分享避免中暑的指南

近日，孟买发布高温预警，马哈拉施特拉邦卫生部门采取措施降低中暑风险。公共卫生当局已为雇主发布了指导方针，以确保员工全天保持水分充足，即使他们不感到口渴。

打开 Google 并输入查询 - Heatwave。如果您在印度，您可能会读到诸如“果阿、孟买和孟加拉发出警告”、“艾哈迈达巴德处于黄色警报”、“孟买录得过去 10 年来最高气温”、“奥里萨邦气温将超过 40 度”等头条新闻°C 马克'，等等。在炎热天气和气温升高之后，马哈拉施特拉邦卫生部门为企业发布了指导方针。

公共卫生部门对在这种天气下工作并遭受中暑的员工感到担忧，这是印度夏季的一个突出的健康问题。这些指导方针是考虑到工厂和非正规部门恶劣的工作条件而提出的。

雇主指南

马哈拉施特拉邦向雇主发布的主要指导方针之一是他们必须为员工提供清洁和冷的饮用水。它将帮助人们抵御炎热，在恶劣的天气中获得喘息的机会。

还建议雇主全天设置20分钟的提醒，提醒员工喝水。它将确保他们保持水分，中暑的机会也会减少。

该指导方针指示公司为员工建造临时庇护所，以便他们在一天中最热的时候能够躲在阴凉处。

雇主需要在早上和晚上安排户外活动，而不是在气温最高的下午进行。

卫生部门还建议雇主为员工提供培训，以识别中暑的体征和症状，包括恶心、脱水、疲劳、呕吐、缺汗等，并尽快接受治疗。

印度政府在热浪中该做什么和不该做什么

如果您访问印度政府国家灾害管理局，您可以找到一份注意事项清单，以帮助您避免夏季中暑。与食品相关的建议清单包括：

即使不渴也要喝足够的水

避免高蛋白食物

去任何地方旅行时携带水

避免饮酒、咖啡、茶和碳酸软饮料，因为它们会使身体脱水

喝 ORS 或自制的 torani、lassi、酪乳、柠檬水等。

该网站还提供了治疗中暑的建议。如果您或您认识的人有这些症状，您需要注意以下几点：

擦拭身体以调节温度。也可以用常温水浇在头上。

喝 ORS 或自制饮料，如柠檬水或酪乳，为身体补充水分。

立即咨询医疗保健专家，以避免健康问题升级。