10大草本减肥茶速效燃脂瘦身，减肥茶要根据体质喝才有效果

许多网友对10大草本减肥茶速效燃脂瘦身，减肥茶要根据体质喝才有效果不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、哪些草本减肥茶速效燃脂瘦身

　1、荨麻茶

荨麻茶含有丰富的维生素(C、K、B12、A)和钙，对贫血患者有很好的医疗作用。建议边吃边喝。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。还有助于提高免疫系统，预防水肿，控制食欲。

2、绿茶

绿茶是一种有效的抗氧化剂，可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收，降低胆固醇的浓度。

3、桑叶茶

桑叶茶不仅有利于饮食，还有助于应对溃疡、胃炎、腹泻。这是大自然的真正奇迹。建议用干桑叶泡茶。

4、蒲公英茶

蒲公英茶有很强的中和和利尿作用。是很好的滋补品，还能降低胆固醇。但需要注意的是，睡前不要喝。

5、红茶

红茶和绿茶一样有降脂作用。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶中含有两种奇怪的物质，其作用与胰岛素相同。

6、洋蓟茶

这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别常见。含有丰富的维生素和矿物质，每天都可以喝。此外，洋蓟(或洋蓟茶)是碳水化合物、蛋白质和抗氧化剂的重要来源。这种茶具有药用功能主要是因为洋蓟中含有洋蓟。朝鲜蓟是钾的一种，对身体组织的作用非常强大，非常有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

7、蔷薇果茶

玫瑰水果茶可以帮助排出体内毒素，富含维生素C，具有神奇的中和作用。此外，它还是一种利尿剂，能促进胆汁排泄。总之，一小杯玫瑰水果茶对身体很有帮助。

8、玉米须茶

玉米须是用于草药治疗的玉米中最常见的部分。含有钾、钙、硅、皂甙、精油、尿囊素、蜂蜡和维生素(、、)。这些成分使得玉米须具有很高的药用价值。如果想减肥或者治疗心脏肝脏疾病，建议随餐饮用。

　9、圆叶当归茶

当归茶可以帮助消耗肝脏和心脏积累的多余热量和脂肪，从而改善血液循环。这一效果得到了欧洲专家的称赞。此外，当归茶可以促进消化，溶解肾结石。同时，它也是一种强效利尿剂。

10、菊苣茶

菊苣具有促进胆汁排泄、中和肝脏有害物质、修复肝细胞的作用。

二、减肥茶要根据体质喝才好

清热型

对象：30岁以下白领因应酬多、饮食油腻、工作压力大而发胖，导致体热过盛、多动、口苦、口臭、饥饿、情绪烦躁、小便黄、便秘。从中医的角度来说，除了减脂利尿，关键是清热，这样身体的代谢功能才会恢复正常。

　使用药材：

决明子，微寒，可降血压、降血脂、通便。如果你有高血压和便秘，你应该选择决明子茶。但如果体质偏寒，容易拉肚子、肚子疼的人就不适合。绿茶，性凉，可以减脂，促进消化。《美国营养学会杂志》已经证实绿茶确实有减肥和抗癌的作用。但是绿茶不是发酵茶。中医认为比较容易刮胃，胃不好的人更要注意。

　健脾型

对象：有的人胖，只是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾功能失常，补气，身体机能自然恢复，新陈代谢正常，体重自然减轻。

　使用药材：

薏苡仁性平，利尿。因其性质温和，作用缓慢，多与其他药材或成分同食。

黄芪味甘，性微温，能补中、益气、利水消肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要气来增强机体代谢的效率，黄芪还能增强免疫功能。茯苓，味甘，性平。健脾利尿，可降血糖、安神、补气、增强免疫功能。吃久了也没事。民间吃茯苓霜、四神汤都有。

　理气型

中医讲究通畅“气”的运行，使其通畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，这样消化代谢就会不完全，容易自然发胖，而且多为年轻女性。常见的症状有胸闷、胃胀、情绪起伏，严重的会导致月经失调。相当于西医的焦虑、抑郁、神经官能症的症状，这一类型的人倾向于吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。

