孕中期注意事项大全手册，怀孕中期注意事项有哪些孕中期胎教重点注意事项

许多网友对孕中期注意事项大全手册，怀孕中期注意事项有哪些孕中期胎教重点注意事项不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、二胎孕中期5个注意事项须知

二胎孕中期注意之控制好体重

随着年龄的增长，身体的新陈代谢变慢，对于怀孕期间的二胎妈妈来说，患糖尿病和高血压的几率会增加。所以要控制好自己的体重，避免长得太快，尤其是到了孕中期，准妈妈的食欲变好了，就很容易把多余的营养补回来。在日常生活中，我们应该限制高糖和高脂肪的食物；水果摄入也要适度，不是越多越好。一定要把体重控制在正常范围内，或者不要比生第一胎的时候胖。

二胎孕中期注意之适当运动

怀孕虽然辛苦，但是除了补充营养，生二胎的妈妈也不能忽视基础的运动。比如简单的颈、肩、骨盆、足部运动，多走路，做一些孕妇的简单运动，既能调整健康的心态，又能增强基础免疫力，对孕晚期的身体消耗和顺利分娩非常重要。

二胎孕中期注意之爱护身体、避免过度劳累

剖腹产后生二胎可能会有生命危险，孕妇要保重身体。外出时避免去人多的地方，以免挤压腹部；适当调整工作压力，适度做家务，避免过于劳累；应减少性生活，以免伤害腹中胎儿。女性剖腹产后很难生二胎，所以要照顾好自己的身体，保证健康怀孕。

二胎孕中期注意之做好孕期检查

无论是第一胎还是二胎，都不能忽视孕检。孕中期的检查很重要。怀孕13周到27周的检查是排除胎儿畸形的重要时间，也是糖尿病筛查的必要阶段。那么，孕中期的产前项目有哪些呢？

孕16周：唐氏症筛检+羊膜穿刺

从第二次产检开始，准妈妈每次都要做基本的常规检查，包括：称体重、量血压、咨询、看宝宝胎心音。准妈妈可以在16周以后(但最好是16~18周)抽血做唐氏病筛查，看第一次产前检查的抽血报告。

二、孕中期应该特别注意的症状

症状一：水肿

怀孕后期出现水肿是正常的。你只需要多休息，多注意营养的摄入。但如果在孕早期和孕中期出现水肿，就要引起重视，去医院检查。另外，预防孕期水肿也可以通过食物来调节。鸭肉：鸭肉含有丰富的脂肪、蛋白质、铁、钾等营养成分，能清热凉血、祛病利尿。

冬瓜：可以加入鲫鱼，煮成鲜鱼汤，有利尿消肿、生津止渴、解毒化痰的功效。也可以带皮切块煮，效果极佳。西瓜：建议白天吃。如果晚上吃西瓜，夜尿增多，不利于睡眠。猪腰：吃肾补肾，孕妇多吃炒肾花或猪腰汤，有助于补肾利尿。

症状二：妊娠纹

由于增大的子宫从孕妇腹部突出，皮肤肿胀，弹性纤维层断裂，出现淡红色斜纹，产后变成银灰色。妊娠纹一旦形成，就很难恢复，对妈妈来说是一个难以言说的“伤疤”。所以，预防胜于治疗。妊娠纹出现之前一定要采取措施，可以多吃富含胶原蛋白的食物，腹部可以多涂抹精油。

症状三：静脉曲张

怀孕后，子宫会越来越压迫下腔静脉，影响静脉血液回流，血液积聚在下肢使外阴变直。此外，以下因素也会导致静脉曲张1、下肢缺乏运动、久坐、久站等。2、心虚。3、下肢血液循环不良，或因肿瘤压迫导致静脉瓣膜关闭。

静脉曲张最初的表现是赤脚和小腿肿胀疼痛或酸痛。尤其是行走时间过长或站立短暂休息时，下肢会逐渐肿胀，容易出现湿疹、皮炎、色素沉着、夜间抽筋等症状。

三、孕中期胎教重点注意事项是什么

4-5月胎教重点——准妈妈注重营养摄取

在此期间，大部分孕妇的早孕反应应该会减缓，身心愉悦，胎儿体内环境稳定。孕妇可能会感到突然食欲旺盛，胎儿已经进入快速生长期。因此，他们需要充足的营养，应该摄入更多的营养物质，如蛋白质、植物脂肪、钙和维生素。同时，丈夫和孕妇要多读一些家庭幽默类书籍，活跃家庭气氛，增强夫妻情趣。

