急性腰肌劳损治疗方法有什么，腰肌劳损有哪些症状

许多网友对急性腰肌劳损治疗方法有什么，腰肌劳损有哪些症状不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、中医治疗腰肌劳损方法

1、充血型【证据】疼痛呈局限性，如锥如刺，投球不利，伴有血尿，昼轻夜重。【治疗】行气活血，舒筋化瘀，通络止痛。补肝肾。【方剂】(1)补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》):方剂：熟地黄12g，当归12g，牛膝10g，山茱萸12g，茯苓12g，续断12g，杜仲10g。白芍10g、青皮5g、五加皮10g。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加女贞子10克，龟板15克(先煎)。

肾阳虚者加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作，疼痛剧烈者，加乳香5克，钩藤10克，丝瓜6克。气血不足者加黄芪15克，何首乌30克。(2)腰痛方(宝象玉《验方新编》):处方：杜仲9克。盐水煎，木瓜2.5克，碎纸9克，萆薢3克，续断4.5克，当归3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克等。

一半核桃仁、盐、酒放在锅里煎，另一半服药时同药吞服。(3)活络效灵丹张锡纯《医学衷中参西录》，当归组成；丹参；生乳香；明升没药；每个十五克(五美元)。所有药物研成细末备用，也可水煎成丸。用法用量：将四种药材作为汤服。如果是粉剂，一剂分四次，温酒送服。

2、湿热型【证据】腰痛伴有热感，在热天或雨天加重，运动后可缓解，出现尿红。舌苔黄腻，脉滑。【治疗】清热利湿，舒筋通络。【方剂】(1)主方四妙散(张秉诚《成方便读》)加减。处方为：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜15克，防己15克，海桐皮15克，甘草6克。用水煎服。

(2)补肾活血方(赖等《临床奇效新方》):当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。用水煎服。

二、腰肌劳损应该如何预防保健

1、避免寒湿侵袭，改善寒冷潮湿的生活和工作环境，不要坐在湿地，不要在雨中蹚水，出汗后及时擦身、换衣，或喝姜汤驱寒。2、注意劳动卫生。腰部力量要适当。不要用力举重物或长时间负重行走。以正确的姿势坐、躺、走。如果需要腰部力量或弯曲，定期做体操放松腰部肌肉。3、注意避免摔、摔、闪、摔。

4、适度作息，控制房事，不要使肾精亏损，肾阳虚衰。5、体虚者可以食用和服用具有补肾功能的食物和药物。

6、对于腰痛患者来说，除了继续注意以上事项外，在腰部用力时也要更加小心，必要时休息或佩戴腰部支撑，以减轻腰部的应力负荷。根据腰痛的寒热，可以进行局部热烫和冷敷。慢性腰痛应配合按摩和理疗，促进其恢复。湿热腰痛慎用辛辣酒精，寒湿腰痛慎用生冷食物。

三、腰肌劳损有哪些症状呢

1、不能坚持弯腰工作。经常被迫时不时伸出或用拳头击打腰部来缓解疼痛。腰部有压痛点，腰肌劳损多发生在骶棘肌、髂骨棘后部、骶骨后骶棘肌锚固点或腰椎横突处。这些腰肌劳损的症状比较常见。2、腰部形态及活动无异常，无明显腰肌痉挛。少数腰肌劳损的症状可能会轻微限制腰部运动。

3、腰肌劳损的常见症状是腰部或腰骶部疼痛。疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化，有时轻有时重，不加治疗则挥之不去。腰部可有广泛压痛，脊柱活动无异常。急性发作时，腰肌劳损的各种症状明显加重，可出现肌肉痉挛、脊柱侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉痛，但无弦痛和皮肤麻木。

疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于某一部位，也可遍及整个背部。腰部疼痛或肿胀疼痛，有些刺痛或灼痛。

4、腰肌劳损症状因疲劳而加重，因休息而缓解，因适当运动和频繁变换体位而缓解，因过度运动而加重。不能一直弯腰工作。经常被迫时不时伸出或用拳头击打腰部来缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处、髂骨棘背处、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部形态及动作无异常，无明显腰肌痉挛。少数患者腰部活动略有受限。

四、腰肌劳损护理措施

1、腰部前屈后伸运动

双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，做好准备。然后做腰部充分屈伸四次，运动时尽量放松腰部肌肉。这是腰肌劳损康复训练中最有效的方法。

2、腰部回旋运动

双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，做好准备。腰部顺时针和顺时针各旋转一次，然后由慢到快，由大到小，顺时针和逆时针各旋转八次。

3、拱桥式

仰卧床上，双腿屈曲，以脚、肘、后脑勺为支点用力抬高臀部(五点支撑)，像拱桥一样。随着锻炼的进度，可以把手臂放在胸前，只用脚和后脑勺作为支点练习。重复运动20 ~ 40次，可促进腰肌劳损的恢复。

4、飞燕式

俯卧床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后用力抬起头、上肢和下肢。手肘和膝盖不要弯曲，要一直保持笔直，像飞翔的燕子。反复锻炼20到40次。

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