怎样准确找足三里，如何准确找足三里

对于怎样准确找足三里，如何准确找足三里，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

主要部位：

1.首先要确定这个穴位的主要分布部位，即小腿处和双腿上方。

找到胫骨：

1.首先，双膝微屈，手掌触碰小腿。如果你感觉像刀背一样棱角分明，那就是胫骨。

拇指上推：

1.找到胫骨后，用拇指从下往上推，直到完全推不动为止，就可以找到足三里穴了。01

膝盖凹陷处：

1.或者可以从膝盖凹陷处开始，足三里穴距离起点四指。0102

主要功效：

1.增强免疫力如果每天顺时针按摩穴位，不仅有助于调节人体免疫力，还能促进肠胃蠕动，防止便秘和消化不良。

2.调节血压如果平时血压高，还可以按摩足三里穴，可以有效预防和缓解各种心血管疾病，如高血压、高血脂等，有助于延缓衰老。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！