心血管疾病治疗方法，心血管健康,心血管疾病的基本症状

许多网友对心血管疾病治疗方法，心血管健康,心血管疾病的基本症状不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、护心方法

1.减少肉食。

美国默里州立大学营养学教授、注册营养师杰弗里弗莱姆博士说，心脏病饮食中最重要的是减少肉类摄入。动物性食物和饱和脂肪总是形影不离。心脏病患者应尽量少吃肉类(尤其是脂肪)食物和动物内脏等高脂肪高胆固醇食物。脂肪摄入过多，容易导致肥胖、高血脂、动脉硬化。胆固醇摄入过多会增加冠心病、脂肪肝、高血脂。

建议：少吃脂肪、奶油、黄油等高脂肪食物，少吃动物肝、脑、鱼子等高胆固醇食物；多吃豆类，大豆中富含的卵磷脂和无机盐有助于防治冠心病。

2.限制有害脂肪。

美国克利夫兰诊所心脏病预防和康复项目负责人梅丽莎奥尔森(Melissa Olson)博士表示，心脏病患者在购买食品前，应仔细阅读食品标签。如果一份饱和脂肪超过2克，就会对心脏健康有害。此外，应该避免每100卡路里中反式脂肪超过1克的食物。很多包装的零食都不达标，包括烘焙零食、饼干、薯片等。

3.多吃素食。

心脏病患者的一个共性是，很多人多年来摄入了过多的饱和脂肪，而蔬菜和水果摄入不足。新鲜的水果、蔬菜和豆类富含维生素、微量元素、抗氧化剂和膳食纤维，有助于降低高血压，保护心血管系统。膳食纤维有助于减少体内胆固醇的生成，降低患冠心病的风险。富含纤维素的素食有很多，如芹菜、韭菜、梅干菜、竹笋、大豆、燕麦等。

研究发现，每天摄入26克纤维素可以降低女性患心脏病的风险，心肌梗死的风险也相对降低。

4.保持健康体重。

一项涉及近3000名男性的研究发现，体重指数(身体质量指数)在25至29之间(超重)的男性在三年内患心脏病的风险比身体质量指数低于23的男性高72%。肥胖男性患心脏病的风险更大，身体质量指数大于33的男性患心脏病的风险增加244%。因此，控制饮食，积极锻炼，适当减肥，保持健康体重，有利于降低患心脏病的风险。

5.用其他蛋白质替代红肉。

奥尔森博士说，红肉中的饱和脂肪含量特别高。为了减少饱和脂肪的摄入，我们应该少吃牛排等红肉，或者用鸡肉或鱼肉代替红肉，从长远来看有助于保护心脏。

二、心血管的组成和功能

一、组成

心脑血管系统很重要，但心血管系统也是其中之一。该系统是一个“封闭”的管道系统，由心脏和血管组成，血管包括动脉、静脉和毛细血管。心脏是泵血的肌肉动力器官，输送血液的管道系统是血管系统。一个成年人有300多亿根毛细血管，长约11万公里，足够绕地球2.7圈。

1、心脏

心脏是促进血液流动的动力器官，它分为四个心室。即左右心房、左右心室。

2、动脉

动脉是将血液排出心脏的血管。静脉

3、静脉

是将血液带回心脏的血管。

4、毛细血管

毛细血管是连接动脉和静脉之间的直径极细、壁极薄的血管。

二、基本功能

心脏功能

心脏的主要功能是给身体供氧，清除体内的代谢产物(如二氧化碳)。

心脏从体内收集缺氧的血液，并将其泵入肺部。经过充分的气体交换后，心脏将富氧血液泵送到全身各组织器官，完成其功能。每次心跳包括舒张期(心脏的每个腔室都是放松的并且充满血液)和收缩期(心脏腔室收缩并且泵出血液)。两个心房一起收缩和舒张，两个心室一起收缩和舒张，心房和心室的运动不同步。

血管功能

循环系统(心血管系统)的其余部分由动脉、小动脉、毛细血管、小静脉和静脉组成。动脉强壮而有弹性。它们从心脏输送血液，承受最高的血压。动脉血管的弹性有助于维持两次心跳之间的血压。较小动脉和小动脉的肌肉层可以调整它们的直径，以增加或减少特定区域的血流量。毛细血管很小，管壁很薄。它是动脉和静脉之间的桥梁。

毛细血管壁可以让血液中的氧气和营养物质进入组织，也可以让组织中的代谢产物进入血液。然后，血液流经小静脉和静脉，最终回到心脏。由于静脉壁薄，直径通常大于动脉，所以在输送相同体积的血液时，流速慢，压力低。

血液供应

心肌本身接受一小部分通过心房和心室的血流。动静脉系统(冠状循环)向心肌提供富氧血液，并将缺氧血液返回右心房。分支到心脏的左和右冠状动脉起源于主动脉的起点。因为心脏在收缩时压力很大，所以舒张时大部分血液都流经冠状循环。

三、心血管疾病的基本症状

心血管疾病的症状包括：某些类型的胸痛、气短、乏力、心悸(常表示心跳变慢、变快或不规则)、头晕、晕厥等。

疼痛：

心肌得不到足够的血液和氧气(称为心肌缺血)和过多的代谢物积累会导致痉挛。也就是常说的心绞痛，是心肌供血不足引起的胸闷或挤压感。

如果其他肌肉组织(尤其是腓肠肌)得不到足够的血液供应，患者在运动时往往会感到肌肉收缩和疲劳疼痛(间歇性跛行)。心包炎(心脏周围心包的炎症或损伤)引起的疼痛往往在患者平卧时加重，但在坐位或前倾时减轻，运动不会加重疼痛。因为胸膜炎可能存在，呼吸可能加重或减轻患者的疼痛。

