正确选购无糖食品，糖友健康得保障

许多网友对正确选购无糖食品，糖友健康得保障不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

糖尿病患者需要非常注意日常饮食。人们经常在饮食中选择无糖食品。我们可以看到市场上还有很多这样的食品。但是，关于如何选择正确安全的无糖食品，还是有一些技巧的。

无糖食品的主要消费群体是越来越多的糖尿病患者。有些喜欢甜食但又怕胖的女士因为想保持身材而对无糖食品情有独钟，而有些肥胖者为了减肥则尽量选择无糖食品或低糖食品。这些因素使得无糖食品的市场前景看好。记者从一些超市了解到，无糖饼干、无糖麦片等无糖食品很受消费者欢迎。

为此，专家就如何选购无糖食品提出以下建议：

1、首先要选择较大厂家生产的无糖食品，因为大厂家在制作食材时会尊重营养专家的意见。如果生产标准化，投料更准确。其次，制作无糖食品的主要原料含糖量是多少？所有含淀粉的食物都含糖。患者可以查看食品配料表，看看无糖食品的配料中主要原料的升糖指数是多少。

有的无糖食品配料表注明“含有多少糊精”。丁主任指出，糊精就是糖。此外，蛋白质、脂肪和糖(碳水化合物)在肝脏中可以相互转化。

2、选择无糖产品不仅要看是否标注“无糖食品”，还要看其配料表，看是什么甜味剂(如木糖醇、麦芽糖醇、糖精钠等。)用于替代相关的糖，如蔗糖(砂糖)和葡萄糖。对标有“无蔗糖”的食物要多加注意，不要盲目食用，因为其中可能含有葡萄糖等其他糖类。

不仅要看食品的包装中是否有蔗糖含量，还要看食品本身是否含糖。即使某些食品添加剂不含糖，食品本身也可能含糖。无糖食品(比如无糖蛋糕)本身是谷物做的，可以分解人体内的葡萄糖，所以无糖食品不是无糖。

3、选择无糖食品，一定要慎重。光看“无糖食品”这几个字是不够的。比如，卫生部门在前几天的检查中发现，一些无良商家玩花样，有的用“无蔗糖”产品代替无糖产品欺骗消费者。无蔗糖不代表没有其他单糖(如葡萄糖)或其他二糖(如乳糖)。麦芽糖等。).这些产品都不是无糖产品，对糖尿病患者还是有危害的。

虽然有些食品标着“不含蔗糖”，但其配料表上却标着白糖或葡萄糖。其实蔗糖和白糖是一个东西，只是叫法不同。还有的用食用糖和糖精代替蔗糖，本质是换汤不换药。消费者玩一些文字游戏，试图冒充无糖食品。这就需要消费者擦亮眼睛，不要被迷惑和误导。

以上就是关于正确选购无糖食品，糖友健康得保障的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。