5-6月胎教重点——开始触觉与动作协调训练

在这个阶段，胎儿的神经系统发育迅速，对触觉和力量比较敏感。夫妻双方都可以对胎儿进行动觉和触觉训练，如：轻轻拍打、抚摸腹部，以呼应和配合胎儿在子宫内的活动，让胎儿有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以与胎儿建立触摸交流，通过胎儿反射体蠕动，促进其大脑功能的协调发展，特别有助于宝宝日后的灵活性和协调性。

6-7月胎教重点——听觉训练，增加与胎儿的谈话次数

在此期间，准妈妈可以有意识地对胎儿进行相应的听力训练。增加与胎儿的对话次数，给胎儿讲故事，读诗，唱歌，哼歌等。每次开始前，叫宝宝的出生名1分钟。这些方法可以刺激宝宝的听力发育，对宝宝以后的听力有帮助。

孕中期是胎教的关键时期。在这个阶段，给予胎儿感觉器官及时、适当的良性刺激，可以更好地促进其发育，但边肖提醒，准父母应选择性地进行胎教训练，而不是盲目从众。

四、怀孕第4个月孕妇的注意事项

怀孕第4个月，孕妈妈起居

现在你的乳房迅速膨胀，腹部和乳房下的弹性纤维断裂，这些部位出现暗红色的妊娠纹。有些孕妇除了腹部和胸部，臀部和腰部也有妊娠纹。此时要进行适当的运动，增加皮肤对牵引的抵抗力。对于局部皮肤，可以使用去皱油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹性纤维的弹性。

为了产后美丽的容颜和健康的身材，孕期补充营养的同时要注意避免体重增加过多。

现在有条件的话可以开始上孕期学校了。可以让老公陪你去听相关课程。一方面可以了解自己的现状，预测胎儿未来的发展，防止一些失误。另一方面，也可以交一些孕妇朋友，一起聊天交流，有助于度过情绪焦虑波动期。

到了孕中期，一些孕妇开始感觉精力恢复了，疲惫的身体开始有了一些活力。现在肤色和体型都变了，更应该注重外表。怀孕期间，由于体内雌激素的增加，孕妇的头发变得越来越黑，越来越有光泽，很少有头皮屑或头屑，是生活中不可多得的天然头发。保护头发时，不宜多洗多吹。可以经常用木梳梳头，改善大脑血液循环。

现在也要注意口腔卫生。怀孕后，由于内分泌的变化和对雌激素需求的增加，孕妇的牙龈大多充血或出血。同时，由于饮食结构不当，身体懒惰，不及时刷牙，也可能引起牙周炎。一些数据显示，在流产和早产的孕妇中，牙周炎的发病率非常高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的情况已经稳定，孕早期拔牙和牙科治疗无法接受的情况现在已经可以解决。

怀孕第4个月，孕妈妈营养

现在你的呕吐、压迫感等不适症状逐渐消失，身心稳定，但仍需小心。此时是胎盘完成的重要时期。最好保持身心平静，以免胎气乱动。为了让胎儿发育好，需要摄取充足的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养也要均衡，不能偏食。此时可能出现妊娠贫血，所以铁的吸收尤为重要。

进入这个月，流产的风险已经变得很小了，但是对饮食营养的关注一点也不能放松。应增加各种营养素的摄入，以满足胎儿快速生长和母体营养储存的需要。如果增加主食摄入量，一般来说，孕中期每天主食摄入量应在400-500克之间，这对保证热量供应和节约蛋白质有重要意义。增加动物性食物和豆制品。同时，尽量避免刺激性过强的食物，如辣椒、大蒜等。

最好每天喝一杯白开水。另外，孕妇要多吃海鲜和鸡蛋。饮食上要粗细搭配，荤素搭配，不要吃太多，导致部分营养吸收不足。很多粗粮都有意想不到的食疗效果。

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