苦瓜怎么吃才不哭，怎么吃苦瓜最好

对于苦瓜怎么吃才不哭，怎么吃苦瓜最好，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.苦瓜汁：将苦瓜洗净后，取出果肉，洗净切片备用，将水和苦瓜片放入锅中，用武火煮10分钟左右，煮熟后即可服用。苦瓜汁有很好的清热明目作用，适合肝火炎患者，促进身体快速恢复。

2.苦瓜茶：苦瓜洗净，对半切开，去瓤；将适量绿茶塞入苦瓜中；用绳子串起来放在通风口晾干；将阴干的苦瓜洗净切碎，然后与绿茶搅拌均匀，取出适量，用开水冲泡。苦瓜茶具有良好的利尿和清热解毒作用。

3.苦瓜泥汁：将苦瓜洗净，去瓤，捣成泥状；加入适量白糖搅拌均匀；挤汁两小时，服一次。具有良好的清热、利湿、开窍的功效。

4.苦瓜炒玉米：将苦瓜两端去瓤，洗净，切块。炒锅放玉米油，烧至六成热。将葱、川盐、玉米粒翻炒几下，加入苦瓜丁、味精，快速翻炒至碎，即可食用。对降血脂、润肠通便、清热明目、解毒利尿有显著效果。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！