哪些食物可以祛湿，推荐6种祛湿食品其它

许多网友对哪些食物可以祛湿，推荐6种祛湿食品其它不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

如果体内的湿气不能及时排除，会对人体健康造成很大的危害，而选择食物排除湿气是很多人的首选。那么哪些食物可以祛湿呢？接下来，我们将详细介绍这方面的内容。有哪些食物可以祛湿？常见的食物如下：

1、玉米：玉米味甘，健脾开胃，利尿通淋。适合水肿淋证者食用。建议读者用玉米汤代替茶叶，最好加入玉米一起煮；也可以和冬瓜皮、红豆一起用。此汤具有调中开胃、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。

2、薏米：生薏米味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿等人群。建议读者可以用生大麦煮粥，或者加山药(碎)一起煮。有益于利水渗湿、健脾止泻，适用于小便短赤、水肿型脚气、风湿痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。

3、红小豆：红小豆性味甘、酸、平，能健脾利湿、解毒消肿。适用于肥胖水肿、脚气、腹胀腹泻人群。建议读者将赤小豆、桑白皮加水煎煮20分钟左右，喝汤或煮汤时加入赤小豆。能利尿除湿、催乳、解毒排脓。适用于湿热泄泻。

4、冬瓜：具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、浮肿、小便不利、消渴饮水、水气浮肿、呼吸困难等症。5、鲫鱼：具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、体虚口渴、水肿、小便不利等症。6、马齿苋：具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

有哪些食物可以祛湿？相信通过以上内容的介绍，大家已经了解了。生活中有很多可以祛湿的食物，这些食物的制作方法也有很多种。可以根据自己的喜好做各种菜。

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