速效补肾的方法，多喝哪些汤剂可以速效补肾

许多网友对速效补肾的方法，多喝哪些汤剂可以速效补肾不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、速效补肾的方法都有哪些

秘诀1

适量运动，保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。

秘诀2

增强自信：权力是最好的春药。只有规范自己的职业，调整好自己，才能把最好的自己交给另一半。

秘诀3

戒烟戒酒：阴茎上有很多超精细的毛细血管，负责小哥哥的成长和兴旺。如果你抽烟喝酒太多，你的微血管循环会受伤，你的小弟弟会无法站岗。

秘诀4

要定期体检，密切配合医生。很多药物会让阴茎变软，有问题请尽快到男科门诊反映。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。

秘诀5

均衡营养：六种饮食缺一不可，要遵守金字塔饮食原则，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、杂粮、肉类齐全才有效。

秘诀6

增强体力的男性食物：适度增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄入量，有助于增强体力。

有特殊需要的人可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但要记得配合自己的体质，也要吃一些两用补剂，比如肉苁蓉、枸杞等。如果想换换口味，来点蒜蓉醉虾、白酒生蚝也不错，但一定要选择新鲜卫生的海鲜。

二、速效补肾的中药都有什么

肉苁蓉

甜；咸；性温度。具有补肾壮阳的作用；益精血；润肠的功效。《本草汇言》:肉苁蓉是滋补生命、滋肾益气、益精血的药材。男子丹元寒重，女子冲任失衡，死。这是一种补药，温而不热，补而不烈，缓而不燥，滑而不泄，故有冷静之名。

肉苁蓉可药食两用。现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素，具有增强抵抗力、抗疲劳的作用。同时能增强人和动物的性能力，对男性肾脏、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有很大的滋补作用。阿拉善巴丹吉林沙漠的肉苁蓉品质最好。

山药

是中医的“上品”药，有补肺脾的作用，也有补肾填精的作用。

如明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》还载：“山药能健脾补虚，滋阴强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。”《本草经读》还说：“山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。”上品的药都要长期服用，从一生到数年不等，以五谷为依托，以验长寿。“所以，凡是肾虚的人，都要经常吃。

　鲈鱼

又称花鲈、花鲈。

性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。中国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于两脏之殷琦，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食而悦人，尤如蚱蜢。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。

三、多喝哪些汤剂可以速效补肾

1.猪腰杜仲汤

【食材】猪腰两副，杜仲一副，核桃仁一副。【制法】将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸后，再小火焖煮两小时，加盐调味。【功效】补肾壮阳，强腰益气。主治：肾气不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视物模糊、阳痿遗精。

2.百合甲鱼汤

【配料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五元，柴胡三钱。

【制法】甲鱼内脏洗净，去水薄衣，切块，用少量油炸；洗中药。将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火煮两个小时，加盐调味。【功效】能补劳损，壮阳益气，大补阴气。主治：骨蒸咳嗽。

3.冬虫夏草羊肉汤

【食材】羊肉一斤，冬虫夏草五元，山药一个半，枸杞子七元，蜜枣八个，生姜六片。

【制法】将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，加盐调味。【功效】温补肝肾，益精壮阳。主治：肝肾不足、肾阳不足、阳痿、泄泻、腰酸脚软、夜尿频多、少精性寒不孕、妇女带下、子宫发育不良。

四、速效补肾的误区都有什么

误区之一：偏执型补肾

提到补肾，常被误认为壮阳。人们一想到鹿茸、马鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等种类繁多的含有大量动植物激素的壮阳药物，以及一些单纯、部分改善性功能的进口化学药物，就认为补肾壮阳。

误区之二：急躁型补肾

追求快、猛、热、干柴烈火，立竿见影。

误区之三：掠夺型补肾

会在短时间内把体内的血液抽走，造成健康透支。

误区之四：激素型补肾

大量服用含激素的补品是一时的快感，但身体会遭受巨大的副作用，不仅原有的肾虚没有得到解决，还会造成新的生理甚至心理负担。

误区之五：粗放型补肾

如果以枸杞为原料泡茶、泡酒、炖汤等。能浸出的成分只是枸杞有效成分的极小一部分，而人体吸收较少，作用不大。

各种对补肾的误解，或者与养生的愿望相违背，导致补多了，亏多了；或者远离科学方法，结果是杯水车薪，很难得到结果。

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