预防肾炎的方法有哪些，黄褐斑的预防方法有哪些

许多网友对预防肾炎的方法有哪些，黄褐斑的预防方法有哪些不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、黄褐斑的食疗预防和治疗法

黄褐斑与饮食密切相关。专家认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤中的酪氨酸产生多巴醌，然后氧化成多巴胺能的，产生黑色素，从而引起色素沉着。因此，合理的饮食对预防黄褐斑有一定的作用。

黄褐斑的治疗要内外结合，首先要去除病因，严格防晒。外用最有效的配方是克利格曼：5%氢醌，0.1%维a酸，0.1%地塞米松。常用的有蚕丝白点霜，氢醌霜。市面上的一些美白祛斑化妆品，含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类和多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定效果，可以搭配使用。

无论是美白化妆品还是药物，至少需要两个月才能看到效果，需要坚持。另外，果酸改变皮肤。和维生素c离子导入都有很好的治疗效果。还有一些中药，比如加味逍遥散，桃红四物汤，可能会有帮助。这些药需要长期服用，不能短时间见效。总之黄褐斑的治疗比较难，需要耐心，慢慢调理。

二、男性黄褐斑的预防

黄褐斑这些疾病并非闻所未闻，但在男性中还是比较少见的，约占10%。它们主要是由于长期日晒和色素沉着造成的。最好的预防方法是日光浴后多喝水或果汁，及时补充维生素C，保持皮肤活性。

病因

病因尚不清楚，多见于女性。血液中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经失调有关。在一些女性生殖系统疾病、结核病、癌症、慢性酒精中毒、肝病等患者中也有发现。阳光会促进疾病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。

治疗

没有满意的治疗方法。如果找到了原因，尝试排除原因。避孕药引起的黄褐斑应该停止，但短期内可能不会消失。

1.局部治疗

(1)外用药物

是最简单最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌乳膏、2-4%曲酸乳膏和3%熊果苷。应用后均有不同程度的疗效。这些药物是抗氧化剂，在空气和阳光中容易氧化，应密封避光保存。近年来有报道用0.1%维a酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素也有效。

(2)剥脱疗法

局部应用三氯乙酸溶液，可剥离表皮，去除色斑。液氮冷冻疗法可以使冷冻坏死后的表皮剥落以去除色素，而磨削操作就是用磨头去除一层表皮，达到去除色素的目的。术后伤口愈合后再涂防晒霜，否则日晒后容易复发。

(3)面膜疗法

面膜疗法包括简单面膜、面膜膏按摩和倒置面膜。其中，倒置面膜法已被广泛应用于黄褐斑的治疗，并取得了满意的效果。面膜反转疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗效果。治疗程序为：阳离子蒸汽保湿-面膜膏按摩-成型倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键作用。目前治疗黄褐斑有去色素面膜、美白面膜、中草药面膜。

(4)激光或强脉冲光治疗最近有报道称光子嫩肤和Q开关激光对部分黄褐斑患者有疗效。

2.全身治疗

维生素C:为了促进色素减退，可以使用维生素C，最好是静脉注射。

预防

因为日晒与病情的发作或加重有一定的关系，所以要注意防晒。外出时可以涂抹含有防晒成分的面霜(如5%二氧化钛霜、5%水杨酸苯甲酸软膏)或撑伞。注意休息，避免熬夜。

三、脸上长黄褐斑的原因是什么

黄褐斑又称肝斑，是面部的黄褐色色素沉着。多对称的蝴蝶分布在脸颊。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

病因：病因不清楚，多见于女性。血液中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经失调有关。在一些女性生殖系统疾病、结核病、癌症、慢性酒精中毒、肝病等患者中也有发现。阳光会促进疾病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。

临床表现：皮损为黄褐色或深褐色斑块，常对称分布于颧颊部，也可累及眶、额、上唇、鼻，边缘明显。无自觉症状和全身不适。色斑的深浅与季节、日晒和内分泌因素有关。精神紧张、熬夜、疲劳会加重皮损。面部黄褐斑的成因

一、紫外线照射：皮肤中的黑色素细胞由于紫外线的刺激会产生催化酶，促使黑色素大量生成，导致皮肤变黑；如果黑色素聚集在皮肤的某个部位，就会形成斑点或者导致原有的斑点更加严重。强烈的阳光照射后，皮肤白皙的女性更容易晒伤，甚至出现黑斑；黄褐斑会加重、扩散；雀斑的数量可能会增加，颜色会加深，所以雀斑也被称为“夏斑”

二、年龄增长：进入中年后，很多女性发现脸上的斑点莫名其妙的增多。这是因为年龄增长导致代谢速度变慢，导致黑细胞代谢周期延长，皮肤自我修复的“保鲜能力”减弱。

三、内分泌失调：色素沉着的形成与体内雌激素的分泌有关。在女性的生理周期中，雀斑往往会变暗。在怀孕或更年期，女性体内激素水平的变化也会刺激黑色素分泌，导致斑点越来越多，颜色越来越深。

四、持续过度压力：人体感受到压力时，会分泌肾上腺素，为应对压力做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会被破坏，皮肤所需营养物质的供应就会趋于缓慢，色素母细胞就会变得非常活跃。

五、治疗方法不当：黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗时应该侧重于内调，不宜采用激光、冷冻、电灼等方法，否则可能破坏肤质，使色素加深，色斑的范围扩大。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用也被大大削弱。

同时，为了恢复防御功能，皮肤会分泌更多的黑色素，使得黄褐斑更为严重，甚至成为黑褐斑。

预防：由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类(如5%二氧化钛霜、5%水杨酸苯甲酸软膏)或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。

四、黄褐斑患者的饮食注意事项有哪些

黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。

病因：多见于女性，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。但不少患者无明确诱因。

临床表现：好发于女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女。损害为黄褐或深褐色斑片，皮疹对称性分布于颜面、额、两颊、鼻背两侧、唇周围、颏部皮肤，呈指盖至钱币大小或呈手掌大小、形状不规则的淡褐色或暗褐色沉斑，境界明显或模糊不清，可融合成大片。无自觉症状，慢性经过，日晒后加重。一部分由于分娩后或停用避孕药后可缓慢消退。

无主观症状和全身不适。

黄褐斑是一种以面部长斑为主要表现的面部疾病，很多女性患者都有患有此病，那得了后应该怎么办，其实在饮食上加以调理，可以减轻黄褐斑，现在就介绍一下黄褐斑患者在饮食方面需要注意哪些事项。

首先，黄褐斑患者应该减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等深色食物，这容易降低体内黑色素含量和浓度，也有利于内脏健康。深色食品还包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和朱古力、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些蔬菜也应该减少食用。

其次，黄褐斑患者还应该少吃烧烤油炸食物，这些食物是许多人的心头之爱，闻起来香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串虽然解馋，可是吃了对色斑的治疗可是有大害。

烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。尽量避免食用烧烤类或者油炸类食物。

再次，黄褐斑患者应该减少食用感光蔬菜的食物。因为这些蔬菜容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。这些蔬菜患者最好不好食用。

最后，黄褐斑患者应把感光类水果纳入黑名单，比如柠檬、木瓜、青瓜、柑橘等属于感光水果。最简单的判断方法是，表面发亮的水果大部分是属于感光的。吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒，在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。可以有效的缓解患者的病情。

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