香薰精油的功效，香薰精油的使用方法

许多网友对香薰精油的功效，香薰精油的使用方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、香薰精油的功效有哪些呢

1、玫瑰。玫瑰油是最珍贵的精油，比黄金还贵。因此有香水之后的美誉。一滴玫瑰精油可以媲美很多其他精油。根据中医的经验，玫瑰花可以消除情志郁结，疏通月经，缓解疼痛。玫瑰

花茶可以消除经期腹痛，脸上有血块和肝斑。缓解酒后精神紧张和不适。还能治疗抑郁症，提高性欲，滋润皮肤，加强徽循环，适用于红、肿、炎、敏感皮肤。玫瑰是最著名的，在保加利亚和摩洛哥有悠久的历史。提取一公斤玫瑰灵魂油需要4000公斤玫瑰。

2、天竺葵用于情绪不稳定，或更年期综合症。天竺葵是一种极好的平衡剂。辛苦一天后，用几滴天竺葵香油泡澡，可以快速消除疲劳。此外，还可以缓解产后抑郁。天竺葵是一种天然的美容产品，尤其对皮肤干燥、皮炎、湿疹有很好的疗效，洗澡也有很好的效果。天竺葵精油是从它的叶子中蒸馏出来的，有玫瑰的香味。所以一些香水制造商用它作为替代品。

3、山茶油用途广泛。它能抵抗细菌、病毒和真菌。能增强人体免疫功能。以适应外界环境对人体的刺激和破坏。茶树生命力强，富含油脂。茶籽杀虫效果好，可治癣疥疮。可用作洗发水和护发素。可预防头癣、脱发、头皮屑和止痒。茶油也可以直接涂抹，防止蚊虫叮咬。有很好的止痒效果，浓厚的茶油可以去除病毒。

茶油还可以抵抗紫外线，防止晒伤，消除皱纹。

云南是著名的产茶区，当地的女士们经常用茶油梳头，敷面条，用茶籽洗头。所以虽然地处紫外线强烈的高原地区，但奇怪的是当地女性的皮肤还能保持白皙细腻，而邻近的藏族女性皮肤却粗糙。由此可见其神秘效果。将一毫升的桃金娘油、十滴山茶油(Ti-tree)和五滴薰衣草油混合后涂抹在脸上，对痘痘有明显的疗效。因为山茶花有杀菌和免疫增强作用。

茶油主要是通过蒸馏或压榨茶籽从茶叶中提取的。茶籽油可以做食用油。对于喜欢吃肉类和高脂肪食物的人来说，用茶籽油做食用油，可以降低高血脂(胆固醇)，预防中风。茶树品种繁多，分布广泛。中国品种最多，占60%以上。

4、柏木，丝焦油是从法国产柏木的叶子和果实中蒸馏出来的，有很浓的木质气味，可以消除精神压力，非常适合更年期综合症。平喘化痰。对感冒、百日咳、喉炎、慢性支气管炎有效。可以排除体内多余的水分。还可以治疗腿部静脉曲张，对痘痘和油性皮肤有好处。

5、松节油和挥发油能缓解感冒引起的不适、咽喉充血、水肿，促进血液循环。松树挥发油的生产是以北欧和俄罗斯生产的幼枝、松针和松果为原料，通过干馏制成。萜烯是松节油的主要成分。烯烃来源于前缀萜烯。它是松油和树汁的常见物质。烯烃在松树和柑橘类植物中起到芳香的作用。

市面上一种著名的胃肠药，可以止泻消炎，主要成分就是含有这种物质。

6、乳香对精神恐惧和情绪波动有镇静作用。它有助于安静和冥想。可以消除恐惧和噩梦，增强安全感，也是安慰剂。对皮肤老化有特效，有抗衰老作用，也是很好的止泻药。乳香是一种树脂，具有很强的渗透性和安神作用。所以在跌打损伤的治疗中，中医会开乳香和止痛的药。

