初学游泳的口诀，游泳学习口诀你知道多少

对于初学游泳的口诀，游泳学习口诀你知道多少，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

11.自由泳学习公式：把头擦在水面上，脖子扁而长，下巴收敛，可以轻松呼吸，全身僵硬，腰腹紧张，圆木翻滚，肚脐向两边看，手臂放入袖子，转肩入箱，直划身体，用力推拉，大腿夹紧，小腿如弹簧，脚踝放松，双腿放松。

022.学习仰泳的公式：水溢出脸颊，鼻指向天空，气息沉浮，侧滑不转，抬肩抽手，两辐条旋转，剑切水，伸臂送臀，掌心平水，肘崩，前推，腿附，脚踝伸直，脚内弯，脚尖上踢下压，波浪翻滚。033.蝶泳公式：胸腋窝下压，肘尖分开，收腹，提臀，以铁律入水。侧压划，内扫力，虎背上升，后摆臂。耸肩摆腕，从容动翼，轻轻拿放，手肘上位低。腿起起伏伏，从你的腰后面来，呈蛇形，第一项是旗。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！