喝茶对人有什么好处和坏处，喝茶的好处有哪些

对于喝茶对人有什么好处和坏处，喝茶的好处有哪些，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

喝茶的好处有哪些：

1.喝茶的好处有很多，可以归纳为以下12项：

2.1。

3.2.喝茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。

4.3.喝茶对预防龋齿有好处。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。

5.4.茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。

6.5.喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上

7.6。喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。

8.7.喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。

9.8.喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。

10.9.喝茶可以预防老年性白内障。

11.10.喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

12.11.喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是优良的碱性饮料。茶叶在提取过程中能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，从而及时中和血液中的酸性代谢产物。

13.12.防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，但喝冷饮后皮肤温度下降不明显。

特别提示：

喝茶不当，喝茶的坏处就会很明显。先说什么时候不宜喝茶：一、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类和醇类物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，存放不到半个月的新茶也要避免，否则会有很多坏处。

二、不宜喝第一口茶。由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，第一次茶叶应丢弃，因为它的洗涤功能。三、空腹喝茶是不可取的。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后不宜喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会造成人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是：饭后一小时喝茶。五、发烧时不宜喝茶。茶中含有茶碱，可以提高你的体温。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡患者不宜喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。七、经期不宜喝茶。经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的概率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。

八、不变，一年四季气候不同。饮茶的种类也要相应调整，了解饮茶的利弊，扬长避短。

春天宜喝花茶，能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑，解毒，增强胃肠功能，促进消化，防止腹泻，皮肤疖子感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温暖，使人神清气爽；冬天宜喝红茶，红茶味甘温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！