“开胸毛衣”网络走红，丰胸必知九大美味

许多网友对“开胸毛衣”网络走红，丰胸必知九大美味不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

近日，知名宅男coser薄纱蓝在微博发起了一场“开胸毛衣大赛”。所有开胸毛衣的女生都可以参加，所以.各种福利相继出现，胸大的女生功不可没。不过胸不好的女生也加入了各种特效。总之看的人都是热血沸腾。

对于女性来说，拥有好的身材不仅仅是四肢的匀称，还有乳房是否漂亮。良好的健康和乳房可以大大增加女性的魅力，有效增强女性的自信心。所以，对于下面这些既好吃又对丰胸有好处的食材，女性朋友一定要记住。

1、大豆

增加大豆食品有利于乳房健康。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。如果一天吃两顿含大豆的，比如豆腐、豆浆等。会对乳房健康非常有益。

2、谷类

经常吃小麦(面粉)、玉米等谷类和一些杂粮，都是对乳房有保健作用的。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素，有助于人体降低胆固醇；不溶性纤维素有助于防癌，玉米是营养专家公认的最佳丰胸食品。

3、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以为女性乳房健康加分。

4、海带

海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。

6、坚果、种子类食物

种子及坚果类食物包括含有卵磷脂的大豆、花生，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。不仅让女性服用多种维生素，还能获得抗乳腺癌物质。

8、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙，有利于乳房保健。

9、蔬菜

蔬菜与主食的合理搭配，不仅有益健康，如果在日常饮食中摄入足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，也有助于保持乳房健康。

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