体内产生抗毒作用，防止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也能起到很好的作用。

草莓营养丰富，易被人体吸收，保健价值极高，被称为“水果皇后”。草莓富含植酸，植酸是一种抗氧化剂，对细胞有保护作用，能抑制癌细胞的生长，从而具有抗癌作用。草莓中含有的鞣花酸能抑制和预防黄曲霉毒素、亚硝胺和多环芳烃的致癌作用。经常吃草莓可以抑制因烟熏、霉变、腌制等食物引起的癌变。

每天吃50克草莓，可以有效预防结肠癌和肝癌。

2、柑橘类

柑橘类水果如橙子、柚子、橙子、柠檬、金桔等。都富含维生素C，可以防止亚硝胺的形成。

柑橘类水果如橙子、橙子、柠檬、柚子等富含生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺部、胃肠道、肝脏中某些酶的活性。同时，它们可以增强人体对重要抗癌物质维生素C的吸收能力。维生素C能增强免疫力，防止强致癌物亚硝胺的形成，对消化道癌症的防治有一定作用。一项研究表明，平均每天吃一个橙子的人比每周吃不到一个橙子的人患胰腺癌的风险低。

二、常见的抗癌水果

1、猕猴桃

最近的研究证实，猕猴桃中含有一种活性物质，可以阻断人体内致癌物质亚硝胺的形成，因此具有良好的抗癌作用。猕猴桃是水果中的珍品，其维生素C含量是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质能阻断人体内亚硝胺的生成，从而具有良好的防癌抗癌作用。此外，它富含具有保护血管功能的维生素P，具有很高的营养价值。

　2、梨

它富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等。这些营养素具有防癌抗癌的作用。鼻咽癌、喉癌、肺癌患者要多吃梨。梨能生津润燥，清热化痰。由于梨中所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C具有一定的防癌抗癌作用，梨非常适合鼻咽癌、喉癌、肺癌患者食用。

研究人员对吸烟者进行了实验，要求他们连续四天每天吃750克梨，并测量了吃梨前后尿液中多环芳烃(PAHs)代谢产物1-羟基芘的含量。结果表明，吸烟后吃梨6小时，人体血液中的1-羟基芘会随尿液排出。如果不吃梨，1-羟基芘很少排出。加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚。给注射了致癌物的小鼠喝这种梨汁，可以使其尿液中排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效地预防癌症。

特别是在吃了油炸和烘烤食品和快餐后吃一个梨是一种健康的生活方式。

3、杏

适用于各类癌症患者。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的水果，维生素B17是一种极其有效的抗癌物质，可以杀死癌细胞。

三、有哪几款抗癌水果呢

1、葡萄

特别是葡萄皮中含有的花色苷和白藜芦醇是天然抗氧化剂，还具有抑制癌症、抑制癌细胞恶性转化、破坏白血病细胞复制能力的作用。

研究表明，在种植葡萄和多吃葡萄的人群中，癌症的发病率也明显降低。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。这种葡萄皮和葡萄籽中富含的白藜芦醇是葡萄中最重要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以“吃葡萄不吐葡萄皮”是科学的。

葡萄皮和葡萄籽一起吃，对缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康特别有益。葡萄皮颜色越深，含有的黄酮类化合物越多，对保护心脏越好。葡萄中含有的类黄酮是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老。

2、山楂

能活血化瘀，消积化滞，抑制癌细胞生长，富含维生素C，有助于预防消化道和女性生殖系统癌症。

3、大枣

红枣补脾胃，益气血，富含B-胡萝卜素、维生素C、B族维生素。它含有一组三萜类化合物作为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质。癌症患者可以在使用其他抗肿瘤措施的同时，可以每天制作红枣，不仅具有抗癌作用，还具有益气养血、强身健体、减轻放化疗副作用的作用。

4、番茄

番茄中的番茄红素具有抗癌作用，番茄红素还是一种抗氧化剂。西红柿、西瓜、杏仁都含有这种物质，能消除人体内诱发癌症的氧自由基。研究发现，血液中番茄红素含量低的人患胰腺癌的几率是正常人的5倍。

调查发现，每周吃十次富含西红柿的食物，会大大降低患前列腺癌、乳腺癌、肺癌和消化道癌的几率。但有趣的是，在新鲜的西红柿中，它与蛋白质和纤维素紧密结合，人体无法吸收。必须煮熟后才能被人体吸收，所以番茄酱就成了绝佳的选择。此外，番茄红素还存在于其他水果中，如西瓜和葡萄，尤其是紫葡萄。

四、抗癌水果有哪些呢

1、菠萝

每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并富含水分。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。

2、木瓜

木瓜不仅是一种美味的水果，而且还有医疗作用。木瓜中含有一种叫做木瓜的重要消化酶，可以将蛋白质食物分解成可消化的状态，最多可以溶解自身瘦肉的35倍，这也是为什么人们会用木瓜来治疗蛋白质的消化障碍。它在番木瓜树的叶子和未成熟的番木瓜皮中含量最高。

3、香蕉

香蕉是人类最古老的水果之一，营养价值很高，是天然钾的来源。同时，它还含有能抑制高血压和心血管疾病的钠。它维持正常的血压和心脏功能，并富含维生素B6(使人远离抑郁)和镁(一种抗压力矿物质)。它也是必需氨基酸——-色氨酸的来源。与维生素B6、烟酸、镁协同作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇静、安眠的作用。

4、苹果

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和苹果酸，还含有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调节肠胃，与胆固醇结合，帮助人体排泄，降低胆固醇。其中果胶还会与胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，预防胆结石。

以上就是关于抗癌水果大全，这些水果助你健康抗癌的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。