食欲减退有哪些表现呢，为什么食欲不振

许多网友对食欲减退有哪些表现呢，为什么食欲不振不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、为什么胃口不好呢

生理性食欲不振多发生在心情不好、睡眠不足、疲劳、食物单调等。而且大部分持续时间很短。当上述原因消除后，食欲就能很快恢复。如果近期突然出现无明显诱因、持续时间较长且伴有其他症状的食欲不振，就要警惕了，因为这种食欲不振多是某些疾病的早期信号。

如果食欲不振伴有头晕、乏力、腹胀、心慌、注意力不集中、皮肤黏膜、嘴唇、指甲苍白，多为贫血。如果厌食伴有恶心呕吐，上腹部胀满不适，有时疼痛，经常反酸，嗳气等。多为急性或慢性胃炎或溃疡。如果食欲不振伴有恶心、呕吐、乏力、肝区疼痛或不适，多为病毒性肝炎。如果厌食伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等。多半是肺结核。

如果不良的饮食习惯伴有消瘦、乏力、恶心、腹部和肛门腹泻、皮肤干燥、面色灰暗等。那多半是肝硬化。如果不良饮食习惯伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质，多为胃癌、肝癌等恶性肿瘤。此外，神经性厌食、心力衰竭、风湿热、过敏性紫癜等。也会引起食欲不振。尤其是一些非典型患者，食欲不振有时是最早的，也是最突出的症状。

所以病理性厌食一定不能掉以轻心，要及时就医检查，以免耽误病情。

二、食欲突然下降的原因

无论是大人还是小孩，如果突然出现食欲不振的情况，都是不好的现象，大家要引起重视，以免引发其他疾病，给自己带来严重的身体伤害。以下是突然食欲不振的原因。对于很多经常突然食欲不振的患者，要充分了解是什么原因导致的。

1、孩子的任何不适都会导致食欲不振，比如感冒、发烧、消化不良，与红线无关。建议：观察孩子的体温。如果食欲下降，胃变平，可以服用一些益生菌。如果精神不好或者大便异常，建议去医院检查。

2、突然食欲不振，厌恶进食，特别是油腻食物，恶心，全身乏力，腰膝酸软，尿暗黄色似浓茶，眼睛发黄，可能是病毒性肝炎所致。3、食欲差，厌恶进食，大便异常，吃油腻食物后腹泻，这是消化不良的表现。4、食欲异常伴腹胀，食后常加重。仰卧时腹胀可缓解，并伴有恶心、胃痛等症状，可能是胃下垂。

5、40岁以上的人，没有任何原因，吃饭后腹部胀满，并伴有乏力，食欲不振，身体越来越瘦。他们可能得了食道癌或者胃癌，要尽早去医院。

突然食欲不振的原因有很多，比如上面提到的一些原因。所以，当你突然食欲不振时，为了保护自己的健康，最好去医院做一个全面的检查，看看是什么原因导致食欲不振，找出原因，尽早治疗。

三、如何解决食欲不振呢

天气温度高后

　1、不想吃饭转转大脚趾

老年人对这个温度最不适应，也最容易食欲不振，消化不良。有一种方法可以改善它。空闲时踮起脚尖，旋转大脚趾数周，可健脾开胃。脚尖旋转可以刺激大脚趾上隐藏的白点。平时也可以多做旋转、拉伸、勾背等动作，也可以刺激脚上的很多穴位。

　2、可口养胃的饮品

牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的流质食品。在炎热的天气里食用，可以解渴、消暑，既能为身体提供许多必需的营养，又容易消化，不会降低我们的食欲。

3、营养丰富的水果

夏季人体新陈代谢旺盛，维生素需求量比普通标准高一倍以上，可以多吃新鲜水果。

西瓜、桃、葡萄、梨等水果酸甜可口，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物和生物活性物质，对身体非常有益。

　4、经常变换食谱

夏季食材新鲜、美味、多样，让我们的食谱丰富多彩。多学习和尝试新的烹饪方法，经常改变菜肴的格局和搭配，会刺激我们的味蕾，引起我们的食欲。

　5、饭前喝一杯水

吃饭前可以喝一杯水，可以缓解肠胃脱水，促进肠胃蠕动，清空肠胃，促进食欲。

四、怎样来增强食欲

1、颜色鲜艳的餐具让人吃得香

根据波士顿大学的一项研究，许多颜色鲜艳的餐具可以使一些老年痴呆症患者的饮食增加25%以上。色彩鲜艳的餐具能使人吃得又香又亮(红、黄、橙等。)食物或环境，能从感官上刺激人的中枢神经，大大增加食欲。相反，深色，如灰色和黑色，会降低吃饭的兴奋感。

　2、亮丽的光线可让人食欲大增

光的强度与大脑多巴胺的分泌有关。太阳刚出来时的光线强度可以作为及格线，明亮的光线可以大大增加人的食欲。所以，如果在家里吃饭，尽量让房间明亮一些，但是在外面的餐厅吃饭，光线就不用太亮了。研究发现，在像餐馆这样的公共场所，弱光让人吃得更舒服。

　3、养成饭后听音乐好习惯，助消化

音乐不仅是一门艺术，还可以强身健体，延年益寿，甚至治病。

古书《寿世保元》有一句话：“脾善乐，闻声而动。”民间还有一种说法叫“脾闻乐而磨。”其实这两句都是一个意思。音乐可以帮助消化。

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