吃什么可缓解低血糖，6款食谱有效调控糖

许多网友对吃什么可缓解低血糖，6款食谱有效调控糖不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、低血糖吃什么好

　一、虾皮腐竹：可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

配料：腐竹250克、虾皮20克、蒜一瓣、香油、姜、精盐、味精。制作：虾皮加酒，泡水，煮沸。腐竹在冷水中煮沸后，被撕成细长的条状。将油烧热，爆香蒜末、姜末，加入腐竹和虾皮(带汁)，煮沸调味，小火炖20分钟，淋上香油。

　二、西湖牛肉羹：每周12次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

食材：牛肉火腿200g、鸡蛋2个、黄酒适量、葱姜、酱油、香油、胡椒粉、精盐、味精。

制作：将牛肉切成细粉，稍微切碎，加入少量的酒、酱油、胡椒粉和生粉拌匀。加入适量清水和姜末，然后将牛肉末拌入其中，再倒入打好的蛋液，用稀酱调味，撒上葱花，淋上香油。

　三、炸五香麻雀：每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒，姜片，酱油，味精。制作：将麻雀去毛、去内脏、洗净，加入酒、酱油、五香粉、味精、染色剂，滚成干粉，半小时。植物油加热至六成时，加入姜片和麻雀。

四、鲫鱼头豆腐汤

1、将鱼头一分为二，洗净里面的血渍。2、把鱼头咽喉处的鱼牙剪掉，扔掉。3、将鱼头用料酒腌制片刻，去除腥味。4、豆腐用清水洗净，切成长方形条状。5、烧热锅，放一点油进去。6、将鱼头放入锅中，小火慢煎至两面微焦。7、将炸好的鱼头放一边，加入葱、姜、蒜炒香。

8、开水没到鱼头。如果喜欢喝汤，可以多加水，小火煮至沸腾，再小火煮十几分钟至乳白色。9、加入豆腐煮5分钟，然后加盐和鸡精调味。10.撒上小葱即可食用。

五、猪肝配菠菜

1、猪肝洗净，去白膜，切成2片，然后加入20ml白醋腌制20分钟左右。2、倒掉白醋，将猪肝移到干净的盘子里，加入生粉、姜丝和盐。

3、倒入50毫升啤酒，搅拌均匀调好大小，继续腌制20分钟。4、漂洗过的菠菜在漏篮中自然沥干。8.在锅中加入适量的水。大火烧开后，将菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺盐，焯半分钟。取出焯过的菠菜，沥干水分。5、猪肝的烹饪流程：锅中加入适量食用油，爆香姜丝。加入腌制好的猪肝翻炒。当猪肝半熟时，加入约20毫升啤酒。

6、猪肝煮好后加入酱油上色。将炒好的猪肝放在菠菜中间。

　六、双耳汤

材料：黑木耳10g，黑木耳10g，冰糖少量。做法：黑木耳、银耳用温水浸泡，去杂质，洗净，放入碗中；加入少量冰糖和适量的水。将碗放入蒸锅蒸1小时，至木耳熟。用法：可分批食用，也可一次食用，每日两次，配食用菌和汤食用。

功效：现代医学研究表明，银耳含有17种氨基酸和维生素，能提高人体免疫力，降低血糖。

二、低血糖发作如何进行有力抢救

一个成年人的空腹血糖浓度低于4.0mmol/L称为低血糖，但只有当血糖低于一个较低的水平时，才会出现一些症状，这种情况称为低血糖。低血糖是指血糖低于一定水平，出现一系列症状。诊断标准为：男性50mg/dl(2.78mmol/L)，女性40mg/dl(2.5mmol/L)(饥饿72小时后正常男性，

当血糖浓度低于50~60mg/dl时，出现低血糖的早期症状：四肢冰冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌等。当血糖浓度低于45mg/dl时，出现低血糖的晚期症状：除早期症状外，还出现惊厥和昏迷。

低血糖发作应该如何急救？

绝对卧床休息和快速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补充糖分会彻底缓解症状；但是，延误治疗会导致不可逆的脑损伤。因此，需要强调的是，任何含糖量高的物质，如饼干、果汁等，在低血糖发作时都应立即给予。严重者要注意误吸食物入肺，呛入气管引起的吸入性肺炎或肺不张。

可自行进食的低血糖患者应低糖高蛋白高脂肪饮食，少食多餐，必要时可在午夜喝一次糖。静脉注射40-60毫升50%葡萄糖是抢救低血糖最常用和有效的方法。如果病情不严重，没有造成严重的脑功能损害，症状可以迅速缓解，头脑可以立即清醒。

三、谈谈低血糖症的预防方法有哪些

对于一些疾病引起的低血糖，要积极做好低血糖的护理工作。比如糖尿病引起的低血糖，这个时候，合理使用胰岛素就很重要了。如果剂量不对，这个问题随时都有可能发生。

向特发性功能性低血糖患者解释疾病性质，给予心理分析和安慰。鼓励患者进行体育锻炼。饮食结构要适当增加蛋白质和脂肪的含量，减少糖的量，多餐少餐，吃干粮，避免饥饿。另外，在食物中加入纤维是有帮助的。也可以尝试小剂量的抗焦虑抗精神病药。另外，低血糖患者要注意以下几点：吃低糖高脂高蛋白的饮食，少食多餐。

(2)有低血糖病史的人，活动量增加时应及时加餐少量，外出工作时注意按时进食。如果你能预见到你不能按时吃饭，你应该提前吃点东西。轻度低血糖患者可以随时喝一些甜饮料，吃一些饼干，严重低血糖患者要随身携带一些糖果。

平时一定要养成良好的饮食习惯，不要让低血糖找上我们。低血糖的预防还在于生活细节，比如良好的生活习惯，适量的运动，都是可以预防低血糖的，但最重要的是避免病因，尤其是几个高危病因，一定要引起足够的重视。

四、低血糖怎样治疗见效又好又快

　一、对症治疗

当患者目前正在服用口服降糖药或胰岛素治疗时。凡出现心慌、出汗、虚弱、饥饿或头晕等症状或体征，并意识到低血糖者，应立即给予饼干、糖果棒或含糖饮料(含糖量10-20g)，同时监测血糖水平，约10-20min可恢复，维持一定血糖水平。如果病情不易缓解，可静脉注射50%葡萄糖溶液或静脉滴注10%葡萄糖溶液。

　二、病因治疗

低血糖是由多种因素引起的疾病，其中降糖药仅引起部分低血糖，还有消化系统、内分泌代谢、某些种类的肿瘤等疾病，严重的也可发生低血糖，应进行相应治疗。

　三、葡萄糖应用

对急重症的低血糖伴昏迷者，为避免病情进行性变化，必须快速静脉注射50%葡萄糖液50100ml，必要时重复12次，直至患者神志清醒后，继之10%葡萄糖液静脉滴注，使血糖维持在8.311.1mmol/L(150200mg/dl)，观察1248h，以利脑细胞的恢复和防止再度昏迷。

如不具上述条件时，对低血糖昏迷者，又不宜饮糖水而引起窒息，此时可用蜂蜜或果酱等涂抹在病人的牙齿、口腔黏膜，或鼻饲糖水亦是急救措施之一。

四、肾上腺素应用

当严重低血糖伴休克者，又不具备上述条件时，可中小剂量应用，但高血压患者和老年人慎用。

　五、甘露醇应用

经过上述处理后血糖已恢复，但仍昏迷时间超过30分钟者，为低血糖昏迷可能伴有脑水肿，可考虑静脉滴注20%甘露醇40g，20分钟内输完。

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