如何保护您的眼睛免受阳光照射

如果照顾不当，夏日的阳光会对眼睛造成很大伤害。虽然防晒霜对于保护皮肤免受太阳有害射线的伤害很重要，但在炎热的月份为眼睛增加一层额外的过滤层也可以防止各种退行性疾病。

紫外线 (UV) 光是电磁辐射的一种形式。虽然它的波长很短，肉眼看不见，但它可以穿透眼部组织，并可能增加各种眼部问题的风险。

太阳的紫外线分为三种类型 - UVA、UVB 和 UVC。UVA 射线深入眼睛并影响我们的中心视力。这些射线直达视网膜并损伤黄斑。

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UVB 射线更表面，但它们也对我们的眼睛有害，并可能导致眼睛干涩和角膜损伤。

UVC 比 UVA 和 UVB 释放更多的能量，但它大部分被地球的臭氧层阻挡。如果它接触到人体皮肤，它可能会损害皮肤细胞 DNA 并增加患皮肤癌的风险。

重要的是要保护眼睛免受灼热的伤害，以避免眼部疾病，如青光眼、白内障、导致中心视力模糊的年龄相关性黄斑变性 (AMD) 等。

“根据暴露在阳光下的频率和强度以及为保护我们的眼睛而采取的措施，来自太阳的紫外线辐射可能导致白内障、黄斑变性、眼睛干涩、角膜灼伤和眼睑翼状胬肉癌，”Neeraj Sanduja 博士说，古尔冈的一位眼科医生和眼科医生告诉 IndiaToday.in。

戴墨镜

“明智地选择我们的太阳镜很重要，选择那些提供全面紫外线防护或标有 UV 400 的太阳镜。如果您戴处方眼镜，请选择过渡或照片彩色镜片。有多种保护选项，如涂层和紫外线防护镜片材料，”Neeraj Sanduja 博士建议道。

戴帽子

当你在阳光下时，戴一顶帽子，这样它就可以阻挡大部分的阳光。Sanduja 博士说：“最好戴一顶宽边帽，尤其是儿童，因为帽子可以阻挡大部分阳光进入眼睛。”