在过去的几个世纪里，西方社会主要用于祭坛和宗教崇拜。

7、熏衣草油，熏衣草的品种很多，但是地中海的生产商最好，而且是最常用的香油。能缓解、镇静、平衡、调节各种症状。其挥发油具有抗菌、消炎、镇静情绪的作用。它甚至可以用作驱蚊剂。根据使用者的不同需求，可气化、直接吸入或摩擦。孩子们极度活跃，焦躁不安。可以在枕头上撒几滴，让挥发油慢慢出来，孩子吸入后可以安心入睡。

病后恢复期，在室内熏蒸、吸入，可以加快恢复速度，增强体质。消炎和缓解肌肉疼痛，可用于任何皮肤。

8、柠檬，柠檬油的提取方法是压榨果皮。精油含有常见柑橘类产品的香味，是极好的清新剂和清新剂。可杀菌消炎，用于漱口，缓解咽喉不适。用原来的浓度，疣可以去除。可用于油性皮肤，具有漂白作用。9、橘皮油，是从果皮中蒸馏出来的。橘皮用蒸发皿气化，吸入后让人恶心。

特别轻松愉快。与佛手混合使用，效果更佳。橘皮油有温和的镇静作用。它能消除头痛和痰。止咳水，中国生产的中药，含有一种叫橘皮酊的成分，主要作用是化痰。橘皮酊是用乙醇从橘皮中提取的挥发油。陈皮是一种传统中药，具有相同的功能和更长的应用历史。能改善面部油脂分泌。

10、薄荷和薄荷油被称为“头部灵丹妙药”。可以让人头脑灵活，思路清晰。在传统医学中，薄荷是一种常用的胃肠药。有祛风健胃的作用。可以预防和治疗胃痛。感冒，鼻塞，晕浪，只要打开瓶盖，深深吸入一些薄荷油，马上神清气爽，症状大大缓解。

在硬模或软模中加入几滴薄荷油，涂在脸上。夏季使用，可解暑，清热，消除疲劳。添加到眼膜中，可以缓解眼部充血，消除睡眠不足引起的黑眼圈。

11、檀香，由檀香芯中的树脂蒸馏而成，气味香甜。可以消除莫名的恐惧。印度人长期以来一直使用檀香作为燃烧的香料，这可以帮助他们获得安静和冥想。檀香制成的香水和古龙水不仅让人心情愉悦，还能消除痘痘和敏感。

12、广藿香，西方人称之为东方神韵。可以消除焦虑和抑郁。有人甚至称之为*。尤其是和依兰混在一起，效果更明显。在医学用途上，由于它有很强的杀菌作用，对肠胃炎、伤口、细菌感染、脚气都有疗效。当与薰衣草一起使用时，它可以软化疤痕组织。13、依兰

(依兰)依兰植物提取物，无色或黄色，液体，澄清，芳香厚重，具有抗抑郁、抗菌、壮阳、降血压、镇静等作用。它在平衡荷尔蒙方面享有突出的声誉，在调节生殖系统问题方面具有重要价值。

二、香薰精油的使用方法有哪些呢

精油的使用方法有很多：直接吸入、熏香、熏蒸、沐浴、按摩、湿敷、护肤。

1、直接嗅探方法。只要灵魂没有枯萎，他们看到花，总会不自觉地闻到花香，陶醉其中。毕竟，对自然的眷恋被写进了人类的DNA，精油是花的精华。芳香分子被嗅觉绒毛捕获后，会转化为电信号，触及神经系统，从而达到提振或放松精神的效果。

比如玫瑰能给女人带来幸福；檀香能迅速安神；而甜橙可以瞬间缓解紧张，给压力大的女性带来放松和愉悦。

其实最简单的方法就是把它滴在一个装满热水的杯子里，怡人的香味立刻充满了整个房间。这使得香味在室内弥漫开来，我们称之为“香薰蒸气”。香薰精油本来就是高挥发性的油，所以只要打开瓶盖，香味就会散出来。鼻子堵塞时，只要直接打开薄荷精油的瓶盖，放在旁边，就可以缓解鼻塞的症状。

