钾有什么用途和作用，钾有什么作用

对于钾有什么用途和作用，钾有什么作用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

钾是保证心、肾等器官正常工作的重要矿物质。

钾是保证心、肾等器官正常工作的重要矿物质。大多数人可以通过健康的饮食获得足够的身体所需的钾，但许多美国人没有良好的健康饮食习惯，所以他们会缺乏钾。体内钾元素不足会增加高血压、心脏病、中风、关节炎、癌症、消化不良和不孕不育的风险。对于低钾患者，医生会建议其改善饮食或服用补钾剂来预防或治疗上述疾病。

通常，服用某些药物(如利尿剂和一些避孕药)的患者、体力劳动者、运动员、患有会影响消化吸收的疾病(如克罗恩病)的人、饮食紊乱、吸烟、滥用酒精或药物的人，都会缺钾。医学研究所规定了人体所需的钾摄入量。无论你是否服用钾补充剂，你都可以在日常饮食中获得足够的钾。

美国美国食品药品监督管理局(FDA)已确定人体每天应摄入至少350mg钾，并提出“食物是钾的良好来源，低钠可降低高血压和中风的风险。”适龄摄入量(AI)0-6个月儿童400毫克/天7-12月700毫克/天1-3岁3000毫克/天4-8岁3800毫克/天9-13岁4500毫克/天14-17岁4700毫克/天18岁及以上成人4700毫克/天。

目前还没有设定钾的用量上限，所以不清楚钾的安全服用量。但是高剂量的钾会致命。钾可以通过吃香蕉、鳄梨、坚果(如杏仁和花生)、柑橘类水果、绿叶蔬菜、牛奶和土豆来摄入。注意，某些类型的烹饪(如煮沸)会破坏食物中所含的钾。钾的摄入可能有几个副作用。服用钾补充剂可能会引起胃肠不适，有些人可能会出现过敏反应。

服用正常剂量的钾补充剂是相当安全的，但服用高剂量的钾是非常危险的。注意钾是否会与正在服用的药物或产品相互作用。同时服用钾补充剂和治疗糖尿病、高血压或心脏病的药物可能不安全。你应该在服用钾补充剂之前告知你的医生。患有肾脏疾病、糖尿病、心脏病、爱迪生氏病、胃溃疡或其他疾病的患者应在服用钾补充剂前告知医生。

过量使用钾补充剂会导致思维混乱、四肢麻木、低血压、心律不齐、虚弱和昏迷。这时，你应该立即就医。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！