云南高原反应简介

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一般来说，高原反应只会发生在海拔3000米以上。高原反应在西藏会比在云南更明显。在云南，只要不上山，大部分地方都不会有高原反应。但是在香格里拉(青藏高原上)会有高原反应，在丽江可能会不舒服。昆明和大理的高原反应一般没有。一般情况下，不会有太大问题。

高原反应因人而异，在去高原之前是无法预知的。所以如果高原反应比较严重，想去海拔3000米以上的地方，可以准备一些抗反射亢进的药物，比如红景天胶囊，肌苷口服液。但是红景天最好提前一周吃。随身携带一些巧克力和糖果也会有所帮助。感觉缺氧的时候可以买一次性氧气瓶，十几块钱一个。一般情况下，不要轻易吸氧，导致依赖性差。

初到高原，不要频繁洗澡，因为一旦感冒，会比较麻烦。感冒是高原急性肺水肿的主要原因，会更危险。要注意预防和治疗。一般来说，每个人都会有高原反应，只是程度不同。轻度高原反应会在几天后好转或消失，不用担心。在高原上，少说话，不要急着走，少干体力活。如果条件允许，最好能抽出一段时间彻底休息。

第一天晚上早点休息，睡眠充足。

可以考虑服用一些常用药：感冒药、止泻药、消炎药、维生素E、维生素C、红景天等。并根据自己的身体状况考虑是需要氧气瓶还是氧气枕。

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