如何瘦脸最快最有效男士，如何瘦脸最快最有效,3类瘦脸方

许多网友对如何瘦脸最快最有效男士，如何瘦脸最快最有效,3类瘦脸方不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、女生瘦脸按摩操

1.涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。按摩从下巴开始，到达耳朵，然后以额头为中心向外按摩。眼周按摩法是从鼻子到眼角两侧的旋转按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲过长，用“指腹”紧紧按压锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指抬起下巴两侧的凹陷处。头部的全部重量由大拇指支撑，即用大拇指托起头部，每个动作3秒，同样做3次。4.将下颌凹陷处向上压。沿着脸部线条向上按压，使脸部线条逐渐清晰，动作要有力但避免刺到下巴凹陷处。同样做3次，每次3秒。

5.从下巴到耳朵轻轻抚摸。从下巴到耳根后部，再从鼻子两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳朵，来回做一个平稳的按摩，来回做10个。6.按摩额头。用食指、中指、无名指横向轻轻按摩额头10次，拉伸额头。7.用拇指向下按压内眼角。用拇指紧紧按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意放松眼睛，每次3秒，做3次。

8.从内眼角向外眼角轻轻按压。紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角向外眼角按压，由内向外按压，做3次，每次3秒。9.沿着眉骨按摩眼睑。用食指轻轻按压眉毛，沿着眼睛的上骨按摩至眼尾。同样做3次，每次3秒。

二、3类瘦脸方

　喝水瘦脸法

女人是水做的，每天至少需要八杯水。喝水可以清除我们体内的大量毒素和废物，滋润我们的皮肤，瘦脸。当然，这里多喝水并不是说晚上需要拼命倒水，而是说白天脸就不会肿了。晚上喝水太多，第二天起床会导致脸肿。早上尽量温水，可以起到排毒养颜的作用。

饮食瘦脸法

我们可以通过饮食减肥，也可以通过饮食瘦脸。如果在日常饮食中帮助我们消肿祛湿，水果蔬菜，如冬瓜、芹菜等。避免喝酒，喝酒会让脸部浮肿，尤其是晚上喝酒会让我们第二天脸部浮肿。想要瘦脸，需要从饮食开始。酒精会严重影响皮肤，造成面部浮肿。

而且喝多了会导致小肚子，所以做一个美女，一定不能喝酒，需要建立健康合理的饮食。

　运动瘦脸法

很多朋友看到标题可能会疑惑，如何在运动中瘦脸，这是我们日常生活中可以做到的。比如我们吃饭的时候会抽动脸颊，所以我们会把握自己的一日三餐来不给面子。吃饭的时候多咬一口，这样可以燃烧面部脂肪，从而达到瘦脸的目的。并且把食物咬成碎片，有助于消化。这么简单易行的瘦脸方法，你还在等什么？

三、瘦脸五动作

瘦脸动作一

双手放在额头上方，用两个食指做V字形，然后中指放在鼻子上，提起鼻子，保持10秒钟，然后回归自然。

　瘦脸动作二

肩膀不动，用左手中指和无名指按压位于下巴中央的窖穴，右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的点，持续6秒，然后右手中指和无名指逆时针慢慢滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。

瘦脸动作三

稍微抬起左眼皮，没有皱纹，然后开始右眼皮。眼睛像时钟的指针一样向左转，然后向右转。保持头部和眉毛不动。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿。

瘦脸动作四

用中指和无名指从鼻尖到额头交替轻轻滑动按摩。按摩时注意拉起鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，自然恢复，重复几次。

瘦脸动作五

抬起头，看着天花板，伸出舌头，保持5秒钟；收回舌头，闭嘴5秒钟；慢慢低下头，重复动作10次。

四、日常瘦脸方法

　洁面

早上洗脸也是瘦脸的好时机。用温水洁面并冲洗干净后，再用冷水洗脸。众所周知，用温水洗脸可以放松脸部毛孔，从而有效清洁脸部，再用冷水洗脸可以收缩毛孔，从而使脸部紧致。但需要注意的是，不要用毛巾、面垫之类的东西擦洗脸。至于脸上的水渍，用手擦掉或者等自然蒸发就好了。

护肤

收缩水或爽肤水一般在洁面后使用。轻拍可以让皮肤充分吸收。第一步之后，脸已经洗干净了。之后在涂抹保湿霜的时候加上按摩，不仅可以加速保湿霜的吸收，还有瘦脸的效果。

瘦脸操

为了让瘦脸大业更完整，还有一套专门编的瘦脸操——，微微咬牙使咬肌出现，然后双手握拳，在关节处按压咬肌。力度要控制好。如果力度太小，就没有效果。这个动作可以锻炼从耳根到下颌的轮廓，收紧下颌。

推压下巴赘肉

对于双下巴的人来说，如果脸上有肉，脸就更不会瘦了。这时，他们会微微张开嘴，用手掌托住下巴并向上推，反复不断，同时保持嘴张开。长此以往，可以收紧下巴上的赘肉。

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