米饭的功效与作用，米饭的功效和作用

对于米饭的功效与作用，米饭的功效和作用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.活血大米有活血的作用。对于冬季面色晦暗、手脚冰凉的人，可以常吃一些米饭，活血补血益气。

2.养胃功效大米有养胃功效，这是很多人都知道的。一般肠胃不好的人可以吃点米饭和米粥养胃，防止胃痛。

3.保护视力大米还有保护视力的作用。对于经常使用电脑或手机等电子设备的人来说，可以多吃米饭，预防近视等疾病。

4.消除烦恼大米中含有维生素，具有消除烦恼的作用。所以我们南方人一般都是下午吃米饭，因为下午容易犯困，吃米饭可以抗疲劳。

5.腹泻的治疗对于经常腹泻的人来说，平时可以经常吃一些米饭，可以治疗腹泻症状。

6.助眠大米也有助眠的作用。如果晚上睡不着，可以煮点米粥喝，可以提高睡眠质量。

7.治疗口腔炎症大米中含有丰富的维生素B，可以有效治疗口腔炎症，所以有口腔炎症的人可以经常吃一些大米。

8.提高体质对于那些体虚的人，比如小孩，老人，也要经常吃一些米饭，可以改善体虚的症状。

特别提示：

以上为个人经验，请遵医嘱用药或治疗。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！