要在日常生活中广泛使用香薰精油，我们不妨使用快速的“香薰蒸汽”，让香气随蒸汽一起蒸发。沐浴在怡人的香气中，只要短短15分钟，就能挥发出奇妙的效果，值得一试。除了用热水蒸发香气，还可以在高温物品上滴几滴精油，让其慢慢蒸发。可以把香薰精油滴在灯罩上(最好是布做的)，让灯泡的热量挥发精油的香薰。

2、熏香法熏香是指将精油滴在散香工具上，使精油的香味扩散到各个角落，从而达到杀菌、净化空气的效果的一种使用方法。同时，精油分子还能清洁净化呼吸系统，缓解肺部不适。

3、熏蒸法在盆中加入热水，滴入1-3滴芳香精油，让上升的蒸汽熏蒸面部(需要先卸妆洗脸)。为了不让蒸汽流出来，可以用大毛巾盖住整个头部。持续10分钟左右，让精油的成分渗透到皮肤里。这种方法可以疏通呼吸道，对干咳流鼻涕有很好的效果。

4、沐浴法：将香薰的精油滴入略高于体温的洗澡水中，全身湿透。这叫“香薰浴”。除了浸泡全身，还可以在上班或做家务的时候抽空泡个手或脚，让心情更舒服。选择的香薰精油最适合当时的身心状态，同时配合按摩，会有更好的放松效果。

5、按摩能促进精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并能加速血液循环，从而达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果配合香薰精油，就叫“香薰按摩”。面部按摩：出油比例为1%，即在10毫升基础油中加入2-3滴单侧精油。身体按摩：调油比例为2.5%，即在10毫升基础油中加入5-8滴单方精油。注意：敏感皮肤使用前需要做皮试。

香薰精油具有多种药用功效，其香味从鼻子传到大脑，可以平衡植物神经系统、内分泌系统、免疫系统和神经系统。香薰精油不仅具有芳香的功效，还含有药用成分。它可以通过按摩从皮肤表面渗透到体内，被血液和淋巴吸收，循环到体内各个组织。6、湿敷法根据各种香薰精油的功效，除了将按摩油直接涂抹在皮肤上，精油湿敷也是一种。

精油的一种常见使用方法，将棉纱布浸泡在含有精油的冷水或热水中，涂抹在患处，可以帮助精油的深层渗透，改善各种身体问题。什么情况下是热敷？精油热敷的主要作用：促进微血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，帮助解除肌肉痉挛。精油热敷适用于旧伤，如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。

热敷是一种很好的芳香疗法，不仅可以温暖疲惫的身体，还可以缓解身心的紧张。用毛巾热敷可以扩张血管，提高皮肤的吸收功能。薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵对肩痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛有止痛作用。什么情况下是冷敷？

精油冷敷的主要作用：降低体温，帮助血管收缩，缓解局部充血水肿；还能降低神经末梢的敏感性，抑制感觉神经，从而缓解疼痛。冷敷适用于新伤，如青春痘、烧伤、肌肉酸痛等。7.护肤方法

我们建议你在常用的植物护肤品中加入精油，因为精油分子极小，可以迅速渗透到表皮，进入身体循环。加入精油后，护肤品更容易吸收。比如加入玫瑰精油后，即使是普通的美白产品也能很快看到明显的效果。精油在补水、抗皱、紧致肌肤方面也有惊人的效果。

薰衣草精油的香薰疗法

1、薰衣草精油通过泡澡可以直接帮助身体的代谢功能。有研究指出，精油滴入温水中洗澡或泡脚。十分钟后，通过心电图可以观察到自主神经得到放松，从而达到精神放松和休息的效果。上述配方也可用于缓解产后会阴疼痛，尤其是产后三到五天。

