真性近视怎么恢复视力 近视的不看后悔

对于真性近视怎么恢复视力，近视的不看后悔，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

手术治疗：

1.激光手术是恢复近视比较直接的方法。如果打算做激光手术，建议去正规眼科机构做个检查，看看是否符合手术条件。如果符合，可以预约激光矫正。不过需要满足的一个条件就是你的近视度数比较高，所以最好是那些近视度数低的朋友。

1.有些戴眼镜的朋友会有这样一种错误的观点，认为戴眼镜会让视力下降的更快。其实只是针对近视早期，你是假性近视的时候，如果你的近视已经到了一定程度。建议你一定要戴眼镜，通过镜片的帮助来控制视力的进一步加深。在选择眼镜的镜架时，要充分满足镜片的光学要求和镜架的倾斜度，根据佩戴者的眼距和脸型大小选择合适的镜架。

2.适当休息。近视往往容易眼睛疲劳，这也是视力加深的一大原因。因此，在阅读或工作一段时间后，我们应该让眼睛休息一下，看看远处的风景，特别是绿色的东西，并经常按摩眼睛。我们也可以滴一些眼药水来缓解疲劳。

3.做眼保健操可以在平时休息时间多做眼保健操，也可以经常眨眼、上下翻白眼，每天有空的时候都做。经过一段时间的练习，你的视力会得到提高。

4.远离电子产品。除了因为学习而近视的同学，我们现在大部分人视力变差的原因是长时间使用电子产品，比如经常使用手机，尤其是晚上关灯后；经常看电视；经常使用电脑等。都是导致视力更差，近视率更高的重要原因，所以近视的朋友要想恢复视力，一定要远离电子产品。

如果非要用，也要尽量减少使用的次数和时间。

5.饮食调理通常情况下，建议多吃富含维生素的蔬果，尤其是一些具有明目价值的蔬果，如蓝莓、桑葚、西红柿、胡萝卜、红枣，以及一些动物肝脏、深海鱼等食物。多补充维生素和蛋白质，对视力的恢复非常有利。

6.注意坐姿。这一类主要针对经常坐着的学生或者上班族。如果学生平时在学习，一定要注意自己的姿势，不要太靠近书本，如果自己的座位看不清黑板，一定要尽快回应老师，不要因为看不清，使劲看，导致视力变差。如果是上班族，平时工作的时候也要注意坐姿，休息一会儿。

7.保证充足的睡眠和规律的生活，充足的睡眠不仅对恢复视力有好处，对整个身心也有好处。很多人都会有这种感觉。如果第一天熬夜，睡眠不足，第二天就会特别无精打采，容易疲劳，甚至感觉头重脚轻。当他们看东西的时候，他们的视力是模糊的。他们越累，就越会努力去看，无形中加深了视力。因此，他们必须保证充足的睡眠，使人精力充沛，有利于视力的恢复。

8.视力练习这种练习方法也叫强迫远视，就是尽量看远处的东西，如果看不清楚，如果累了或者困了，就尽量看清楚。练习的目标主要是看到看起来很模糊但勉强能看清楚的东西。室内练习和视力表比较好，室外远处什么都能看到，参照以上原则。

轻度近视者可以裸眼练习，高度近视者可以每天配镜练习半小时以上。如果想提高视力，治疗近视，最好每天练习2.5小时左右。

日常保健恢复法：

以上内容仅供参考。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！