黑枸杞的食用方法怎么正确的食用，黑枸杞的食用方法

对于黑枸杞的食用方法怎么正确的食用，黑枸杞的食用方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

食用方法：

1.成年人每天吃枸杞3-6克左右为宜，量也可根据自己的食用情况增减，以达到最佳停止；可以放在嘴里嚼，也可以泡在水里。必须长期坚持，每天吃一点，才有效果。

2.最常见的做法是泡水煲汤。一种新的制作方法是将枸杞放入粥中，加入不同的配料，产生不同的效果。

3.黑枸杞泡水，自来水为蓝色(碱性水)，矿泉水为紫色(中性水)，直接饮用。冲泡5-6次，枸杞中的有效营养成分全部浸出，直至水变白。

特别提示：

有的人吃了太多的黑枸杞，眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。虚寒者会有滑泻之弊，有内热者慎用。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！