孕妇补铁的食物和水果蔬菜有哪些，孕妇不能吃什么水果和蔬菜

对于孕妇补铁的食物和水果蔬菜有哪些，孕妇不能吃什么水果和蔬菜，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.蔬菜：螃蟹、海带、甲鱼，吃了会引起早孕出血、流产。米仁又称薏苡仁，促进子宫收缩，容易导致流产。杏性热滑胎的特性，孕妇忌食。杏仁含有剧毒物质，如果儿童食用7或10颗杏仁，可能会致死。黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。罐头含有添加剂，孕妇不宜多吃。

汽水会消耗准妈妈体内的铁，导致贫血，影响宝宝的发育。菠菜中的草酸影响人体对钙和锌的吸收。准妈妈如果吃多了，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。存放时间长的土豆有高生物碱，吃多了会影响宝宝发育。一些调味品，包括胡椒、八角、桂皮、五香粉和胡椒，会导致孕妇便秘。

油条中会加入一定量的含铝明矾，铝可通过胎盘进入胎儿大脑，造成婴儿大脑发育障碍。辛辣食物，辣椒、胡椒等调味品刺激性强，多吃会引起正常人便秘。糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。味精吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

中医认为，孕妇大多阴虚血亏，吃人参会造成气阴消耗过多，加重早孕反应、水肿、高血压等。桂圆性温助阳，孕妇食用后易补血、流产。

2.水果：山楂及其制品不适合孕妇食用。现代医学证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇大量食用山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。从中医的角度来说，女性怀孕后，体质普遍偏热，阴血往往不足。

此时，一些热性水果，如荔枝、桂圆等不宜食用或应少吃，否则容易出现便秘、口疮等上火症状，尤其是先兆流产的准妈妈更应谨慎。因为热水果容易引起胎动。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用。饭后1-3小时吃比较合适，不适合空腹吃。先兆流产的孕妈咪最好不要吃猕猴桃。

菠萝、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量较高，有糖尿病家族史的肥胖孕妇最好少吃，避免糖分摄入过多导致妊娠期糖尿病。如果孕妇贫血明显，也要少吃石榴、杏。其实不仅仅是以上水果，所有的水果都要适量食用，不能过量。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！