鼻子上火，几个方法帮助去除鼻子上火

许多网友对鼻子上火，几个方法帮助去除鼻子上火不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、鼻子上火怎么办

上火是中医术语，指人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓‘火’，就是形容身体发热的一些症状。而上火也是人体阴阳失调后的内热综合征。一般认为‘火’可分为‘实火’和‘虚火’两类，而上火的常见症状是‘心火’和‘肝火’。1、平时经常按。2、不要经常熬夜，要按时休息。

3、鼻子上火的时候要少吃辛辣、油炸的食物，会加重上火的情况。少吃辛辣和油炸食品4、多吃水果和蔬菜。保证体内维生素需求。5、每天多喝水，保证体内水分充足。每天多喝水，保证体内水分充足6、可以喝绿豆水或者切片苦瓜开水。

鼻子是我们身体中非常重要的器官。我们的鼻子负责我们的嗅觉。如果鼻子着火了，不仅会疼，还会影响我们的嗅觉。解决办法就是把火灭了。可以服用滋阴清热、解毒消肿的药物，以及针灸、拔罐、推拿、按摩等。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣油炸食品。

二、吃哪些食物能去火

莲子

莲子寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》排莲子为上品，可托天命。莲子有补肾健脾、养心安神、抗衰老的作用。将莲子与茯苓、山药、糯米、陈米、白糖等混合。蒸熟做蛋糕。每天进食可以延年益寿。小吃：去小吃店买些莲子饼，莲蓉夹心饼，莲蓉月饼，鲜奶椰蓉莲子饼。

强力补品：莲子蒸馒头，当可爱的馒头芯吃。

百合

‘春天的时候，卷帘总在一天之中很长，池塘明亮而美丽。’这就是百合花盛开的美丽。“我对香百合更生气更顺从，老人七十了还童心未泯。“这意味着百合对人的保健作用。中医认为百合味甘，微苦，微寒。入心肺，为清补之品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。

小零食：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净，煮成粥。强力补药：百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。

银耳

每100克银耳干含蛋白质5-6克、脂肪0.6-3.1克、碳水化合物79克、粗纤维2.6克、钙380毫克、磷250毫克、铁30毫克，还含有维生素B2、、胡萝卜素、麦胶蛋白等人体必需的营养成分。能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑、仿衰老的作用。吃的小零食：先把银耳放在砂锅里煮到又稠又软，再把西红柿洗净去皮捣碎，放入银耳汤里煮开，加些冰糖调味。

强力进补：银耳(银耳)、黑木耳配芥末酱油一起吃，味道很鲜。

山药

山药也属于中药。能清心安神，补中，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养成分。因此，吃山药可以摄入大量的粘蛋白，可以防止心脑血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化。

小零食吃法：将山药捣成粉，放入锅中，蒸熟熟记白糖调馅，将山药馅和糯米粉做成汤圆食用。强力进补：把山药做成丝，然后凉了放冰箱里当棒棒糖。

三、鼻子上火原因

其实鼻子上火的原因往往有三个，分别是环境因素、缺乏维生素和抽烟喝酒。

1、环境因素

除了气候干燥，如果室内湿度太小，身体缺水，也会造成鼻子干燥。如果不及时缓解，很快就会变成鼻炎，导致感冒。所以鼻子干燥的时候要多喝水，同时要增加室内湿度。你可以洒些水或者打开加湿器。

2、缺乏维生素

体内缺乏维生素也会导致突然鼻子干涩，容易上火。比如每天吃油、咸、辣之类的食物，更容易导致鼻子干涩。所以要多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素。

3、抽烟喝酒

如果你抽烟太多或喝酒太多，你的鼻子会生气。因为吸烟不仅对身体有害，还会引起体内激素分泌，从而出现一些不舒服的症状。而且酒还会造成人体水分流失，导致鼻子上火。

四、推荐不同的去火泻火方法

1、咽喉肿痛

经常吃生梨可以预防口疮、咽喉痛；用醋和等量的水漱口可以减轻疼痛；嫩丝瓜捣碎压榨，勤漱口；喉咙痛的时候可以用一勺酱油漱口，漱口1分钟左右吐出来，连续3-4次，有效。

2、咽喉干肿

推荐：蜂蜜梨膏。做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，文火煮至糊状。每天一勺，可以清热生津，润喉。

3、口角或口腔长泡

切几片生姜嚼一嚼，让水泡慢慢消除；睡前洗脸，挤点眼膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻。如果你继续敷几天，疼痛就会消失。

4、嘴唇干裂

推荐：黄瓜猕猴桃果汁。做法：黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净，去籽，去皮切小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入冷水搅拌，倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。

黄瓜味甘凉，能入脾胃，能清热解毒，利水。可用于治疗体热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃味甘、酸、寒，能入肾经、胃经，又有解热止渴的作用，所以两者结合可以润泽口唇。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和柚子。提醒：千万不要用舌头舔干燥的嘴唇，这样只会更干燥。

5、鼻塞难通

如果左鼻孔堵塞，可行的方法是俯卧或右侧卧，右手托住右后颈，头抬高贴近耳垂，面向右侧，肘部尽量伸向右上方。由于经络的拉伸作用，鼻孔的通气时间少则十几秒，多则几十秒。例如，右侧鼻塞可以通过相反的动作来治疗。两边同时受阻，可以交替动作治愈。

6、鼻子出血

推荐：水果西米露。

做法：西米洗净后，倒入开水中；将西米煮至半透明，将西米与热水分开；再烧一锅开水，将半透明的西米倒入开水中，直至完全透明，将开水全部倒掉；煮一小罐牛奶，加少许糖；将西米倒入牛奶中煮至沸腾；将煮好的西米牛奶冷却，加入水果丁。

用一些凉性的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清热，加上西米、牛奶滋补脾胃，是冬季调理的好方法。吃寒凉的食物，如萝卜、莲子、皮蛋等，可以有效缓解。提醒：不要一次喝很多冷饮，以免伤胃。

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