5个月宝宝辅食添加的要点，5个月宝宝食谱大全

许多网友对5个月宝宝辅食添加的要点，5个月宝宝食谱大全不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、宝宝辅食添加的4个要点

　要点一：淀粉酶。

很多医生都知道淀粉酶主要是用来消化淀粉类食物的。在宝宝四个月之前，肠道还没有发育完全，体内的淀粉酶活性比较低，宝宝的唾液分泌也比较少，所以在宝宝四个月之前是无法消化吸收淀粉类食物的，所以前期最好不要给宝宝添加淀粉类食物。

　要点二：果汁。

一般四个月后，宝宝可以添加果汁作为辅食，但不能用市面上卖的合成饮料。这些饮料往往含有其他特殊添加剂，对身体健康有一定威胁。最好自己榨果汁，保证卫生健康。但要在不同的季节选择新鲜多汁的水果，榨汁前洗手，用干净的纱布过滤果汁。

如果是冬天，可以适当在果汁中加入少量温水，不需要加热果汁，因为过高的温度会破坏果汁中的维生素。还有一点就是喝完果汁不能马上喝牛奶，因为果汁是酸性的，里面的果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应导致凝固，影响钙的吸收。

要点三：蛋黄。

一般添加辅食的时候，很多家长更喜欢蛋黄。因为蛋黄的致敏性比蛋清低，更安全，而且蛋黄富含铁，易消化的卵磷脂和蛋白质有助于补充宝宝的营养。加蛋黄时，应先将鸡蛋用水煮熟，然后取出蛋黄，用勺子压成糊状或与粥一起搅拌喂宝宝。

要点四：观察。

因为添加辅食是一件比较特殊的事情，对宝宝来说是接触新事物的一个过渡，所以每次更换新事物后要注意观察宝宝的皮肤、大便、体重有没有什么特别的变化。特别是宝宝的皮肤和大便，如果宝宝皮肤红肿或者湿疹，那就停止添加辅食。如果宝宝大便颜色发生变化或状态发生变化，可能是这种食物影响了宝宝的消化吸收，应停止进食。

二、五个月宝宝辅食推荐

1米汤

原料：大米1勺，水1杯水。方法：将大米洗净，浸泡2小时，然后在锅中加水煮沸；水量减少一半时关火；过滤煮好的米粥，只留下米汤。注意：米汤刚开始也可以加入牛奶，量要逐渐增加。

2米糊

食材：营养米粉1勺，牛奶/水6勺。方法：先将牛奶/水加热至沸腾，倒入碗中，稍凉；慢慢倒入营养米粉，边倒边搅拌，直到变稠。等宝宝习惯了米糊，就可以在米糊里加入蔬菜糊了。

3胡萝卜泥

原料：胡萝卜1/8根，水2勺。方法：将胡萝卜蒸/煮至软，然后去皮；用勺子或粉碎机磨成细泥，然后加水搅拌均匀。注意：胡萝卜泥中可以加入少许黄油，不仅味道好，而且有利于胡萝卜素的吸收。

4茄子泥

原料：嫩茄子1/2做法：茄子切成1厘米的细条；茄子条蒸10分钟，蒸至烂烂；用勺子把蒸好的茄子用筛子榨成番茄酱。

注意：茄子一定要选择嫩老的籽，不容易下咽，还可能造成气管异物。

三、宝宝辅食添加有哪些原则

由少到多：

用量由少到多，由稀到浓，由淡到浓逐渐增加。

循序渐进：

逐渐加大，先试一颗，等宝宝消化吸收正常，没有过敏反应时再加一颗。

密切观察：

每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化情况。如果发现大便异常或其他情况，停止喂这种辅食。

灵活掌握：

的孩子个体差异较大，灵活掌握辅食的品种和数量以及第一个月的年龄为宜。当宝宝生病、天气太热、宝宝消化不良时，应延迟添加新的辅食，以免宝宝消化不良。出生后1-3个月，加入青菜水和鲜果汁，每次3-5ml，每日15-30ml，以后每日100ml，鱼肝油，隔日一粒，4个月后每日一粒。

含铁丰富的食物，如菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动物血等。可添加4-6个月。注意：宝宝拉肚子的时候，要延迟添加辅食。7-9个月大的饼干、馒头、面包、熟水果、烂面条、鸡肝、鱼、瘦肉等。10-12个月可以逐渐添加稠粥、软饭、面包、切菜、肉末、豆制品等。1-1.5岁的时候可以吃软米粉，饺子等。

四、5个月的宝宝吃什么好

1、鱼泥

鱼酱可以为宝宝提供丰富的动物蛋白、B族维生素等。第四个月在加水果泥、蔬菜泥、蛋黄的基础上，这个阶段可以加一些粥、面汤，也可以加鱼。当然，宝宝的主食主要是母乳或者配方奶粉。

2、水果、蔬菜

水果味道好，宝宝容易接受，蔬菜不爱吃。但是对于宝宝来说，要增加蔬菜和水果，使营养全面，蔬菜中的营养是宝宝发育的黄金食物。而且蔬菜还有促进食物中蛋白质吸收的特点，两种食物都要吃。妈妈可以给宝宝弄点蔬菜泥和蔬菜汤。

3、面条要煮烂、切碎

在给宝宝喂面条时，如果面条很长，不容易咬到或咽下，容易造成宝宝呕吐窒息。所以给宝宝煮面的时候，要切短，面条要软细，宝宝容易接受。而且宝宝咀嚼吞咽能力不成熟的时候，只能吃一些软烂的食物。

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