营养表成分表怎么看，如何看懂营养成分表

对于营养表成分表怎么看，如何看懂营养成分表，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.根据国家有关部门的规定，食品包装至少应含有四种营养成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠)，营养成分的含量值和营养成分的百分比。其中NRV%=营养素参考值%，一般能量的NRV为8400 kJ，蛋白质的NRV为60 g，脂肪的NRV为60 g以下，碳水化合物的NRV为300 g，钠的NRV为2000 mg。

2.以蛋白质为例，说明食物每100g提供12.5g蛋白质，是蛋白质NRV (60g)的21%，即12.560100%=21%。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！