2、使用熏香可以明显改善高血压，缓解头痛引起的疼痛和相关的神经紧张，缓解焦虑。其实这主要是基于精神上的安慰和相关的关怀。3、对于女性来说，对改善月经不调、白带、月经量少有明显帮助，但需要长期持续使用才能看出区别。

4、如果以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。

5、薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入薰衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以薰衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。

6、如果属于浅眠型或是容易失眠的人，在枕头边滴下两滴薰衣草，可协助您的入眠与深度休息这个效果也是明显而被广泛证实的。

7、又如你想消除身体臭味，洗净全身，或是想通一通阻塞的鼻子，试试看泡个薰衣草热水澡，薰衣草有治疗鼻喉黏膜炎，伤风流行性感冒及呼吸困难的功效，保证您的呼吸能快速畅通。

8、另外薰衣草亦能保护滋养您的秀发，只要将薰衣草精油与基础油以1:5的比例融合，再取适当的量涂抹在双手上，把你的双手在发根及头皮上轻轻按摩，约莫过叁十分钟后，再用水冲洗干净便可。还有，也可以将稀释后的薰衣草精油涂抹在瘀伤或烫伤的地方，薰衣草精油具有滋养效能，适合各种外用。

三、香薰精油的注意事项有哪些呢

哪些人是不适合用

有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：

1、孕妇

2、患有气喘等气管疾病者

3、特殊疾病患者

4、易过敏患者

5、年长及幼儿

6、代谢功能不好

可以天天使用精油吗

虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。

建议若要「天天使用精油」有三项原则：

1.单一种类不可连续使用超过三个星期

2.最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳

3.剂量要低，使用以不超过3%

使用精油的注意事项

1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）

由于单方精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。

2.剂量

使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

3.调配

使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4.过敏测试

过敏体质的人，必定要做过敏测试。

5.避免混淆

精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。

6.避免误食

小心存放，勿让孩童误食

7.注意保存

纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处

8.避免光敏感

许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

　9.不可取代医疗

精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。

四、香薰精油的保存方法是什么呢

1.放置阴凉通风处

精油最怕日照，避免接触阳光和过强的光线，以免变质。

2.不宜放冰箱

精油是十分敏感的，从冰箱拿出来使用后再放回去，会让精油处在温度很不稳定的状态下，会促使精油易变质。

　3.以木制品保存盒保存

精油放在木制盒保存较适合，因为木材的属性与精油相同，可以将精油香气保存得更完善。

4.存放在深色玻璃瓶内

5.避免过热、潮湿的场所

6.放置在孩童拿不到的地方

7.拴紧瓶盖

开封后的精油，一定要拴紧瓶盖，以免接触空气加速氧化，甚至使原本安全的精油变质。

如何挑选

　1.挑选纯精油。

只有选择纯精油才能达到最佳效果。标有“芳香油”“香精油”等字样的都不是合格的纯精油，相反这些油都添加了化学成分，如果芳疗中，使用这些精油不会达到疗效。

2.储存。

选择盛装在深色瓶子中的精油，深色的玻璃瓶有助于保持精油的效果。也可选择盛装在铝瓶中的精油。

　3.挑选合适的商家。

有些商家会提供精油样品，有的会进行精油测试。通过对精油样本的测试，可为你选择精油提供参考意见。

4.找寻瓶子上的封条。

当你在本地购买精油时，看看瓶子是否开封过。有封条才能确保这瓶精油是未被污染的。

　精油使用小贴士：

精油的价位很多种。价格通常会受很多因素的影响，如丰收情况，有些国家的精油要比其他国家精油贵，绝大多数有机的精油要比其他精油昂贵。

如果患有呼吸困难或其他及其严重的病症，不要自己尝试通过芳疗治疗，而是应该去看医生。

不要购买盛装在透明玻璃容器中的精油，这些容器会将精油暴露在阳光下，最终会影响精油的原有属性。

塑料的容器会污染芳疗精油，精油不应该储存在塑料容器中。

当你在本地购买精油时，不要购买容器上布满灰尘的精油，这时精油存放太久的一种标志。

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