低血压最佳食疗法，低血压的的食疗调理方法

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低血压患者常出现头晕、心悸、乏力等症状。必然会影响正常的作息。下面介绍一些低血压的食疗和调理方法，希望对大家有所帮助。1、既吃头晕又吃素食，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，逐步使体质由娇弱变强壮。2、如果伴有红细胞偏低、血红蛋白不足的贫血，要多吃蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1。

2、维生素C等“造血原料”，如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果具有养心补血、健脾补脑的功效，可以常吃。4、能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、酒等。应适当食用。

5、与高血压相反，此病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要服用12 ~ 15克。食用脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。富含胆固醇，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，升高血压。6、常吃生姜可以促进消化，健胃，升高血压。姜末可以撒在蔬菜汤里，或者姜末泡在水里代替茶。

7、少吃有降压作用的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。

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