红枣可以随便吃吗，吃红枣七大禁忌

许多网友对红枣可以随便吃吗，吃红枣七大禁忌不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

红枣作为一种滋补品，不仅具有滋补养生、补血的功效，更是很多女性的福音。红枣的吃法也很有讲究。很多人选择吃生红枣补血，但这种吃法对补血的作用不大。以下七个禁忌更需要注意。

禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶。这两种成分是大枣的克星，会破坏大枣的维生素，从而导致大枣营养价值的损失。

禁忌二：不可过量

《本草纲目》说：“吃多了使人忽冷忽热，瘦的人都不能吃。”不适合腹胀、食欲不振的人。由于红枣含糖量高，糖尿病患者不宜食用，红枣味甘、辛、热，易生痰湿。痰湿过多的人多吃红枣后，原有症状容易加重，出现冷、热、口渴、腹胀等不良反应。吃枣也要注意保护牙齿。每天吃枣不超过50克为宜。

枣

禁忌三：单吃生红枣补血

含有大量的铁，对缺铁性贫血有很大的作用，还能促进白细胞的生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是，如果只靠吃红枣补血，补血的效果很小。如果想达到补血的最佳效果，就要搭配一些葡萄干、桂圆等食物。更重要的是，如果只靠生吃红枣补血，不仅效果不明显，还会引起胀气腹泻。

生吃时，枣皮容易滞留在肠道内，不易排出，影响肠胃消化。摄入过多会造成肠胃胀气，容易导致肥胖。建议每周做2到3次。

禁忌四：最好不要用水煎煮

因为温度超过80，红枣中的维生素C被破坏。清水洗净后生吃最有营养。每天吃5 ~ 8颗红枣，对身体非常有益。

禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃完红枣不要马上吃蛋白质高的食物，比如海鲜和奶制品。

因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质难以被吸收，所以我们应该在吃完枣1 ~ 2小时后再吃高蛋白食物。

禁忌六：服用退热药时禁忌食用

吃退烧药的同时吃含糖量高的食物，容易形成不溶性络合物，降低初始吸收率。红枣是含糖量很高的食物，是禁止食用的。

禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味祛风健胃药通过药物的苦味刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，从而帮助消化，刺激食欲。

如果在服用上述药物时使用大枣，会明显影响药物的疗效。

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