幸福与心理健康密切相关

根据世界卫生组织(WHO)的研究，幸福与心理健康密切相关。

研究表明，快乐的人有更好的心理健康，并且不太可能遭受抑郁、焦虑和压力等心理健康问题。

这在南非尤为重要，那里的心理健康正成为人们日益关注的问题。

造成这种情况的原因之一是作为一个国家所经历的严重创伤。高犯罪率、基于性别的暴力、贫困，以及我们如何忘记我们的日常面包、减载都会对人们的心理健康造成损害。

据南非抑郁症和焦虑症组织称，六分之一的南非人患有焦虑症、抑郁症或药物滥用。这使得人们将自己的心理健康放在首位变得更加重要，其中包括寻求幸福。

因此，为什么我们必须定期休息以专注于自己、减轻压力并腾出时间享受让我们感觉更健康、更快乐的活动。快乐与动力息息相关，因为当我们快乐时，我们的动力就会增加，使我们能够提高工作效率，并在我们回到办公室时再次开足马力。

《旅游分析》杂志发表了一项研究，该研究表明经常出差旅游的人比不旅游的人对生活更满意。

该研究还表明，那些经常与家人和朋友分享和讨论旅行想法和计划的人更有可能实现他们的假期。一些证据表明，放弃常规并体验新事物对您的整体健康有益。

一篇题为“通过度假获得幸福感：只是暂时的提升还是长期的好处?”的日记条目提出了一个问题，即从长远来看，度假会增加我们的幸福感。研究发现，就享乐效应而言，度假过的人看起来比没有度假过的人更快乐。

First Group Hotels and Resorts 董事总经理 Shaun Lamont 表示，快乐对健康的好处是不可否认的。2012 年，联合国将每年的 3 月 20 日定为国际幸福日，这一事实进一步强化了这一想法。

“毫无疑问，在假期里休息一下并远离一切是恢复活力和减压的好方法，有助于释放有助于增强免疫系统并增加整体幸福感的内啡肽， ”拉蒙特在一份声明中说。

假期能让你更快乐的三个原因：

行前兴奋：假期令人兴奋!选择目的地、制定行程和安排旅行都是令人兴奋的事情，让您充满期待。与亲人分享独特而难忘的经历并与他们共度美好时光的想法也激发了一种期待感。毫无疑问，能够度过空闲时间而不用担心工作或家庭的简单想法可以增加旅行前的乐趣。

更高的生活满意度：因为体验会持续，而有形事物的乐趣却不会，所以花钱在体验上而不是财产上会让一个人感到更满足。根据 hospitalitynet.com 的第三方研究调查，74% 的消费者越来越重视体验而不是物质财产。