使用药材：

陈皮可以帮助消化，化痰理气。光靠减肥是没有效果的。玫瑰花也能理气，副作用小，必须配合其他瘦身草药。

　滋阴型

老年人阴虚系统容易肥胖，中医调养的重点是滋阴。老人爱头晕，睡眠质量差，腰酸，口干等。中医认为是阴血不足。从西医的角度来说，他们老了，器官老化，代谢率下降，循环不好。血液不能起到滋养组织的作用。中医非常重视“血”，这类患者不仅补血，而且活血。何首乌

　使用药材：

，降血脂补血，对老年人肥胖有很好的效果。

丹参有微补血、活血的作用。有降低胆固醇和血脂的作用。对冠心病、心绞痛也有效，还能改善循环。

三、自制快速减肥茶三种介绍

　自制减肥茶一：绿茶、菊花茶

想减肥，但是有些人又不想过于苛刻的限制饮食，那些艰苦的锻炼也坚持不了，所以最好的减肥方法就是减肥茶。但是市面上各种减肥茶琳琅满目，很多都有一定的副作用。我们做什么呢我们自己做减肥茶吧。这里介绍几种自制的快速减肥茶。

自制减肥茶二：玫瑰果、博士茶

相信大家对博士茶这个名字都不熟悉，博士茶是一种起源于南非的茶，是一种凉茶。博士茶可以缓解饮食引起的胃部不适症状，如恶心、干呕、胃动力不足等，对便秘也有很好的改善作用。博士茶不含*，非常有利于帮助人体吸收矿物质，还能对人体的代谢过程产生影响，这是很多减肥产品的功效。

医生茶和玫瑰芙蓉花搭配也能消除水肿。

自制减肥茶三：玫瑰果、迷迭香

迷迭香是西方著名的香料，具有多种功能。它可以用来做饭和泡茶。对吃多了引起的腹痛、胀气有很好的治疗作用。除此之外，还可以帮助身体减肥。

至于玫瑰，就不需要过多介绍了，因为很多女性朋友都知道，玫瑰含有丰富的维生素C，对美容护肤效果显著，对调节身体机能，强身健体也有非常重要的作用。

四、懒人最爱的6款减肥茶

柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。饮用方法：将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡，可冲泡数次。喝开水时，根据个人口味，可以适当增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

普洱茶普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。*普洱茶中的茶多酚能帮助增强人体燃烧脂肪的能力，同时茶多酚能更有效地辅助脂肪的分解和消化。饮用方法：取适量普洱茶用开水冲泡，每餐前一杯。生理期不要喝茶。

茉莉花茶茉莉花香可以平复心情，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。饮用方法：每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用开水冲泡。可以多冲泡几次。功效：疏肝明目，润肤养颜，具有排毒养颜的功效。给人体补水还能排毒，长期饮用对减肥美容都有很好的效果。

绿茶绿茶中含有一定量的*，与茶多酚共存时，可以阻止*在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使*的坏处不在体内发挥，而是促进中枢神经、心脏和肝脏的功能。而且绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积，促进胃液分泌，有助于消化和脂肪排除。

饮用方法：取一小包或适量绿茶，用开水冲泡，30 ~ 60分钟内饮用。绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹喝。绿茶会影响铁的吸收，所以月经期间和饭后一小时不适合喝绿茶。另外，经常失眠的人不适合喝绿茶。

决明子茶中的中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将15-20g决明子泡水，每日数次，代替喝茶，可降血压、降血脂、治疗便秘。

　喝法：

取决明子适量，直接用开水冲泡。也可以加几朵菊花或者一点蜂蜜。

荷叶茶中国自古就将荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有单纯利尿通便的作用。有一些用荷叶茶减肥的小技巧，可以增加减肥效果。

　喝法：

取适量荷叶茶用开水冲泡，每日三四次饮用。

温馨提示：

虽然喝茶很容易减肥，但是你得控制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食品的摄入。

另外，除了普洱茶比较温和外，大部分茶都属于寒性食物，不适合寒性体质的人。

以上就是关于10大草本减肥茶速效燃脂瘦身，减肥茶要根据体质喝才有效果的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。