养胃护胃的食物有哪些，养胃食物有哪些吃什么食物可以养胃

许多网友对养胃护胃的食物有哪些，养胃食物有哪些吃什么食物可以养胃不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、吃什么可以养胃啊

冬天养胃吃什么蔬菜

蘑菇：冬天可以吃蘑菇，可以促进消化，养胃，治疗便秘。早在古代文献中就有记载，香菇有补气、补虚、健脾胃、治皮肤病等多种功效。辣椒：吃辣椒可以促进食欲，促进消化，加快心跳，扩张末梢毛细血管，增强流向体表的血液。冬天吃辣椒可以御寒，预防湿邪引起的关节痛、腰腿痛和胃虚感冒。

干姜：能温中散寒。治疗脾胃寒证既适用于外寒犯实寒证，也适用于脾胃阳虚的虚寒证。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，常与党参、甘草、白术等健脾益气药配伍，如理中丸。治虚寒腹痛、呕吐、脾胃泄泻，或与附子(有毒)、高良姜等温散寒药同用。山药：山药有很多作用，如健脾、除湿、补气、益肺等。用大枣做汤比较好。

二、养胃吃什么坚果好

冬天养胃吃什么坚果

核桃：含有40-50%的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、预防动脉硬化和高血压的作用。核桃仁还含有丰富的磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、刺激食欲的作用。这些都对增进健康、抵御寒冷大有裨益。栗子：栗子味甘、温，入脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

最后，冬天可以吃一些富含铁质的食物养胃。体内缺铁，各种营养物质氧化不足产生热量，是冬天发冷的重要原因。因此，要特别注意补充富含铁的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、蘑菇、豆类、菠菜、芹菜等。此外，还要注意饮食的科学调整，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，促进身体对铁的吸收。

三、冬天吃什么东西可以养胃呢

冬天吃什么鱼养胃

鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于治疗脾胃虚弱。特别适用于消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。带鱼：养胃、养五脏、祛风杀虫冬季特别适合脾胃虚弱、消化不良者。肥鱼：有暖胃补虚、化痰平喘的作用。体质弱的人最好吃小胖鱼头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕。

虾：非常适合冬天肾虚怕冷的人。因其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、疏通血管的功效。

冬天吃什么肉养胃

猪肚：猪肚是猪的胃。味道微温微甜。比起牛肚、羊肚等各种动物的胃，它有更多的好土，它可以用形状直接滋养人体的好土。效果特别好。尤其是脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，喝猪肚炖汤能起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

羊肉：还有羊肉，味甘，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。常作为冬季御寒壮阳的佳品，有温中补虚、开胃健脾、御寒除湿之功效。狗肉：性温味甘，有平定五脏、温肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒。冬天吃狗肉对脚冷、腰疼、体质弱的人有好处。

四、吃什么食物可以养胃呀

牛奶

味甘，性平，入肺、胃经。功能：补益肺胃，生津润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者不宜食用。

粥类

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食品有三个原则：易消化、抗刺激、多营养。如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

汤水

养胃首选不是粥，是汤，还不能是肉汤。肉汤也很酸，蔬菜汤更好，菠菜，粉条，鸡蛋什么的都可以。加一些鸡精调味。

主食

最滋补的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。另一个是饼干。

苹果

又甜又凉。功能：健脾益气，健胃生津，润燥。适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。

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