动脉撕裂或破裂时，患者有剧烈而尖锐的疼痛，来去匆匆，可能与体力活动无关。这种病变可能发生在主动脉，尤其是主动脉。主动脉过度拉伸或肿胀的部分(动脉瘤)突然漏出，或内膜轻微撕裂，血液漏入主动脉夹层。这些损伤会导致突然的剧烈疼痛。疼痛可能发生在脖子后面、肩胛区、下背部或腹部。

当左心室收缩时，位于左心房和左心室之间的一组瓣膜可能脱落至左心房(二尖瓣脱垂)。这种患者有时可能会有短暂的刺痛，通常位于左乳房下方，与姿势和活动无关。

气促：

气短是心力衰竭的常见症状，是肺部有液体渗进肺泡间质的结果，称为肺充血或肺水肿，类似于溺水。在心力衰竭的早期，呼吸急促只发生在体力活动期间。随着心力衰竭的加重，轻度活动时也会出现气短，直至静息状态时出现气短。躺下时，液体渗透整个肺部，而站起来时，由于重力作用，液体主要分布在两肺底部，所以心力衰竭患者躺下时呼吸急促或加重，站起来时症状减轻。

夜间阵发性呼吸困难是患者夜间平卧时呼吸急促，站立后可缓解。

气短不仅见于心脏病，还见于肺部疾病、呼吸肌疾病和影响呼吸过程的神经系统疾病。任何导致氧供需失衡的疾病或状态，如贫血时血液携氧能力不足或甲亢时耗氧量过多，均可引起呼吸急促。

乏力：

当心脏的泵血能力下降时，活动时流向肌肉的血液不足以满足需要，此时患者往往会感到疲劳和倦怠。然而，这些症状往往难以捉摸，难以引起患者的注意。患者通常通过逐渐减少活动来适应或归咎于衰老。

心悸：

通常，人感觉不到自己的心跳。但在某些情况下，如剧烈活动后，即使是正常人也会注意到自己的心跳非常强、快或不规则。医生可以通过脉搏触诊或心脏听诊来确认这些症状。心慌症状是否异常取决于以下问题的答案：是否有诱因，是突然发生还是逐渐发生，心跳频率，是否有心律失常及其严重程度。

出现心悸以及其他症状，如气短、胸痛、疲劳和倦怠、头晕等。常预示心律不齐或其他严重疾病。

头晕：

因心率异常、节律紊乱或泵衰竭引起的心输出量减少可引起头晕和晕厥。这些症状也可能是由大脑或脊髓疾病引起的，甚至没有严重的原因。例如，士兵长时间站立可能会因为腿部肌肉活动减少而感到头晕，从而影响血液返回心脏。刺激神经系统的强烈情绪波动或疼痛也会导致头晕和晕厥。医生必须区分心源性晕厥和癫痫，癫痫是由脑部疾病引起的。

四、心血管疾病的预防

据悉，目前每年约有260万人死于心脑血管疾病。平均每天有7200人丧生，占死亡人数的45%以上。国际上多位医学家的研究表明，心脑血管疾病的致病因素中，遗传占15%，个人生活方式导致高血脂、血粘度高、内膜粗糙、血小板聚集破坏占60%。其实，突发的心脑血管疾病(心肌梗死、中风、脑栓塞)是可以预防的。

预防高血压、高血脂、冠心病、心肌梗死、中风、脑栓塞等心脑血管疾病并不难。关键是要了解自己的健康状况，掌握患病规律。这些疾病往往发生在晚上，或者在早上起床时加重。而且往往比白天更危险，应该引起人们的重视和警惕。早上6点到10点，医学上称为魔鬼时间。

起床后人体的耗氧量是睡眠的1-2倍，特别容易因体内缺氧而发生突发中风、脑梗塞、心肌梗塞等意外。睡觉时血流减慢，容易产生血栓，使脑缺血缺氧，发生脑梗塞。大多数“缺血性脑梗塞”发生在深夜。同时，胸闷、心慌、气短、四肢麻木，都可能是早期心脑血管疾病的前兆。

心脑血管疾病的主要诱因与体内“毒”的积聚有重要关系。脑动脉硬化、冠状动脉狭窄、脑血栓都是体内毒素堆积造成的，而这些毒素大多是酸的。因为人体内有大量的活性氧，它像幽灵一样游荡在人体的每一个细胞里。为了自身的稳定性，自由基从其他原子窃取一个电子，造成细胞空穴或损伤。这种现象被称为“氧化”。

如果人体不能有效抵抗“氧化”，就会有越来越多的过氧化物自由基沉积在血管壁上，导致心脑血管狭窄、脑动脉和冠状动脉粥样硬化，引发血压升高、脑出血等事故。

饮食习惯预防心血管疾病

每天喝一小杯红酒

红酒能预防心脏冠状动脉血管栓塞，降低血小板的活性。每天浅尝一小杯酒可使人年轻1.9岁，啤酒、果酒都可以。科学家认为，每天摄入一点点乙醇能保护心脏。

每天吃点含钾食物

含钾离子最多的蔬菜和水果，要数土豆和香蕉。美国医学专家认为，如果每人每天吃上一两个香蕉及土豆，将有助于降低血压，保护心血管，心肌梗塞及脑溢血也就较少发生。

每天吃点含维生素E的食物

国外有关机构做了一项调查，让数万名67岁以上的老人按照国际老人研究所制定的饮食标准用餐，每天吃3次富含维生素E的食品。结果显示，这些人患心脏病的危险性，只有那些不按饮食标准用餐的人的二分之一。

每天都吃一点鱼

医学研究表明，每周吃4次鱼，死于心脏病的危险性会降低44%。医学专家对2000名不同年龄的人进行了长达30年的健康观察，发现生活在沿海的居民很少患心血管病。

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