能减肥的蔬菜食谱有哪些，能减肥的蔬菜食谱

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能减肥的蔬菜食谱

能减肥的蔬菜食谱

蔬菜减肥食谱：

一个是黄瓜和冬瓜。因为黄瓜中含有丙二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。冬瓜可以去除体内多余的脂肪，不妨经常食用。第二种是萝卜韭菜。

萝卜中含有辛辣的芥子油，可以促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内的堆积，减少肥胖。韭菜作为一种富含纤维素的食物，具有润肠通便的作用，同时可以减少其他食物在肠道内的停留时间，减少肠道对脂肪的吸收，有助于减肥。第三种是芥末，它有助于去除人体内的脂肪，有助于保持苗条的身材。

芥菜里脊汤材料：芥菜胆200克，鸡片或瘦肉75克，生姜2片，清水或香菇脚水2杯。做法：将水和姜片烧开，放入芥末加热，然后放入肉片，文火浸泡。给大家分享了可以减肥的蔬菜食谱，希望对你有帮助。

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