一孕傻三年是什么原理，“一孕傻三年”其实是有科学依据的

对于一孕傻三年是什么原理，“一孕傻三年”其实是有科学依据的，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

武汉市中心医院妇产科副主任医师韩伟珍，很多妈妈怀孕后经常忘事。不是他们没做过，而是他们想不起来以前做过什么。这真的是婴儿大脑里的三年吗？

出现这种现象并不奇怪。首先，孕妇体内的激素变化就像过山车一样。很多妈妈在怀孕期间和孩子出生后比平时略紧张，晚上休息也比平时差。没有充足的睡眠，他们的记忆力会受到影响。其次，在心理层面上，妈妈们要面对照顾孩子、家庭、工作的多重任务，精力分散，做原有事情的能力降低。

但是，当新妈妈逐渐适应这个新角色后，“婴儿脑”的症状就会得到改善或消失。

那么，有什么好的方法可以减少“宝宝脑”的发生呢？1.多吃坚果类的健脑食品，对提高妈妈的记忆力，促进宝宝的大脑发育有一定的作用。2.提高睡眠质量。睡前听一些轻音乐，用温水泡脚，可以缓解肌肉紧张，减少压力，对胎儿也有好处。3.适当运动。每天散步晒太阳，不仅能让产妇放松，还有助于顺产。4.有意识地使用你的大脑。大脑和其他器官一样，进入废物然后再回来。

坐月子完了，不要整天围着孩子转。留点时间看书看报，强迫自己动动脑。比如，爱做饭的妈妈可以有意识地背诵菜谱，有记日记习惯的妈妈可以写宝宝日记，背诵儿歌和故事后再唱(讲)给孩子听。5.按摩健脑。方法如下：用手和手指从前发际线向后发际线梳理头发，共12次。然后双手大拇指按在两侧太阳穴上，其余四指按在头顶，自上而下线性按摩12次。

最后，两拇指旋转，用力按压太阳穴，先顺时针，再逆时针，各12次。早晚各一次，经常坚持，可以达到养心健脑的效果。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！