三日瘦身餐的食谱，三日瘦身餐帮你轻松甩去身上肥肉美食

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蒜蓉橄榄木耳菜

配料：黑木耳、白醋、大蒜。制作方法：将洗净的黑木耳放入放有盐的开水中，焯一下，捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分；将大蒜与橄榄油、白醋和盐混合成酱，然后倒在沉香上，搅拌均匀。

点评：这道菜含有大量的维生素和蛋白质，可以帮助我们清理肠胃，抑制糖分转化为脂肪，起到减肥的作用。上一页12下一页。

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